Du trenger ekstra mye jod når du er gravid eller ammer!

[Ikke i bruk]

Det er ikke bare folat som er ekstra viktig for barnet i magen, det er også mineralet jod. Både når barnet er i magen og når det er nyfødt er jod nødvendig for vekst og utvikling. Jod finner vi kun i noen få matvarer, så det gjelder å spise nok av disse. Men hva er jod? Får du i deg nok jod? Kan du nok om dette?

Les og lær i denne artikkelen

 

[Lutzern]

Synes det er dumt det er så mye fokus på melk. Melk inneholder egentlig ikke jod, men er tilsatt i kraftfôret. Det er bedre å spise det direkte.

http://www.dagbladet.no/kultur/kumelk-er-verken-uunnvaerlig-eller-sunt/67552516

 

[Kaja fra Melk.no]

Hei!

I kostholdet vårt er det melk som sammen med hvit fisk gir oss mest jod, det bidrar med opp til 80 %. Det er få andre gode kilder til jod enn egg i tillegg til melk, meieriprodukter og hvit fisk/fiskeprodukter. Når mange av oss får for lite jod er det enkleste å øke inntaket av disse matvarene.

Jeg er litt usikker på hvordan du mener at vi skal spise det mer direkte?

Nasjonalt råd for ernæring sier at 5 dl melk (og syrnet melk og yoghurt) om dagen bidrar til å sikre at vi får nok jod, sammen med fisk til middag 2-3 ganger i uken. Får man ikke nok gjennom disse matvarene er kosttilskudd et alternativ.

 

[Lutzern]

Hei!

I kostholdet vårt er det melk som sammen med hvit fisk gir oss mest jod, det bidrar med opp til 80 %. Det er få andre gode kilder til jod enn egg i tillegg til melk, meieriprodukter og hvit fisk/fiskeprodukter. Når mange av oss får for lite jod er det enkleste å øke inntaket av disse matvarene.

Jeg er litt usikker på hvordan du mener at vi skal spise det mer direkte?

Nasjonalt råd for ernæring sier at 5 dl melk (og syrnet melk og yoghurt) om dagen bidrar til å sikre at vi får nok jod, sammen med fisk til middag 2-3 ganger i uken. Får man ikke nok gjennom disse matvarene er kosttilskudd et alternativ.

Og de som ikke tåler melk?

Har du lest linken? Det er helt unaturlig fra naturens side å drikke melk fra en annen rase. Jeg hører godt at du er ansatt i tine, jeg er uenig med deg i at man må ha melk i kostholdet. Kunne ønske meg kostholdstips utenom melk, for det kan ikke alle drikke/spise.

 

[Ikke i bruk]

Og de som ikke tåler melk?

Har du lest linken? Det er helt unaturlig fra naturens side å drikke melk fra en annen rase. Jeg hører godt at du er ansatt i tine, jeg er uenig med deg i at man må ha melk i kostholdet. Kunne ønske meg kostholdstips utenom melk, for det kan ikke alle drikke/spise.

Hun er ansatt i melk.no, ikke i Tine

 

[Lutzern]

Hun er ansatt i melk.no, ikke i Tine

Ja, skrivefeil.

Vært på kurs fra melk.no og de reklamerer for tineprodukter så det holder.. Selv om de er "merkeuavhengig" så fremmer de forbruk av melk.

 

[Kaja fra Melk.no]

Hei igjen!

For dem som ikke tåler melk er situasjonen selvfølgelig en annen, men det gjelder få av oss. 2-3 % har laktoseintoleranse, men de kan enkelt få nok jod fra laktosereduserte og -frie produkter. Jodinnholdet er det samme i disse.

De som har melkeproteinallergi må sannsynligvis ta et kosttilskudd med jod, da de må holde seg helt unna alle meieriprodukter.

Vi er et merkenøytralt opplysningsprodukt, som snakker på vegne av alle de norske produsentene av melk og meieriprodukter

Her kan du se vårt tilsvar til innlegget du lenker til: http://www.dagbladet.no/kultur/at-melk-er-sunt-er-udiskutabelt/67563932

 

[Lutzern]

Hei igjen!

For dem som ikke tåler melk er situasjonen selvfølgelig en annen, men det gjelder få av oss. 2-3 % har laktoseintoleranse, men de kan enkelt få nok jod fra laktosereduserte og -frie produkter. Jodinnholdet er det samme i disse.

De som har melkeproteinallergi må sannsynligvis ta et kosttilskudd med jod, da de må holde seg helt unna alle meieriprodukter.

Vi er et merkenøytralt opplysningsprodukt, som snakker på vegne av alle de norske produsentene av melk og meieriprodukter

Her kan du se vårt tilsvar til innlegget du lenker til: http://www.dagbladet.no/kultur/at-melk-er-sunt-er-udiskutabelt/67563932

Merkeuavhengig ja, men du framsnakker økt bruk av melk og meieriprodukter. Jeg håper fagfolk som skal komme med kostholdstips her inne framover er mer nøytrale.
Feks 100g fisk inneholder 40-90 gram jod. Mens 100g melk inneholder bare 16g. Fisk bør man spise mer av uansett.

Melk er ikke nødvendig, dersom man har et variert og sunt kosthold ellers. Det er helt unaturlig at man skal drikke melk fra en annen rase for å få det kroppen trenger.