Fødselsforberedende yoga
- Trådstarter Tittetitt
- Opprettet
Yogainstruktør Bodil
Andre møte med forumet
Ja, alle øvelsene er en forberedelse til fødselen fordi:
- du blir bedre kjent med kroppen din
- du blir flinkere til å bruke pusten din
- du finner ut hvor mye kroppen endrer seg
Dette bruker du i forberedelse og under fødselen, for da skjer jo endringer VELDIG fort.
Som en direkte øvelse som er forberedende til fødselen, se artikkelen med øvelser, foroverbøy. Sitt rett i ryggen med benene så langt ut til hver side som mulig, og la babyen synke nedover (om det er klart :-)).
-så hjalp bringebærblad-kapsler meg også :-)
- du blir bedre kjent med kroppen din
- du blir flinkere til å bruke pusten din
- du finner ut hvor mye kroppen endrer seg
Dette bruker du i forberedelse og under fødselen, for da skjer jo endringer VELDIG fort.
Som en direkte øvelse som er forberedende til fødselen, se artikkelen med øvelser, foroverbøy. Sitt rett i ryggen med benene så langt ut til hver side som mulig, og la babyen synke nedover (om det er klart :-)).
-så hjalp bringebærblad-kapsler meg også :-)