Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Ja, du kan bli med. Det er jo først uka før semifinalen at vekta til oss her har noe å siJeg røk ut i uke 2 men reg ikke vekt her på fredag. Veide meg faktisk ikke heller. Kan jeg fortsatt være med i wildcard?
Samme her!Blir med her jeg nå Vil komme under 60 før krigen slutter.
Vi får prøve å motivere hverandreSamme her!
Jeg har faktisk gått opp gjennom krigen!!!
Jeg må skjerpe meg kraftig!!!!
*På phonen*
Gjerne! Tar i mot all motivasjon for set mangler så til de grader her. Tenkte å begynne med Jillian sin 12 ukers trening. Den er ganske kjekk. I morgen. I dag er det helg asså!Vi får prøve å motivere hverandre
jeg skal ha som mål å trene 30 min annenhver dag. Det er så overkommelig at det er umulig å feile?? Problemet mitt er ofte for store ambisjoner og for liten tid så blir det ingenting av. 30 min er jo bedre enn ingenting. Har ikke trent på evigheter..
Hva går 12 ukers treningen ut på ? Har bare prøvd 30days shred med Jillian.Gjerne! Tar i mot all motivasjon for set mangler så til de grader her. Tenkte å begynne med Jillian sin 12 ukers trening. Den er ganske kjekk. I morgen. I dag er det helg asså!
Får da 25 min daglig, det må man jo få til! Bare fb som må lide da
Ligger godt an med forberedelser til undervisningen min og, så kan ikke skylde på det heller ;-)
*På phonen*
Den heter body revolution. Det er to dager styrke og en med kardio. Søk på det så finner du masse, fant mitt på isohunt.comHva går 12 ukers treningen ut på ? Har bare prøvd 30days shred med Jillian.
Ikke trent heller i helgen, deilig med avslapning. har ladet opp;-)
Mulig jeg skal prøve meg på en liten joggetur allerede i kveld
Ok, kanskje jeg må sjekke. Kjedelig å gjøre det samme hele tiden. Jeg blir fort leiDen heter body revolution. Det er to dager styrke og en med kardio. Søk på det så finner du masse, fant mitt på isohunt.com
39 day shred er ikke så annerledes, er mange av de samme øvelsene, men du gjør ikke det samme to dager etter hverandre.
*På phonen*
Nei, var altfor lat. Tok tidlig kveld.. I dag må jeg altså trene ! Stølhet er bra, godt å kjenne den gode samvittigheten leenge ;-)Fikk du trent i går Litchie?
Jeg klarte det! Trodde jeg skulle være temmelig støl i dag, men det går greit
*På phonen*
Nå er jeg spent, ble det trening i dag??Nei, var altfor lat. Tok tidlig kveld.. I dag må jeg altså trene ! Stølhet er bra, godt å kjenne den gode samvittigheten leenge ;-)
Wow, spinning er jo steinhardt!! Veldig bra at du har kommet igang igjen!!Her ble det 1 time spinning. Det gikk fint. Hurra! Friskmelder meg selv
Stod med en lett litago i hånden Igår.. Men ble heller en yt. Ikke så god som litago men tar seg litt bedre ut ute i offentligheten men er sikker på innholdet er sånn ca det samme.....
Trente for første gang på evigheter i går, ble halvtimes latmannsjogg løp veldig sakte.. Men godt likevelNå er jeg spent, ble det trening i dag??
Jeg er ferdig med workout 2, deilig. Og det beste, restitusjonsdrikken. LITAGO sjokoladenelk Jeg liker ikke å spise etter trening, har ikke matlyst da. Også får jeg litt sjokoladesmak hver dag
Body revolution, der går ukene som dette:
Uke 1:
Mandag: workout 1
Tirsdag: workout 2
Onsdag: cardio1
Torsdag: workout 1
Fredag: workout 2
Lørdag: cardio 1
Repeteres uke 2.
Uke 3 og 4 erstattes workout 1 og 2 med workout 3 og 4, mens cardio 1 består.
Uke 5 og 6, workout 5 og 6, også cardio 2 osv osv
Veldig greit å ikke gjøre det samme hver enste dag.
*På phonen*