Vitamintilskudd
- Trådstarter Tobr
- Opprettet
Utenom folsyre er jod veldig viktig. Når man er gravid har man et høyere behov, og de færreste får i seg nok gjennom kosten. Sjekk melk.no for å sjekke deg selv. Jod finnes i bl.a melkeprodukter og hvit fisk.
Jeg tar litt diverse kosttilskudd, men det er mye fordi jeg lever på melkefri kost.
Jeg tar litt diverse kosttilskudd, men det er mye fordi jeg lever på melkefri kost.
Bruker gravidpakke fra apoteket
Tar jod, men ellers stoler jeg på at jeg får i meg det jeg skal ha gjennom maten. Når det ikke er høysommer tar jeg også D-vitamin. Har ikke påvist noen mangler, så regner med det går bra.
Bruker multivitamin, inneholder både jod og folsyre
Tar noen ganger folat, men daglig tar jeg sana sol. Drikker også en vitaminjuice som er utrolig god!
Folat bør du ta hver dag i første trimester.
Dette er praksis etter vanlige retningslinjer, jern fra uke 18-20 ved behov. Ska ha anemi (lav blodprosent) for at man skal vurdere behandling tidligere
Folsyre, jod og tran
Jeg synes det ble det absolutt enkleste! Mange vanlige typer multivitamin inneholder 200 mikrogram folat, mens det er vel 400 mikrogram som anbefales for gravide og når man forsøker å bli gravid. Samtidig blir det gjerne for mye av andre ting, f.eks. vitamin A, hvis man bare hiver innpå dobbel dose av vanlig multivitamin.Takk for mange nyttige svar!
Endte opp med å kjøpe en sånn nycoplus gravid-pakke, så får jeg heller ta det opp med jordmora om et par uker.
Omega 3 kapsler . Kjører det ut hele svangerskapet og hele amme perioden . Spiser variert ellers . De tre andre gangene må jeg ha jern , så tenkte kanskje ta en nå og da . Jeg blir så forstoppa av å gå hver dag på de.
Sikkert billigere alternativer ja, men Vitus har -30% på disse ut året dersom man er medlem
