Butterfly75
Glad i forumet
Har også skaffet meg hoppetau 
Har du funnet et treningsopplegg med hoppetau? Lyst å dele med deg?
Har du funnet et treningsopplegg med hoppetau? Lyst å dele med deg?
Lykke til holder meg til styrketrening tror jeg
holder meg til styrketrening tror jeghttp://m.klikk.no/helse/dinkropp/trim/article711961.ece
Denne bruker jeg
Trener vekter utenom også, har mye som skal vekk og strammes opp
Slitsomt - men moro! Håpe det fortsetter sånn
Denne bruker jeg
Trener vekter utenom også, har mye som skal vekk og strammes opp
Slitsomt - men moro! Håpe det fortsetter sånn
Truddelutt'n
Gift med forumet
Spinning e utrolig effektivt og god utfordring, så hvis du e medlem av treningssenter med den muligheten anbefaler jeg det på det sterkeste!! Vil man gå ned i vekt er det et veldig bra alternativ!
Vil man gå ned i vekt er det et veldig bra alternativ! 
Hoppetau er tungt, tungt, tungt altså, slett ikke sånn som jeg husker det fra jeg var lita, da hoppet vi jo lenge uten p få blodsmak i munnen og nesten ikke kunne gå neste dag...
Jeg overdrev det en liten anelse når jeg, totalt utrent, hoppet enkelte dager i 15 minutter i strekk da.... (motivert av en aktivitetskonkurranse på jobb...)
Jeg overdrev det en liten anelse når jeg, totalt utrent, hoppet enkelte dager i 15 minutter i strekk da.... (motivert av en aktivitetskonkurranse på jobb...)
Viktig med "riktig" hoppetau forrestenHar også skaffet meg hoppetau
Har du funnet et treningsopplegg med hoppetau? Lyst å dele med deg?
Prøvde med tau først, men det funket dårlig Er ikke medlem av treningsstudio, men har spinningsykkel hjemmeSpinning e utrolig effektivt og god utfordring, så hvis du e medlem av treningssenter med den muligheten anbefaler jeg det på det sterkeste!!
Blir bare støttemedlem hvis jeg melder meg inn Er flink å bruke den til til tider, men får vondt i rumpen og blir fort utålmodig... Det var overraskende tungt! Skjønner ikke hvordan jeg klarte det så lenge da jeg var liten
Foreløpig går jeg ikke på minutter, men antall hopp. 50x4 hopp - sliiiiiten!
Men ser fort fremgang og merker det allerede på kondisen, og det bare etter en uke. Hurra!!
Nå må jeg bare klare å stumpe røyken
Er ikke medlem av treningsstudio, men har spinningsykkel hjemme
Du kan kjøpe sånn gel-sete til å trekke over setet på spinningssykkelen.
Det er god hjelp for å slippe å få vondt i rumpen. 
Butterfly75
Glad i forumet
Viktig med "riktig" hoppetau forresten
Har et plast hoppetau med teller, regner kcal og div. Syns det funker greit. Kjøpt på netthandel. Finns det noen du anbefaler?
Butterfly75
Glad i forumet
Det var overraskende tungt! Skjønner ikke hvordan jeg klarte det så lenge da jeg var liten
Foreløpig går jeg ikke på minutter, men antall hopp. 50x4 hopp - sliiiiiten!
Men ser fort fremgang og merker det allerede på kondisen, og det bare etter en uke. Hurra!!
Nå må jeg bare klare å stumpe røyken
Gjorde som deg i dag. Hopper du hver dag? Vi har et multiapparat hjemme som jeg har begynt å trene på. Hadde hoppetau som oppvarming og avslutning
Jeg kjøpte det billigste de hadde på XXL. Det får holde i begynnelsen
Høres greit ut med et som teller, kanskje jeg burde fått meg et sånt Nå er jeg blitt veldig god på å telle til 50
Jeg hopper tau som oppvarming og nedtrapping til styrketrening, annenhver dag. De andre dagene går jeg fjell- eller skogstur med hunden.
For min del er det viktig å variere sånn at jeg ikke blir lei. Hvis jeg blir lei kommer jeg ikke i gang igjen... kjenner meg selv så pass godt
Høres greit ut med et som teller, kanskje jeg burde fått meg et sånt
Nå er jeg blitt veldig god på å telle til 50 Jeg hopper tau som oppvarming og nedtrapping til styrketrening, annenhver dag. De andre dagene går jeg fjell- eller skogstur med hunden.
For min del er det viktig å variere sånn at jeg ikke blir lei. Hvis jeg blir lei kommer jeg ikke i gang igjen... kjenner meg selv så pass godt
Lineeey
Forelsket i forumet
Regner med at ettersom denne ligger under "før svangerskapet" at dere alle er "FØR" svangerskapet? Jeg er også "FØR" svangerskapet, ettersom jeg sluttet på pillen for 1 måned siden for jeg ønsker barn. Saken nå er at siden nyttår har jeg gått ned 10 kilo og har rundt 5 igjen. Leser et innlegg her inne om at slanking før en blir gravid kan være negativt med tanke på at barnet kan bli født alt for tidlig?
Noen som har erfaringer?
Skulle gjerne hatt av de 5 kiloene til før jeg blir gravid (og selvfølgelig når jeg blir det så stopper jeg jo, enten det er 1 eller 5 kilo igjen).
Noen som har erfaringer?
Skulle gjerne hatt av de 5 kiloene til før jeg blir gravid (og selvfølgelig når jeg blir det så stopper jeg jo, enten det er 1 eller 5 kilo igjen).
Dersom du ikke går altfor fort ned i vekt og tar multivitaminer underveis, og spiser sunt og variert mens du går ned i vekt så har du best mulig ernæringsstatus til tross for at du er på vei ned i vekt. Dersom du da passer på at du ikke er i energiunderskudd under svangerskapet så skal ikke risikoen bli så stor for at det skal ha betydning for svangerskapet. Selve vekttapet er ikke det skumle, det er tilstanden på statusen i kroppen ellers på alt av næringsstoffer osv.
Flink du har vært som har gått ned 10 kg i år!
Lineeey
Forelsket i forumet
Okei, det høres godt ut
Jeg begynte 1 januar, så det har ikke akkurat gått fort fort nei. Har gått ned maks 1 kilo i uken og flere uker ingenting. Og jeg prøver jo å legge om livsstilen min, spiser ikke snop og kaker osv. Spiser sunt, mer frukt og grønnsaker og bare litt mindre, som er grunnen til at jeg har gått ned + trening da selvfølgelig.
Vitaminer får jeg også i meg ettersom jeg er svært kresen og feks ikke spiser fisk. Så da får vi bare håpe at det snart skjer noe Tenker på en annen ting, i forhold til trening.... jeg begynte også i januar med styrke og kondisjonstrening. Nå trener jeg styrke ca 1-2 ganger i uken og kondisjon (somregel sykkel eller løper i 1- 1 1/2 time) 2-3 ganger i uka. Er det "farlig" å fortsette når man blir gravid?
Og er det spesielt "farlig" i begynnelsen av svangerskapet? Tenker så tidlig at du kanskje ikke vet du er gravid ennå.. Vil ikke gjøre noe som kan være farlig eller ødlegge, men er blitt veldig glad i trening.
Jeg begynte 1 januar, så det har ikke akkurat gått fort fort nei. Har gått ned maks 1 kilo i uken og flere uker ingenting. Og jeg prøver jo å legge om livsstilen min, spiser ikke snop og kaker osv. Spiser sunt, mer frukt og grønnsaker og bare litt mindre, som er grunnen til at jeg har gått ned + trening da selvfølgelig.
Vitaminer får jeg også i meg ettersom jeg er svært kresen og feks ikke spiser fisk. Så da får vi bare håpe at det snart skjer noe
Tenker på en annen ting, i forhold til trening.... jeg begynte også i januar med styrke og kondisjonstrening. Nå trener jeg styrke ca 1-2 ganger i uken og kondisjon (somregel sykkel eller løper i 1- 1 1/2 time) 2-3 ganger i uka. Er det "farlig" å fortsette når man blir gravid?Og er det spesielt "farlig" i begynnelsen av svangerskapet? Tenker så tidlig at du kanskje ikke vet du er gravid ennå.. Vil ikke gjøre noe som kan være farlig eller ødlegge, men er blitt veldig glad i trening.