Jeg får ikke til!
Var hos ernæringsfysiologen første ferieuka mi, har spist greit (tenkte jeg), får igjen beskjed om å spise mer og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.
Varme = mindre klær + en tur til familie med haugevis av kroppskommentarer ble ikke akkurat en god ferie..
Jeg sliter med å spise maten min, for jeg vil ikke gå opp i vekt. Samtidig vet jeg jo at det ikke er den maten jeg spiser ved måltidene som gjør at jeg legger på meg, det er den ubevisste spisingen i mellom, når jeg ikke orker å lage meg mat..
For jeg er ikke perfekt, jeg spiser godteri, noen ganger uten at det smaker godt en gang..
Jeg har sett på treningssentere og tenker tanker om å møte opp hver dag kl 5 for å "svette av meg kroppen min".
Middagen vil jeg kaste opp, for jeg ble for mett. Frokosten sliter jeg med å tygge, for jeg er redd jeg har forsynt meg mer enn jeg burde.
Og inni hodet mitt vet jeg at hvis jeg bare følger planen så blir det bedre;
Spise jevnt og sunt (sunt spiser jeg egentlig)
Få i meg nok mat.
Normalisere inntak (det er lov å kose seg)
Ikke bruke for mye av dagen min på å tenke på mat og vekt..
Men jeg får ikke til, jeg hater kroppen min etter at jeg sluttet å kaste opp daglig og har egentlig bare mest lyst til å gå tilbake til det jeg vet "funker"...
Men jeg vil bli mamma, og jeg vil bli en god en, så jeg må jobbe med å bli frisk...
Jeg måtte ha en utblåsning...
Og har du noen tips så kom med dem, for nå er jeg desperat etter å bli frisk, men være fornøyd med meg selv....
Var hos ernæringsfysiologen første ferieuka mi, har spist greit (tenkte jeg), får igjen beskjed om å spise mer og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.
Varme = mindre klær + en tur til familie med haugevis av kroppskommentarer ble ikke akkurat en god ferie..
Jeg sliter med å spise maten min, for jeg vil ikke gå opp i vekt. Samtidig vet jeg jo at det ikke er den maten jeg spiser ved måltidene som gjør at jeg legger på meg, det er den ubevisste spisingen i mellom, når jeg ikke orker å lage meg mat..
For jeg er ikke perfekt, jeg spiser godteri, noen ganger uten at det smaker godt en gang..
Jeg har sett på treningssentere og tenker tanker om å møte opp hver dag kl 5 for å "svette av meg kroppen min".
Middagen vil jeg kaste opp, for jeg ble for mett. Frokosten sliter jeg med å tygge, for jeg er redd jeg har forsynt meg mer enn jeg burde.
Og inni hodet mitt vet jeg at hvis jeg bare følger planen så blir det bedre;
Spise jevnt og sunt (sunt spiser jeg egentlig)
Få i meg nok mat.
Normalisere inntak (det er lov å kose seg)
Ikke bruke for mye av dagen min på å tenke på mat og vekt..
Men jeg får ikke til, jeg hater kroppen min etter at jeg sluttet å kaste opp daglig og har egentlig bare mest lyst til å gå tilbake til det jeg vet "funker"...
Men jeg vil bli mamma, og jeg vil bli en god en, så jeg må jobbe med å bli frisk...
Jeg måtte ha en utblåsning...
Og har du noen tips så kom med dem, for nå er jeg desperat etter å bli frisk, men være fornøyd med meg selv....