Vekt og sånt...

[pepperpus]

Har dere kommet tilbake til ønsket vekt igjen etter graviditeten? Og isåfall hvordan? Gikk det av seg selv med amming f.eks? Eller har dere jobba aktivt for det?

Jeg mista 10 kg ved fødsel, men har stått bom stille siden. Fikk et sinnsykt søtsug som jeg tror må komme av amminga, så jeg hadde ikke sjans til å la være å spise sjokolade. Og hvilke mengder...omg!! Egentlig rart jeg ikke har gått OPP i vekt men...

Nå når jeg ikke ammer mer enn bare morgen og kveld, er ikke søtsuget like ille lenger heldigvis. Har begynt å trene litt mer, og er mer forskiktig med hva jeg putter i munnen stort sett. Gått ned noen få kg de siste 2 mnd, men har fremdeles 7-8 kg igjen av svangerskapskiloene. Målet er å komme inn i arbeidstøyet til jeg begynner i jobb igjen i august.

Vet ikke egentlig helt hva jeg vil med dette innlegget heller, men litt inspirasjon kanskje?? Gode råd fra noen? Hva som helst

 

[Cosacita]

Jeg er på slanker'n!
Jeg gikk opp 10 kg i svangerskapet og mistet de etter fødselen, men likevel syns jeg at jeg veier litt for mye, så jeg går på diett. Har gått ned litt, så jeg er på vei Vet ikke hvor mye som er 'naturlig' for meg, men det får jeg se etterhvert.

Stå på, pepperpus! Sunt matvett og mosjon er vel det som er nøkkelen.

 

[pepperpus]

Jeg er på slanker'n!
Jeg gikk opp 10 kg i svangerskapet og mistet de etter fødselen, men likevel syns jeg at jeg veier litt for mye, så jeg går på diett. Har gått ned litt, så jeg er på vei Vet ikke hvor mye som er 'naturlig' for meg, men det får jeg se etterhvert.

Stå på, pepperpus! Sunt matvett og mosjon er vel det som er nøkkelen.

Hvilken diett går du på da? Raser du ned i vekt, eller er det en "sunn" diett? Jeg er fryktelig skeptisk til dietter igrunn

Satser på å bruke noenlunde samme metode som da jeg gikk ned 30-40 kg for noen år tilbake, trening og normalt sunt kosthold. Men kjenner at jeg ikke har samme "driven" nå som den gang desverre, det sitter såååå langt inne nå :/ Trente hardt 5-6 dager i uka sist gang jeg gikk ned i vekt, og det har jeg ikke mulighet til nå som jeg er alene med gutten. Men har kjøpt meg crosstrainer, bruker den litt på kveldstid. Går jo ned i vekt, men det går såååå saaakteeee Men det er jo bedre enn ingentikg da!

 

[Cosacita]

Hvilken diett går du på da? Raser du ned i vekt, eller er det en "sunn" diett? Jeg er fryktelig skeptisk til dietter igrunn

Satser på å bruke noenlunde samme metode som da jeg gikk ned 30-40 kg for noen år tilbake, trening og normalt sunt kosthold. Men kjenner at jeg ikke har samme "driven" nå som den gang desverre, det sitter såååå langt inne nå :/ Trente hardt 5-6 dager i uka sist gang jeg gikk ned i vekt, og det har jeg ikke mulighet til nå som jeg er alene med gutten. Men har kjøpt meg crosstrainer, bruker den litt på kveldstid. Går jo ned i vekt, men det går såååå saaakteeee Men det er jo bedre enn ingentikg da!

Dukan-dietten. Det er en streng diett der jeg kun kan spise proteinrik mat. Jeg har gått ned 5kg siden 22 februar. Jeg sitter litt fast nå, men det er egentlig fordi jeg har spist hos andre og jeg ikke har hatt tid og ork til å trene Jeg er ingen diettfan selv, men jeg måtte bare ha en kick-start, og siden svigermormor gikk ned 2 kg i uken med denne dietten så bare måtte jeg prøve

Ja, det går sakte, men sikkert!

 

[pepperpus]

Dukan-dietten. Det er en streng diett der jeg kun kan spise proteinrik mat. Jeg har gått ned 5kg siden 22 februar. Jeg sitter litt fast nå, men det er egentlig fordi jeg har spist hos andre og jeg ikke har hatt tid og ork til å trene Jeg er ingen diettfan selv, men jeg måtte bare ha en kick-start, og siden svigermormor gikk ned 2 kg i uken med denne dietten så bare måtte jeg prøve

Ja, det går sakte, men sikkert!

Oi, 5 kg på så kort tid!? Det må føles utrolig digg da! Stå på videre, blir kjekt å høre hvordan det går

 

[Mammahjertet]

Jeg gikk opp 12kg i graviditeten og de forsvant rimelig raskt etter fødsel, var et par kilo som kom og gikk litt da. Rett etter jul var jeg iallefall på startvekten, som egentlig var en god del for høy, så jeg bestemte meg for å slanke meg. Siden 4 januar har jeg ved hjelp av trening og kaloritelling gått ned 7,5 kg, og ønsker å gå ned rundt 5kg til. Vet ikke helt hva som er et bra mål for meg da jeg ikke har vært så lett på mange år.

Du klarer nok å gå ned hvis du vil Pepperpus må bare finne den rette måten å gjøre det på

 

[pepperpus]

Jeg gikk opp 12kg i graviditeten og de forsvant rimelig raskt etter fødsel, var et par kilo som kom og gikk litt da. Rett etter jul var jeg iallefall på startvekten, som egentlig var en god del for høy, så jeg bestemte meg for å slanke meg. Siden 4 januar har jeg ved hjelp av trening og kaloritelling gått ned 7,5 kg, og ønsker å gå ned rundt 5kg til. Vet ikke helt hva som er et bra mål for meg da jeg ikke har vært så lett på mange år.

Du klarer nok å gå ned hvis du vil Pepperpus må bare finne den rette måten å gjøre det på

Flink du er!! Deilig å være lettere enn på lenge uansett om du skal ned noen kg til? Du gjør det på en sunn måte hvertfall, det er nok det som er mest holdbart på sikt! Jeg prøver å tenke at all nedgang er bedre enn ingen nedgang, men det er tungt at d går så sakte når man helst skulle vært 10 kg lettere allerede i dag Stå på, du klarer dette videre du også

 

[Mammahjertet]

Flink du er!! Deilig å være lettere enn på lenge uansett om du skal ned noen kg til? Du gjør det på en sunn måte hvertfall, det er nok det som er mest holdbart på sikt! Jeg prøver å tenke at all nedgang er bedre enn ingen nedgang, men det er tungt at d går så sakte når man helst skulle vært 10 kg lettere allerede i dag Stå på, du klarer dette videre du også

Takk! er veldig deilig å være lettere, og eg merker jo litt forskjell på kroppen er 70 kg nå, og håper å aldri komme over den vekta igjen, forutenom ved graviditet da. Håper å gå ned en del til, men det viktigste blir å holde seg under 70. De siste ukene har nedgangen vært minimal og jeg begynner å miste litt motivasjon. Mulig det blir en pause i slankinga med fokus på å holde den vekta jeg har, også heller fortsette slankinga i msi eller noe er veldig redd for å gå opp i vekt av å ikke ligge i kcalunderskudd da, man skal jo ikke gå opp i vekt av det, men siden jeg har gått ned så lite den siste tiden selv om je har hatt et forholdsvis stort underskudd blir jeg veldig redd for å kutte underskuddet

Jeg har foresten vært med på slankekrigen her inne, er semifinale den uka. Det har vært en super motivasjon, og det er mye fine folk å skravle med du kan jo melde deg på neste runde hvis det er noe for deg

 

[pepperpus]

Takk! er veldig deilig å være lettere, og eg merker jo litt forskjell på kroppen er 70 kg nå, og håper å aldri komme over den vekta igjen, forutenom ved graviditet da. Håper å gå ned en del til, men det viktigste blir å holde seg under 70. De siste ukene har nedgangen vært minimal og jeg begynner å miste litt motivasjon. Mulig det blir en pause i slankinga med fokus på å holde den vekta jeg har, også heller fortsette slankinga i msi eller noe er veldig redd for å gå opp i vekt av å ikke ligge i kcalunderskudd da, man skal jo ikke gå opp i vekt av det, men siden jeg har gått ned så lite den siste tiden selv om je har hatt et forholdsvis stort underskudd blir jeg veldig redd for å kutte underskuddet

Jeg har foresten vært med på slankekrigen her inne, er semifinale den uka. Det har vært en super motivasjon, og det er mye fine folk å skravle med du kan jo melde deg på neste runde hvis det er noe for deg

Jeg har som skrevet over her slanket bort 30-40 kg for noen år tilbake, ved hjelp av normalt sunt kosthold og trening. Brukte da nettsidene til Grete Roede for å lære meg å ligge på riktig kalorinivå pr dag. Leste masse omkring vektnedgang den gangen, så føler jeg kan en del basics omkring dette.

Det er helt normalt å stå stille en stund etter en vektnedgang som du har hatt nå. Jeg gjorde det selv sist, sto stille ganske lenge faktisk, men så begynte kiloene å renne av igjen etter en stund. Jeg hadde fokus på å gå ned 0,5-1 kg i uka for å ha best mulig forutsetning for å beholde vekta etter slankinga. Brukte naturlig nok ganske lang tid på alle de kiloene, men greide til gjengjeld å holde vekta stabil i mange år etterpå

Og dette med kaloriunderskudd... Selv om det er fristende å kutte ned mer på kaloriinntaket når man står stille så IKKE fall for fristelsen! Det kan gjøre vondt verre, for stort underskudd er ikke bra. Kroppen går da i sparebluss, og forbrenninga blir totalt ødelagt. Kroppen tviholder da på det lille den får av næring, og når man begynner å spise mer enn minimalt så fyker vekta rett til værs desverre. Farlig farlig! Mulig du visste dette fra før, men da fikk du hvertfall en påminnelse

Kanskje slankekrigen kan være en motivasjon etterhvert ja? Ikke dumt, takk for tips

 

[pepperpus]

Som dere ser så har jeg teorien i boks sånn noenlunde. Problemet er at jeg ikke har viljestyrke til å "practice what I preach". Irriterer meg grønn, for det var så lett forrige gang jeg slanket meg. Da hadde jeg full kontroll på alt, og falt ikke for noen fristelser i det hele tatt...stålkontroll rett og slett, uten problem! Enn om hjernen min bare kunne komme i den modusen igjen NÅ!!?? *hjertesukk*

 

[Mammahjertet]

Jeg har som skrevet over her slanket bort 30-40 kg for noen år tilbake, ved hjelp av normalt sunt kosthold og trening. Brukte da nettsidene til Grete Roede for å lære meg å ligge på riktig kalorinivå pr dag. Leste masse omkring vektnedgang den gangen, så føler jeg kan en del basics omkring dette.

Det er helt normalt å stå stille en stund etter en vektnedgang som du har hatt nå. Jeg gjorde det selv sist, sto stille ganske lenge faktisk, men så begynte kiloene å renne av igjen etter en stund. Jeg hadde fokus på å gå ned 0,5-1 kg i uka for å ha best mulig forutsetning for å beholde vekta etter slankinga. Brukte naturlig nok ganske lang tid på alle de kiloene, men greide til gjengjeld å holde vekta stabil i mange år etterpå

Og dette med kaloriunderskudd... Selv om det er fristende å kutte ned mer på kaloriinntaket når man står stille så IKKE fall for fristelsen! Det kan gjøre vondt verre, for stort underskudd er ikke bra. Kroppen går da i sparebluss, og forbrenninga blir totalt ødelagt. Kroppen tviholder da på det lille den får av næring, og når man begynner å spise mer enn minimalt så fyker vekta rett til værs desverre. Farlig farlig! Mulig du visste dette fra før, men da fikk du hvertfall en påminnelse

Kanskje slankekrigen kan være en motivasjon etterhvert ja? Ikke dumt, takk for tips

Ja 30-40 kg er jo ufattelig bra! Så du kan nok teorien
Får vel bare håpe at det løsner for meg igjen snart har i snitt gått ned ca 0,75kg i uka, og syns det er en grei nedgang

Eg vet at man ikke bør ligge i for stort underskudd, men tror nok dessverre at underskuddet mitt ofte er litt for stort prøver å ligge rundt 500 i underskudd men hender dessverre at det blir mer men jeg håper at jeg skal klare å holde meg under 70 da, har et mål om å trene minst en gang i uka etter je har nådd målet mitt prøver på minst tre ganger i uka fram til da i tillegg til å a mistet noen kg har jeg også merket bedring på kondisen. Første gang jeg var på trening i januar løp jeg 2km på mølla på 14 min, da var jeg helt utslitt etterpå. Neste gang klarte jeg 3km, men måtte ta det rolig i perioder og endte vel på 22min, nå på søndag løp jeg 3km på 17,5 min, og jeg syns dette er veldig god forbedring

Slankerigen har iallefall hjulpet meg mye! Jeg håpet å gå til finalen, men ser ut til at sjangsen er liten for det siden nedgangen hittil denne uka er bare 100 gram veier på fredager
Jeg vurderer å melde meg på neste krig selv også

 

[pepperpus]

Ja 30-40 kg er jo ufattelig bra! Så du kan nok teorien
Får vel bare håpe at det løsner for meg igjen snart har i snitt gått ned ca 0,75kg i uka, og syns det er en grei nedgang

Eg vet at man ikke bør ligge i for stort underskudd, men tror nok dessverre at underskuddet mitt ofte er litt for stort prøver å ligge rundt 500 i underskudd men hender dessverre at det blir mer men jeg håper at jeg skal klare å holde meg under 70 da, har et mål om å trene minst en gang i uka etter je har nådd målet mitt prøver på minst tre ganger i uka fram til da i tillegg til å a mistet noen kg har jeg også merket bedring på kondisen. Første gang jeg var på trening i januar løp jeg 2km på mølla på 14 min, da var jeg helt utslitt etterpå. Neste gang klarte jeg 3km, men måtte ta det rolig i perioder og endte vel på 22min, nå på søndag løp jeg 3km på 17,5 min, og jeg syns dette er veldig god forbedring

Slankerigen har iallefall hjulpet meg mye! Jeg håpet å gå til finalen, men ser ut til at sjangsen er liten for det siden nedgangen hittil denne uka er bare 100 gram veier på fredager
Jeg vurderer å melde meg på neste krig selv også

Synes du er kjempeflink jeg! Supert snitt, og strukturert opplegg tydeligvis. Bare fortsett sånn, så løsner det sikkert snart skal du se Bare pass på dette med underskuddet, det kan nok faktisk være fella di. Ta deg en banan eller noe hvis du ser du ligger under en dag. Lykke til videre, og kanskje vi blir "krigere" begge to etterhvert?!

 

[Mammahjertet]

Synes du er kjempeflink jeg! Supert snitt, og strukturert opplegg tydeligvis. Bare fortsett sånn, så løsner det sikkert snart skal du se Bare pass på dette med underskuddet, det kan nok faktisk være fella di. Ta deg en banan eller noe hvis du ser du ligger under en dag. Lykke til videre, og kanskje vi blir "krigere" begge to etterhvert?!

Ja jeg er fornøyd med snittet
Skal prøve å passe på så jeg ikke får for stort underskudd, skal hive innpå med en diger porsjon fiskegrateng nå, så får vi se hvordan jeg ligger ann idag

Kanskje vi blir med på krig begge to ja hadde vært gøy å kommet på samme lag isåfall

 

[pepperpus]

Ja jeg er fornøyd med snittet
Skal prøve å passe på så jeg ikke får for stort underskudd, skal hive innpå med en diger porsjon fiskegrateng nå, så får vi se hvordan jeg ligger ann idag

Kanskje vi blir med på krig begge to ja hadde vært gøy å kommet på samme lag isåfall

 

[Devina]

Gikk opp nesten 25 kg under svangerskapet :O har gått ned 15 til nå.. skal ned 5 til, men de er vansklige >_<

 

[KatBra]

Jeg gikk jo ikke opp noe i svangerskapet, så etter fødselen veide jeg plutselig 10 kg mindre enn før jeg ble gravid.
Har ikke gjort noe for å gå mer ned i vekt, men mistet enda noen kilo da ammingen sto på som "værst"
Nå er jeg jo gravid igjen og er tilbake i samme tralten med oppkast og vekttap, så jeg lurer virkelig på hvor kiloene skal hentes fra denne gangen for nå er det ikke så mye å ta av lenger :/

 

[pepperpus]

Gikk opp nesten 25 kg under svangerskapet :O har gått ned 15 til nå.. skal ned 5 til, men de er vansklige >_<

Da er du på god vei til å bli kvitt de hvertfall

 

[pepperpus]

Jeg gikk jo ikke opp noe i svangerskapet, så etter fødselen veide jeg plutselig 10 kg mindre enn før jeg ble gravid.
Har ikke gjort noe for å gå mer ned i vekt, men mistet enda noen kilo da ammingen sto på som "værst"
Nå er jeg jo gravid igjen og er tilbake i samme tralten med oppkast og vekttap, så jeg lurer virkelig på hvor kiloene skal hentes fra denne gangen for nå er det ikke så mye å ta av lenger :/

Huff, ikke greit når det blir på den måten heller! Håper du slipper å gå sånn hele svangerskapet denne gangen da,