Vanskelig å gå ned i vekt tross amming

En tråd i 'Amming og ernæring' startet av Googlimoogli, 20 Nov 2020.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Googlimoogli Glad i forumet Assistert-jentene Junibarna 2019

    Jeg ammer fortsatt min gutt som akkurat blitt 18 måneder, men det er vanskelig å gå ned i vekt. Har kuttet betydelig ned på ammingen siste tid da planen er å prøve å sluttes snart. Gikk betydelig ned i begynnelsen av barseltiden, men etterhvert er det vanskelig å si «nei takk» til små usunne fristelser! Dessuten skal man ikke sulte seg og ikke holde diett så lenge ammingen pågår og detgjør det vanskelig å gå ned i vekt. I perioder jeg ammer mer mister jeg masse hår og det trodde jeg er pga vitamin mangel. Men må slutte å tenke slik for det er ikke funnet årsak til håravfall under amming!
    Får i meg i blant kun de 2glass melk som er anbefalt for ammende og spiser ellers ikke så bra resten av dagen for å gå ned i vekt, men det hjelper lite...!
    prøver også å gå10000skritt daglig! Men noen ganger såpass sliten at jeg klarer kun 8000skritt.
    Noen råd for hvordan gå ned i vekt dere?
     
    Last edited: 20 Nov 2020
  2. Veivalsa Forumet er livet Marshmallows2021 Himmelbarn Febbisbebbis'18 Snøfnuggene 2018

    Det eneste som hadde effekt for min del var å kutte ut sukker og godteri i hverdagen og kun spise litt i helgene. Men jeg har lettere for å gå ned når jeg ikke ammer, så tydelig at kroppen sparer mer på flesket eller noe sånn.
    Men spise meg mett på sunn mat og unngå sjokolade hver dag hjalp meg. Er dessverre ikke av den sorten som kan spise hva jeg vil så lenge jeg ammer.
    Jeg har ikke drukket kumelk noen gang iløpet av ammeperioden jeg. Men andre meieriprodukter som smør, ost, rømme og yoghurt har jeg spist.
     
    • Liker Liker x 1
  3. Starflower Elsker forumet Himmelbarn

    Hårtap er vanlig forresten, man slipper mindre hår når man går gravid, så når det begynner igjen så føles det mer ut. Jeg mister kjempe mye hår, men det går aldri tomt :hilarious:
     
    • Liker Liker x 1
  4. Marty94 Flørter med forumet Junilykke 2020 ♡

    Her var også det eneste som funket å kutte ut søtsaker og kaker, men også i helgene en periode. Det kan nok bare være meg, men har ingen selvbeherskelse når det kommer til snop og kaker og kan fint spise 4000kcal på lørdag og søndag :hilarious: men jeg måtte også faktisk telle litt kalorier, men lagt meg på 2300 om dagen, for å passe på at det ikke går utover melka:happy: går sakte men sikkert ned!
     
    • Liker Liker x 1
  5. tulips Forumet er livet ❤️ Septemberlykke 2020 ❤️

    Kutte ned på søtsaker og raske karbohydrater :)
     
    • Liker Liker x 1
  6. Mymlen93 Gift med forumet Oktoberfruene 2018 ⭐ Julestjernene 2020 ⭐️

    Jeg har alltid gått mer opp i vekt etter fødsel enn under graviditet :p
     
    • Liker Liker x 1

Del denne siden