I april la jeg om kostholdet og har siden da gått ned 10 kg. De siste to ukene har jeg gått ned 1 kg til. Har endret kostholdet og gjør en yogaøkt hver dag (alt fra 10-40 min). Er dette noe jeg burde endre på nå? Ble plutselig usikker. (Ifølge BMI har jeg fortsatt 20 kg igjen tin normalvektig)
Vektnedgang og gravid
- Trådstarter Babydrøm94
- Opprettet
Sunt kosthold og fysisk aktivitet i svangerskapet er anbefalt! Da jeg var gravid i 2020 var jeg fysisk aktiv hver dag (det var corona, hadde ikke så mye annet å gjøre), og tror det hjalp meg etter fødsel 
Men snakk med lege/jordmor hvis du er usikker!
Men snakk med lege/jordmor hvis du er usikker!
Takk for svar! Er det jeg har tenkt også. Men så leser man jo at man ikke skal aktivt gå ned i vekt mens man er gravid. Så da ble jeg usikker. Dette kostholdet er ganske langt unna hva jeg spise før, og ikke minst sunnere. Vil jo da automatisk gå ned i vektSunt kosthold og fysisk aktivitet i svangerskapet er anbefalt! Da jeg var gravid i 2020 var jeg fysisk aktiv hver dag (det var corona, hadde ikke så mye annet å gjøre), og tror det hjalp meg etter fødsel
Men snakk med lege/jordmor hvis du er usikker!
Akkurat det med vektnedgang vil jeg ikke si noe på, for er ikke kvalifisert til å vurdere det basert på ditt utgangspunkt. Så der ville jeg snakka med fastlegenTakk for svar! Er det jeg har tenkt også. Men så leser man jo at man ikke skal aktivt gå ned i vekt mens man er gravid. Så da ble jeg usikker. Dette kostholdet er ganske langt unna hva jeg spise før, og ikke minst sunnere. Vil jo da automatisk gå ned i vekt
Så er du trygg i hvilke vurderinger som blir tatt!Men når det kommer til fysisk aktivitet (innenfor rimelighetens grenser, ikke for tunge løft eller for høy puls/belastning) og sunn mat generelt (bare nok av det) er jo helt tipp topp
Ja, skal snakke med legen om det når jeg har time. Det er 17. august, så får se om jeg skal ringe før eller bare vente. Tenker jo at det burde gå bra så lenge jeg får i meg nok mat og ikke gjør øvelser som gjør vondt etcAkkurat det med vektnedgang vil jeg ikke si noe på, for er ikke kvalifisert til å vurdere det basert på ditt utgangspunkt. Så der ville jeg snakka med fastlegen
Men når det kommer til fysisk aktivitet (innenfor rimelighetens grenser, ikke for tunge løft eller for høy puls/belastning) og sunn mat generelt (bare nok av det) er jo helt tipp topp
Ja, Ikkesant. Trur det kommer veldig an på hvordan man gjør det. Å spise sunnere, kutte småspising og være mer aktiv må vel bare være positivtAhh jeg er litt i samme spor, bare at jeg har gått litt opp i vekt igjen siden en operasjon i mai. Vil gjerne inn i de gamle rutinene, og gå ned noen kilo selvom jeg er gravid
Spis deg mett på sunn mat (om du ikke er for kvalm) og fysisk aktivitet er veldig bra som gravid. Om du har litt ekstra gjør det ikke noe med nedgang, men ikke telle kalorier og hardkjør med trening. Hører bare ut som du er i er godt spor for kroppen din. Mange går ned i starten av et svangerskap likevel, men så lenge du får i deg mat og godt med væske er det bare å trene og fortsette sporet du er i.
Imponerende at du har klart å gjlre endringer i livsstil - det krever hardt arbeid
Imponerende at du har klart å gjlre endringer i livsstil - det krever hardt arbeid
Er man overvektig så er stort sett sykehus og leger veldig fornøyd med at man går ned litt. Jeg gikk ned 10kg i svangerskap nr 2 og fikk alltid skryt på sykehuset.
Det viktige er at man spiser sunt. Er det at barnet får det den trenger som er viktig, ikke at man ikke går ned. Som du sier så får babyen mye mer næring med den maten du spiser nå, enn den du spiste før.
Jeg har gått en en kg også nå. Spiser ikke snop. Men spiser mat hele dagen. Konstant sulten. Så er ikke bekymret.
Det viktige er at man spiser sunt. Er det at barnet får det den trenger som er viktig, ikke at man ikke går ned. Som du sier så får babyen mye mer næring med den maten du spiser nå, enn den du spiste før.
Jeg har gått en en kg også nå. Spiser ikke snop. Men spiser mat hele dagen. Konstant sulten. Så er ikke bekymret.
Spis deg mett på sunn mat (om du ikke er for kvalm) og fysisk aktivitet er veldig bra som gravid. Om du har litt ekstra gjør det ikke noe med nedgang, men ikke telle kalorier og hardkjør med trening. Hører bare ut som du er i er godt spor for kroppen din. Mange går ned i starten av et svangerskap likevel, men så lenge du får i deg mat og godt med væske er det bare å trene og fortsette sporet du er i.
Imponerende at du har klart å gjlre endringer i livsstil - det krever hardt arbeid
Tusen takk for fine svar! Det hjelper veldig
Jeg veide en kilo mindre da jeg fødte enn da jeg ble gravid sist. Var ikke noe særlig kvalm og sånn, men appetitten var UTROLIG redusert, og det samme med godtesuget. Så spiste det (lille, hehe) jeg ville, og gikk ned i vekt mens jeg var gravid. Ikke noe problem sa verken lege eller jordmor. Var litt overvektig fra før da, det skal sies. Virker som om det samme skjer nå, merker appetitten er merkbart lavere allerede nå i 4+0. Egentlig deilig!