Her er det ca slik:
Frokost: 1 brødskive m/div pålegg + 150-200 ml melk.
Lunsj: 3 bananpannekaker + fruktsmoothie + 100-150 ml melk.
Middag: 150-200 g varm mat, av og til en halv banan e.l. til dessert. + vann.
Kveldsmat: havregrøt av 200 ml vann/melk, med litt frukt eller sviske i + 100 ml melk.
Han får gjerne en yoghurt mellom middag og kveldsmat og.
Frokost: 1 brødskive m/div pålegg + 150-200 ml melk.
Lunsj: 3 bananpannekaker + fruktsmoothie + 100-150 ml melk.
Middag: 150-200 g varm mat, av og til en halv banan e.l. til dessert. + vann.
Kveldsmat: havregrøt av 200 ml vann/melk, med litt frukt eller sviske i + 100 ml melk.
Han får gjerne en yoghurt mellom middag og kveldsmat og.