Utfordring uke 6

En tråd i 'Slankekrigen' startet av Virrehøna, 28 Sep 2019.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Oppgaver fra plukk og mix listen gir 10 poeng hver. Oppgave nr 4 gir poeng for 1 og 4 samtidig, altså vil 10 min med trening sammen med barnet gi 20 poeng.

    Det finnes ingen grenser for hvor mange som kan gjøres eller hvor mange ganger de enkelte kan gjøres hver dag. Kjør på! :)

    1. 10 minutter trening
    2. 20 minutter mosjon
    3. 10 000 skritt
    4 Tren sammen med barnet/barna (bruk dem gjerne som vekter)
    5. Gjør en treningsavtale med en venn. Og gjennomfør!
    6. Dra i svømmehallen
    7.Ta trappen (ikke heis/rulletrapp)
    8. Gå/sykle til jobb/skole
    9. Ha sex eller onanere ;)
    10. 5 frukt/grønnsaker
    11. Vegetarmiddag
    12. Fiskemiddag
    13. Vann til måltid
    14.Drikk 1,5 liter vann om dagen
    15. Spise frokost
    16.Snopefri dag
    17. Koffeinfri dag
    18. Ingen kunstig søtning
    19. 3x15 bekkenbunnsknip
    20. 3x15 rygghev
    21. 3x15 diagonalløft
    22. 3x15 situps
    23. 3x15 knebøy
    24. 3x15 bicepscurl
    25. 3x planken så lenge du greier
    26. 20 min husarbeid
    27. Gjør noe som gir deg glede.
    28. Del en sunn oppskrift med oss andre i oppskriftstråden.
    29. Legge seg før kl 23.00
    30. Lær deg noe nytt. (Kan være hva som helst)

    Bonus for 4, 6, 8, 10 og 20 forskjellige hver dag fordelt med 25, 50, 75,100 200 poeng.

    Bruk malen under.
    Laget som får flest poeng per deltaker vinner 0,5 kg fordel i fredagens veiing.
    Lykke til! :) May the force be with you!


    Lag:

    Søndag
    :
    Plukk og mix:

    Mandag:
    Plukk og mix:

    Tirsdag:
    Plukk og mix:

    Onsdag:
    Plukk og mix:

    Torsdag:
    Plukk og mix:

    Bonus:
    Plukk og mix:

    Totalt:
     
  2. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017


    1. 10 minutter trening
    2. 20 minutter mosjon
    3. 10 000 skritt
    4 Tren sammen med barnet/barna (bruk dem gjerne som vekter)
    5. Gjør en treningsavtale med en venn. Og gjennomfør!
    6. Dra i svømmehallen
    7.Ta trappen (ikke heis/rulletrapp)
    8. Gå/sykle til jobb/skole
    9. Ha sex eller onanere ;)
    10. 5 frukt/grønnsaker
    11. Vegetarmiddag
    12. Fiskemiddag
    13. Vann til måltid
    14.Drikk 1,5 liter vann om dagen
    15. Spise frokost
    16.Snopefri dag
    17. Koffeinfri dag
    18. Ingen kunstig søtning
    19. 3x15 bekkenbunnsknip
    20. 3x15 rygghev
    21. 3x15 diagonalløft
    22. 3x15 situps
    23. 3x15 knebøy
    24. 3x15 bicepscurl
    25. 3x planken så lenge du greier
    26. 20 min husarbeid
    27. Gjør noe som gir deg glede.
    28. Del en sunn oppskrift med oss andre i oppskriftstråden.
    29. Legge seg før kl 23.00
    30. Lær deg noe nytt. (Kan være hva som helst)

    Lag: Grønn

    Søndag
    :140
    Plukk og mix:4,12,13,14,15,17,19,20,21,22,23, 25, 26,29

    Mandag:200
    Plukk og mix: 1x6, 5, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27,

    Tirsdag:90
    Plukk og mix:27,29.16,15,14,13, 2, 3, 9
    ,
    Onsdag:190
    Plukk og mix:1x6, 19,20,21,22,23,24,25,3,14,15,16,26,29,

    Torsdag:80
    Plukk og mix:2,11,29,13,14,15,9,10,

    Bonus:
    Plukk og mix:75

    Totalt: 775 ferdig
     
    Last edited: 4 Okt 2019
  3. Lussekatt Forelsket i forumet ❤ Juliskattene 2018 ❤

    Lag: GRØNN

    Søndag
    :
    Plukk og mix: 1=50p 2=20p 3=20p 13=10p 15=10p 26=10p Total 120p

    Mandag:
    Plukk og mix: 1=50p 2=20p 3=10p 13=10p 15=10p Total 100p

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 2=30p 3=10p 13=10p 15=10p Total 60p

    Onsdag:
    Plukk og mix: 2=30p 3=10p 13=10p 15=10p Total 60p

    Torsdag:
    Plukk og mix: 1=150p 2=30p 13=10p 15=20p Total 220p

    Bonus:
    Plukk og mix: 25p

    Totalt: 585 poeng FERDIG
     
    Last edited: 4 Okt 2019
  4. Giraffen Elsker forumet Assistert-jentene Julikulene 2020

    Lag: GRØNT ferdig

    Søndag
    :
    Plukk og mix: 50 (2,13,15,16,26)

    Mandag:
    Plukk og mix: 90 (4x1,13,15,16,2x26)

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 40 (7,13,15,16)

    Onsdag:
    Plukk og mix: 40 (13,15,16,26)

    Torsdag:
    Plukk og mix: 40 (13,15,16,26)

    Bonus:
    Plukk og mix: 25

    Totalt: 285
     
    Last edited: 4 Okt 2019
  5. Avocado Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Assistert-jentene Febbisbebbis'18 Snøfnuggene 2018

    Lag: GULT

    Søndag
    :
    Plukk og mix: 10, 11, 13, 15, 27, 29, 30 = 70

    Mandag:
    Plukk og mix: 7, 10, 11, 13, 15, 27, 29, 30 = 80

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 6*1, 3, 7, 10, 14, 15, 27, 29, 30 = 140

    Onsdag:
    Plukk og mix: 15, 27, 29, 30 = 40

    Torsdag:
    Plukk og mix: 15, 27, 29, 30 = 40

    Bonus:
    Plukk og mix: 25

    Totalt: 395

    FERDIG :)
     
    Last edited: 4 Okt 2019
  6. Shortlegs Flørter med forumet

    Lag: GULT. Ferdig!

    Søndag
    :
    Plukk og mix: 120 (1, 2, 5, 10, 13, 14, 15, 16, 18, 26, 27, 29)

    Mandag:
    Plukk og mix: 120 (1, 2x2, 5, 6, 7, 10, 13, 14, 15, 16, 27)

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 150 (1, 2x4, 3, 5, 10, 13, 14, 15, 16, 18, 26, 29)

    Onsdag:
    Plukk og mix: 160 (1, 2x6, 3, 5, 10, 13, 14, 15, 18, 27, 29)

    Torsdag:
    Plukk og mix: 120 (1, 2x2, 3, 5, 9, 13, 14, 15, 16, 18, 29)

    Bonus:
    Plukk og mix: 100

    Totalt: 770
     
    Last edited: 3 Okt 2019
  7. Prøveliten Glad i forumet Junilykke 2022 Himmelbarn Julikulene 2020

    1. 10 minutter trening
    2. 20 minutter mosjon
    3. 10 000 skritt
    4 Tren sammen med barnet/barna (bruk dem gjerne som vekter)
    5. Gjør en treningsavtale med en venn. Og gjennomfør!
    6. Dra i svømmehallen
    7.Ta trappen (ikke heis/rulletrapp)
    8. Gå/sykle til jobb/skole
    9. Ha sex eller onanere ;)
    10. 5 frukt/grønnsaker
    11. Vegetarmiddag
    12. Fiskemiddag
    13. Vann til måltid
    14.Drikk 1,5 liter vann om dagen
    15. Spise frokost
    16.Snopefri dag
    17. Koffeinfri dag
    18. Ingen kunstig søtning
    19. 3x15 bekkenbunnsknip
    20. 3x15 rygghev
    21. 3x15 diagonalløft
    22. 3x15 situps
    23. 3x15 knebøy
    24. 3x15 bicepscurl
    25. 3x planken så lenge du greier
    26. 20 min husarbeid
    27. Gjør noe som gir deg glede.
    28. Del en sunn oppskrift med oss andre i oppskriftstråden.
    29. Legge seg før kl 23.00
    30. Lær deg noe nytt. (Kan være hva som helst)

    Bonus for 4, 6, 8, 10 og 20 forskjellige hver dag fordelt med 25, 50, 75,100 200 poeng.

    Bruk malen under.
    Laget som får flest poeng per deltaker vinner 0,5 kg fordel i fredagens veiing.
    Lykke til! :) May the force be with you!


    Lag: gult

    Søndag
    : 130
    Plukk og mix: 2 t mosjon=20 min*6, 7, 11, 13*2, 14, 15, 29

    Mandag: 150
    Plukk og mix: 50 min trening, 7, 9, 10, 12, 13*3, 14, 17, 26

    Tirsdag:
    Plukk og mix:

    Onsdag:
    Plukk og mix:

    Torsdag:
    Plukk og mix:

    Bonus:
    Plukk og mix:

    Totalt:
     
  8. Sylvanas Forumet er livet Himmelbarn Sommerfuglene 2017

    Lag: Gul. Ferdig

    Søndag
    :
    Plukk og mix:240 p (1x3, 2,3,4,5,12,13,14,15, 18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30)

    Mandag:
    Plukk og mix: 300 p (1x3, 2x4,3,4,5,7,9,10,12,13x2,14,15,17,18,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29)

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 320 p (1,2x4,3x2,5,8x3,10,13x2,14,15,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26x4,27,28,29)

    Onsdag:
    Plukk og mix: 280 p (1,2x6,3x2,4,5,8x2,12,13,14,15,17,18,22,23,24,25,26,27,28,29,30)

    Torsdag:
    Plukk og mix: 280 p (1,2x6,3,4,5,7,10,13x3,14,15,16,17,18,19,20,22,23,24,27,28,29)

    Bonus:
    Plukk og mix: 200

    Totalt: 1620
     
    • Vinner Vinner x 1

Del denne siden