Du bruker en utdatert nettleser. Det kan hende den ikke viser dette eller andre nettsteder riktig. Du bør oppgradere eller bruke et alternativ nettleser.
Hei!
Amming i seg selv fører ofte til at mor går ned i vekt etter fødsel.
Jeg vil ikke anbefale å gå inn på slankekur mens du ammer, men heller fokusere på sunn og variert kost, kombinert med fysisk aktivitet. Ved å velge magre matprodukter og mest mulig rene rådvarer for matlaging, har du best kontroll på hva du får i deg. Unngå brus, snacks og søtsaker. Gå gjerne flere turer med barnevogna daglig. Det er godt både for deg og barnet å få komme seg ut i frisk luft. I tillegg er det godt for kroppen din å få trening etter fødsel. Ved å variere hurtighet på gange/ evt. lett jogging og ved å bruke motbakkene til å få opp pulsen, vil dette kunne gi en god treningseffekt og føre til at du bruker mye energi. Lykke til! Hilsen Elin
