Hver morgen til ca samme tid tar du tempen. Enten oralt, vaginalt eller rektalt, hva enn en foretrekker 
Jeg liker godt ff (fertility friend) for å legge inn temp, da får man opp et kryss som sier når el skjedde.
Jeg temper oralt. På høyre side under tunga. Hver morgen varmer jeg det er øyeblikk på venstre side før jeg tar tempen på høyre veldig enkelt forklart, bare å spørre hvis du lurer på noe mer
