Hei!
Jeg har en prolaps, og har jo lært at bevegelse og tøyninger er bra når man trener seg opp etter en prolaps.
Nå er jeg gravid, og sliter fælt med svangerskapskvalme. Forrige gang slet jeg med bekkenet i tillegg, og jeg tenker at yoga kan være finfint for meg.
Men er det noe jeg bør ta hensyn til, i forhold til prolapsen? Noen stillinger og slikt? Vet for lite om yoga, men husker fra en gym-time at et par av stillingene var "døden" for ryggen min.
(Prolapsen sitter helt nederst i ryggen, mot halebeinet).
Jeg har en prolaps, og har jo lært at bevegelse og tøyninger er bra når man trener seg opp etter en prolaps.
Nå er jeg gravid, og sliter fælt med svangerskapskvalme. Forrige gang slet jeg med bekkenet i tillegg, og jeg tenker at yoga kan være finfint for meg.
Men er det noe jeg bør ta hensyn til, i forhold til prolapsen? Noen stillinger og slikt? Vet for lite om yoga, men husker fra en gym-time at et par av stillingene var "døden" for ryggen min.
(Prolapsen sitter helt nederst i ryggen, mot halebeinet).