Oppskrift lavkarbo knekkebrød

En tråd i 'Sunn livsstil/slanking' startet av ~Frøken Lykkelig~, 15 Mai 2011.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp | Last ned vår BV-forum app
  1. ~Frøken Lykkelig~ Elsker forumet

    Noen som kan gi meg oppskrift på lavkarboknekkebrød? tenkte å bake når jeg skal begynne på lavkarbo.. begynner til tirsdag tror jeg:) :)
     
  2. Pjuska80 Betatt av forumet

    ~Frøken Lykkelig~ skrev:
    Noen som kan gi meg oppskrift på lavkarboknekkebrød? tenkte å bake når jeg skal begynne på lavkarbo.. begynner til tirsdag tror jeg:) :)



    Sesamknekkebrød 3 egg 1 strøken ss fiberhusk 115 g sesamfrø uten skall 120 g reven ost 1 ts bakepulver Bland egg og fiberhusk, pisk godt Tilsett frø, ost, og bakepulver, pisk godt Kle et stort bakebrett med bakepapir, smør røra tynt utover, stek på 225 grader i 8 min. Ta ut, og skjær di med pizzarulle i passe store biter (jeg lager 12 biter), snu di, og stek til di er tørre, ca 8-9 min.. pass på på slutten så di ikke blir brent.. Di er MEGA gode :)))
     
  3. Pjuska80 Betatt av forumet

    Lager du 12 stk, så er det ca 1.1g karbo pr Knekkebrød.. :))
     
  4. Lykkelulla Gift med forumet Mailykke <3

    Ja det kan jeg:)

    1dl linfrø
    1dl sesamfrø
    3dl solsikkekjerner
    1,5 dl gresskarkjerner
    2ss fiberhusk
    2.25dl kruskakli
    1ts salt
    5dl vann

    Bland alt og la de trekke i 5min. Fordel det utover 2 stekeplater med bakepapir(ikke euroshopper). Rut med pizzarulle(kan også gjøres etter 15min steketid) Stek på 160grader i 1time 10 min på varmluft(kan variere fra ovn til ovn, så følg godt med) Har du ikke varmluft, så stek et brett om ganger og snu brettet halveis.

    Nam nam! Jeg spiser dette hver dag.
     
  5. Pjuska80 Betatt av forumet

  6. ~Frøken Lykkelig~ Elsker forumet

    takk for svar jenter:) Skal definitivt teste ut pjuska sine.. de hørtes lettvinte ut, og veldig gode:) :)
    Kjøpe egg og bakepulver i morgen:)
     
  7. Lykkelulla Gift med forumet Mailykke <3

    Mine er også veldig gode og lettvinne altsåemoticon
     
  8. ~Frøken Lykkelig~ Elsker forumet

    kommer nok til å teste ut forskjellige for å se hva jeg syns er best:)
     
  9. |Mamma88| Elsker forumet

    De øverste høres gode ut, kanskje jeg også skal prøve dem! Jeg HATER mye frø, så de andre er ikke noe for meg.
     

Del denne siden