Vond rygg tidlig i svangerskapet

[tredjegangsmamma♡]

Jeg har lenge slitt med ryggen, i første svangerskapet i fjor fikk jeg bekkenløsning, var helt fin etter fødsel i februar. Hadde en skiveutglidning i juli 2019 og gått fast til fysioterapaut. Har nå hatt noen uker fri fra fysio men kjenner jeg sliter en del med rygg. Jeg er i uke 6 i svangerskapet og er redd dette skal bli verre.

Har dere noen tips?

 

[Stallkjærringa]

Mitt tips er å fortsette hos fysio og trene regelmessig. Så du kan holde det i sjakk

 

[tredjegangsmamma♡]

Mitt tips er å fortsette hos fysio og trene regelmessig. Så du kan holde det i sjakk

Trening blir vanskelig da jeg har skade i benet som gjør det problematisk. Men jeg kan forsøke med øvelser

 

[Lily2019]

Jeg har eget sett med øvelser som jeg fikk av fysio som var spesielt utvalgt til graviditet for å styrke den rette muskulaturen, for å unngå de værste smertene. Har prolaps og modic forandringer i ryggen. Forløpig så er ryggen stabil. Så jeg vil anbefale deg å gå tilbake til fysio for å få øvelser som passer deg og din kropp/ryggproblematikk

 

[Stallkjærringa]

Trening blir vanskelig da jeg har skade i benet som gjør det problematisk. Men jeg kan forsøke med øvelser

Det beste er nok om du får til å ta noen øvelser som hjelper på ryggen. For ellers er jeg redd det kun blir værre.