Tips til sunn snacks/mellommåltid?

Fargeklatten

Fargeklatten

Gift med forumet
Jeg skal legge om kostholdet og gå ned en del kg, planen er sunnere kosthold og mer bevegelse :) Tenker at jeg skal ha en "fridag" i uka, men hadde vært greit med noen mellommåltider og snacks i hverdagen.

Har dere noen tips til sunnere snacks både til hverdag og helg? :)
 
Hehe.. Satt akkurat å tenkte på det samme ;)
usaltede nøtter
frukt og bær med vaniljekesam (om du skal kose deg)
hjemmelaget knekkebrød
frukt
grønnsaker i skiver (gulrot, kålrot, brokkoli, agurk osv, evt med en mager dip?!)

det er det jeg tenker kan være sunt (i moderate mengder) men jeg aner ikke, er ikke flink med sånt :p
så trenger selv tips :)
 
Det vi gjør her hjemme er å kutte opp grønnsaker som gulrot, paprika og agurk og sette det i kjøleskapet. Da synes vi det blir lettere å spise det enn noe annet :) Frukt står alltid på bordet her hjemme med fruktkniv og tallerken til skall og rester :) Grønnsaker med dip kan være en god erstatter i helgen kanskje?

Lykke til! Tror du kommer til å klare deg helt utmerket ;) Prøv å få med deg mannen din også. Alt er lettere når man er to :D
 
Jeg vet egentlig ikke hvor sunt det er, men jeg pleier å spise riskaker innimellom. Smoothie lager jeg også son kveldskos noen ganger:-)
 
Kålrabi! !!! Det er så mye jobb for kroppen å fordøye det at du forbrenner mer enn du får i deg.
Husker ikke talla , men la oss si at 100 g kålrabi inneholder 20 kalorier. Men kroppen forbrenner 25 ved å fordøye den :p

Sent from my GT-I9300 using BV Forum
 
TulleHøna skrev:
Kålrabi! !!! Det er så mye jobb for kroppen å fordøye det at du forbrenner mer enn du får i deg.
Husker ikke talla , men la oss si at 100 g kålrabi inneholder 20 kalorier. Men kroppen forbrenner 25 ved å fordøye den :p

Sent from my GT-I9300 using BV Forum
Klikk for å utvide …
Seriøst? Det er jo perfekt, godt er et og :D
 
Jeg spiser alltlid yoghurt eller havregrøt jeg når jeg fyser på noe :) (er egentlig stort sett det kostholdet mitt består av :smiley-ashamed005) Akkurat det er kanskje ikke så sunt, blir vel litt ensidig. Men uansett så metter det godt, og jeg føler at jeg får dekket behovet for søtt også. Varierer med litt müsli i yoghurten, hvis jeg vil den skal mette lenger! Havregrøten (møllerens som man bare tilsetter vann) pleier jeg å dynke i litt sukker, kanel og smør :laughing8 Hverfall bedre enn sjokolade e.l. dessuten blir jeg METT... lenge :)

Masse lykke til!
 
Havregrøt med kokos og eple er veldig godt :) vaniljekesam med bær og frukt. Smoothie, nøtter, tørka frukt, hjemmelaget popcorn, hjemmelaget muslibar, grove pannekaker og vafler, matmuffin, omelett i muffins former, FullkornsWrap med grønnsaker og cottage cheese, knekkebrød med avokado og vårløk, cottage cheese lapper, grønnsaker og dipp, suppe.....

Sent from my GT-I9300 using BV Forum
 
Min kjære lærte meg noe nytt.

Fenikkel dyppet i olivenolje med litt salt og pepper. Men det krever skikkelig olivenolje og ikke det tullet som selges i daglivarehandelen. Noen importbutikker har skikkelig olje som selges i 3 litersdunker. :)
Ellers pleier jeg å strimle både gulrot og agurk, litt selleri og enten dyppe i salsa (lett å lage selv om du ikke liker alle ingredienser som feks løk) eller lage tzatziki :)
Brokkoli er fint å spise rå.

Frukt og bær. evt fruktsalat. :) Det kan man ha litt karamellsaus på om en vil skeie ut.

Har mange fgode forslag, men er veeeldig snar å heller ta en sjokolade. :oops:
 
Back
Topp