Ved et variert og bra kosthold skal en jo egentlig få i seg de vitaminene man trenger. Men jeg feks har valgt å ta tilskudd av E-vitamin da jeg har lest litt om at det kan hjelpe på feks tynn slimhinne (fordi det skal øke sirkulasjon). Det som E-vitaminen skal hjelpe for er å beskytte celler mot oksidativt stress, immunforsvar og forbedre sirkulasjon i kroppen. Tenker derfor at det ikke kan skade da jeg ikke er så flink til å få i meg matvarer som feks margarin, oljer, tran, fullkorn, nøtter etc. [emoji5]
Edit: multivitamin dekker jo det mest nødvendige, også vitamin E, så du trenger ikke ta det i tillegg til det du allerede går på
Edit: multivitamin dekker jo det mest nødvendige, også vitamin E, så du trenger ikke ta det i tillegg til det du allerede går på
Last edited:
.