Vekt gjennom svangerskapet

[2020baby]

Heisann alle medgravide!
Jeg er idag 5+1 og har mange forskjellig tanker om denne graviditeten. Litt beskymring for SA og MA, økonomi, fødsel osv... vanlig ting.

Men det jeg også beskymrer meg for i dette svangerskapet som jeg ikke gjorde sist er min egen vekt.

I forrige svangerskap startet jeg på 74kg og ente på +15 kg ved fødsel. Alt forsvant den første mnd etter fødsel, så det er ikke vekten ETTER fødsel jeg er beskymret for, mer vekten og bevegelighet under svangerskapet.
Ikke minst svangerskapsdiabetes og de komplikasjoner som høy vekt kan gi i et svangerskap...

Jeg veide meg idag for første gang på nesten 1 år og gosh det var ikke gøy!

81,9kg lyste opp mot meg, og med mine 160cm gir dette meg en BMI på 32 - Fedme Klasse 1. For «normal» BMI må jeg altså ned 18kg som jeg sikkert ikke har veid siden ungdomsskolen. Idag er jeg 30år og ellers frisk og rask, med flat mage. Virker som mesteparten av vekten ligger på hoftene.

Jeg har denne måneden meldt meg inn i treningsstudio for å ta litt kontroll over kroppen, og forsøker å spise minst mulig sukker og chips.

Er det flere som tar litt grep nå som spiren sitter?

 

[Starfish]

Jeg begrenser sukker og søtsaker til helgen Håper det kan hjelpe på, bør jo gjøre mer, men det er iallfall en start!

 

[Augustspire]

Heisann alle medgravide!
Jeg er idag 5+1 og har mange forskjellig tanker om denne graviditeten. Litt beskymring for SA og MA, økonomi, fødsel osv... vanlig ting.

Men det jeg også beskymrer meg for i dette svangerskapet som jeg ikke gjorde sist er min egen vekt.

I forrige svangerskap startet jeg på 74kg og ente på +15 kg ved fødsel. Alt forsvant den første mnd etter fødsel, så det er ikke vekten ETTER fødsel jeg er beskymret for, mer vekten og bevegelighet under svangerskapet.
Ikke minst svangerskapsdiabetes og de komplikasjoner som høy vekt kan gi i et svangerskap...

Jeg veide meg idag for første gang på nesten 1 år og gosh det var ikke gøy!

81,9kg lyste opp mot meg, og med mine 160cm gir dette meg en BMI på 32 - Fedme Klasse 1. For «normal» BMI må jeg altså ned 18kg som jeg sikkert ikke har veid siden ungdomsskolen. Idag er jeg 30år og ellers frisk og rask, med flat mage. Virker som mesteparten av vekten ligger på hoftene.

Jeg har denne måneden meldt meg inn i treningsstudio for å ta litt kontroll over kroppen, og forsøker å spise minst mulig sukker og chips.

Er det flere som tar litt grep nå som spiren sitter?

Jeg ville vært forsiktig med å starte trening nå, iallefall få noen som kan med trening under svangerskap til å guide deg litt ellers er det jo supert at du tar tak! Det må jeg og gjøre da jeg veier 20 kg mer enn deg...

 

[Salvia]

Jeg ville vært forsiktig med å starte trening nå, iallefall få noen som kan med trening under svangerskap til å guide deg litt ellers er det jo supert at du tar tak! Det må jeg og gjøre da jeg veier 20 kg mer enn deg...

Det er ikke farlig å starte trening nå, tvert imot er det bare positivt at man tar grep når utgangspunktet er relativt ugunstig som det er med høy BMI. Det eneste man bør passe på er å lytte til kroppen, ikke presse seg til smerter eller ubehag, og trappe intensiteten gradvis opp. Dersom man er utrent og uvant med trening fra før er det sjelden man tar for hardt i uansett.

Men hvis man er usikker er det jo bare flott å få litt råd fra noen som er erfaren med trening og graviditet.

 

[Augustspire]

Det er ikke farlig å starte trening nå, tvert imot er det bare positivt at man tar grep når utgangspunktet er relativt ugunstig som det er med høy BMI. Det eneste man bør passe på er å lytte til kroppen, ikke presse seg til smerter eller ubehag, og trappe intensiteten gradvis opp. Dersom man er utrent og uvant med trening fra før er det sjelden man tar for hardt i uansett.

Men hvis man er usikker er det jo bare flott å få litt råd fra noen som er erfaren med trening og graviditet.

Sier ikke at det er farlig, men at man bør ta kontakt med noen som vet hvordan man bør trene og tilpasse som gravid.