Utfordring uke 4

En tråd i 'Slankekrigen' startet av Avocado, 14 Sep 2019.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Avocado Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Assistert-jentene Febbisbebbis'18 Snøfnuggene 2018

    Gjelder fra søndag til torsdag.

    Husk å skriv FERDIG bak lag når du er ferdig.

    Har dere spørsmål om utfordringen så spør gjerne i Felles skravletråd.

    Oppgaver fra plukk og mix listen gir 10 poeng hver. Det finnes ingen grenser for hvor mange som kan gjøres eller hvor mange ganger de enkelte kan gjøres hver dag. Kjør på! :)

    1. 10 minutter trening
    2. 20 minutter mosjon
    3. 10 000 skritt
    4a. Dra i svømmehallen
    4b.Ta trappen (ikke heis/rulletrapp)
    5. Gå/sykle til jobb/skole
    6. Ha sex eller onanere ;)
    7. 5 frukt/grønnsaker
    8. Vegetarmiddag
    9. Fiskemiddag
    10. Vann til måltid
    11. Spise frokost
    12. Snopefri dag
    13. Koffeinfri dag
    14. Ingen kunstig søtning
    15. 3x15 bekkenbunnsknip
    16. 3x15 rygghev
    17. 3x15 diagonalløft
    18. 3x15 situps
    19. 3x15 knebøy
    20. 3x15 bicepscurl

    Bonus for 4, 6, 8 og 10 forskjellige hver dag fordelt med 25, 50, 75 og 100 poeng.

    Bruk malen under.
    Laget som får flest poeng per deltaker vinner 0,5 kg fordel i fredagens veiing.
    Lykke til! :)

    Søndag:
    Plukk og mix:

    Mandag:
    Plukk og mix:

    Tirsdag:
    Plukk og mix:

    Onsdag:
    Plukk og mix:

    Torsdag:
    Plukk og mix:

    Bonus:
    Plukk og mix:

    Totalt:
     
    Last edited: 15 Sep 2019
  2. Veivalsa Forumet er livet Marshmallows2021 Himmelbarn Febbisbebbis'18 Snøfnuggene 2018

    Lag GUL

    Søndag
    :
    Plukk og mix:
    1. 10 min trening
    2. 20 min mosjon
    3. 10 000 skritt
    7. Frukt og grønt
    9. Fiskemiddag
    10. Vann til måltid
    11. Spise frokost
    12. Snopefri dag
    14. Ingen kunstig søtning
    18. Situps

    Sum: 100 poeng

    Mandag:
    Plukk og mix:

    Tirsdag:
    Plukk og mix:

    Onsdag:
    Plukk og mix:

    Torsdag:
    Plukk og mix:

    Bonus:
    Plukk og mix:

    Totalt
     
    Last edited: 15 Sep 2019
  3. Avocado Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Assistert-jentene Febbisbebbis'18 Snøfnuggene 2018

    Lag GUL

    Søndag
    :
    Plukk og mix: (2, 4b, 6, 10, 11, 15) = 60

    Mandag:
    Plukk og mix: (3*nr2, 3, 4b, 7, 8, 11) = 80

    Tirsdag:
    Plukk og mix: (4a, 10, 11, 15) = 40

    Onsdag:
    Plukk og mix: (3*nr2, 3, 4b, 7, 10, 15) = 80

    Torsdag:
    Plukk og mix: (6*nr1, 3, 4, 11, 15) = 100

    Bonus:
    Plukk og mix: 25

    Totalt: 385

    FERDIG :)
     
    Last edited: 20 Sep 2019
  4. Virrehøna Forumet er livet Desemberskatter 2016 Januar 2017

    Lag Grønn

    Søndag
    :50
    Plukk og mix:
    2,6,10,12,11
    Mandag:
    Plukk og mix:110
    1x6
    1x11
    1x12
    1x5
    1x3
    6x1
    Tirsdag:70
    Plukk og mix:
    2x2
    1x11
    1x12
    1x10
    2x5
    Onsdag:100
    Plukk og mix:
    1x12
    6x1
    1x3
    1x1
    1x5
    Torsdag:
    Plukk og mix:40
    1x12
    1x3
    1x11
    1x5
    Bonus:25

    Total:385 ferdig
     
    Last edited: 20 Sep 2019
  5. Prøveliten Glad i forumet Julikulene 2020

    Lag gult FERDIG

    Søndag
    : 80
    Plukk og mix: 2*3, 4b, 6, 10, 11, 15

    Mandag: 130
    Plukk og mix: 1*6, 4b, 6, 7, 10*2, 12, 14

    Tirsdag: 70
    Plukk og mix: 4b, 6, 7, 10*2, 14, 15

    Onsdag: 50
    Plukk og mix: 4b, 7, 10, 12, 14

    Torsdag: 70
    Plukk og mix: 4b, 5, 6, 7, 10, 12, 14

    Bonus: 25
    Plukk og mix: Minst 4 hver dag

    Totalt: 425
     
    Last edited: 20 Sep 2019
  6. LilleeMille Gift med forumet

    Slettet
     
    Last edited: 20 Sep 2019
  7. Jessi1 Forelsket i forumet Marshmallows2021

    Lag GRØNN

    Søndag
    :
    Plukk og mix:

    Mandag:
    Plukk og mix:

    Tirsdag:
    Plukk og mix:

    Onsdag:
    Plukk og mix:

    Torsdag:
    Plukk og mix:

    Bonus:
    Plukk og mix:

    Totalt:
     
  8. Lussekatt Forelsket i forumet ❤ Juliskattene 2018 ❤

    Lag: GRØNN

    Søndag
    :
    Plukk og mix: 1,2,3,10,11,16 = 60p

    Mandag:
    Plukk og mix: 1,2,3,4b,10,11,16,17,18,19,20 = 110p

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 1,2,3,4b,10,11,16,17,18,19,20 = 110p

    Onsdag:
    Plukk og mix: 1,2,3,4b,10,11= 60p

    Torsdag:
    Plukk og mix: 1,2,3,4b,10,11,16,17,19 = 90p

    Bonus:
    Plukk og mix: 50p

    Totalt: 480 poeng FERDIG!
     
    Last edited: 20 Sep 2019
  9. Shortlegs Flørter med forumet

    Lag: GUL. Ferdig

    Søndag
    :
    Plukk og mix: 70 (2x2, 7, 9, 10, 11, 12)

    Mandag:
    Plukk og mix: 120 (1x5, 2x2, 7, 9, 10, 11, 12)

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 70 (2x2, 7, 10,11, 12, 14)

    Onsdag:
    Plukk og mix: 150 (1x6, 2x2, 3, 6, 7, 10, 11, 12, 14)

    Torsdag:
    Plukk og mix: 90 (2x3, 7, 9, 10, 11, 12, 14)

    Bonus:
    Plukk og mix: 50

    Totalt: 550
     
    Last edited: 19 Sep 2019
  10. Drømmerombaby Andre møte med forumet

    Lag: GUL FERDIG

    1. 10 minutter trening
    2. 20 minutter mosjon
    3. 10 000 skritt
    4a. Dra i svømmehallen
    4b.Ta trappen (ikke heis/rulletrapp)
    5. Gå/sykle til jobb/skole
    6. Ha sex eller onanere ;)
    7. 5 frukt/grønnsaker
    8. Vegetarmiddag
    9. Fiskemiddag
    10. Vann til måltid
    11. Spise frokost
    12. Snopefri dag
    13. Koffeinfri dag
    14. Ingen kunstig søtning
    15. 3x15 bekkenbunnsknip
    16. 3x15 rygghev
    17. 3x15 diagonalløft
    18. 3x15 situps
    19. 3x15 knebøy
    20. 3x15 bicepscurl

    Bonus for 4, 6, 8 og 10 forskjellige hver dag fordelt med 25, 50, 75 og 100 poeng.


    Søndag:
    Plukk og mix: 2 - 3 - 10 - 11 = 40 poeng


    Mandag:
    Plukk og mix: 1 - 4b - 6 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13
    =80 poeng


    Tirsdag:
    Plukk og mix: 3 - 4b - 10 - 11 - 12 - 13 - 14
    =70 poeng


    Onsdag:
    Plukk og mix: 1- 4b - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 18 - 19
    = 100 poeng

    Torsdag:
    Plukk og mix: 4b - 10 - 11 - 12 - 13 - 14
    = 60 poeng

    Bonus:
    Plukk og mix: 300 poeng

    Totalt 650 poeng
     
    Last edited: 20 Sep 2019
  11. Lilth Elsker forumet Himmelbarn Assistert-jentene

    Lag Grønn FERDIG

    Søndag
    :
    Plukk og mix: 90
    2×3(60min), 5, 6, 7, 10×2, 11


    Mandag:
    Plukk og mix: 120
    2×5(100min), 3×2, 5, 6, 10×2, 11

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 70
    3, 5, 9, 10×3, 11


    Onsdag:
    Plukk og mix: 80
    3×2, 5, 6, 10×3, 11

    Torsdag:
    Plukk og mix: 50
    3, 5, 10×2, 11,

    Bonus: 25
    Plukk og mix: 4 ulike hver dag

    Totalt: 435


    1. 10 minutter trening
    2. 20 minutter mosjon
    3. 10 000 skritt
    4a. Dra i svømmehallen
    4b.Ta trappen (ikke heis/rulletrapp)
    5. Gå/sykle til jobb/skole
    6. Ha sex eller onanere ;)
    7. 5 frukt/grønnsaker
    8. Vegetarmiddag
    9. Fiskemiddag
    10. Vann til måltid
    11. Spise frokost
    12. Snopefri dag
    13. Koffeinfri dag
    14. Ingen kunstig søtning
    15. 3x15 bekkenbunnsknip
    16. 3x15 rygghev
    17. 3x15 diagonalløft
    18. 3x15 situps
    19. 3x15 knebøy
    20. 3x15 bicepscurl
     
    Last edited: 20 Sep 2019
  12. Kihera Forelsket i forumet

    Gjelder fra søndag til torsdag.

    Husk å skriv FERDIG bak lag når du er ferdig.

    Har dere spørsmål om utfordringen så spør gjerne i Felles skravletråd.

    Oppgaver fra plukk og mix listen gir 10 poeng hver. Det finnes ingen grenser for hvor mange som kan gjøres eller hvor mange ganger de enkelte kan gjøres hver dag. Kjør på! :)

    1. 10 minutter trening
    2. 20 minutter mosjon
    3. 10 000 skritt
    4a. Dra i svømmehallen
    4b.Ta trappen (ikke heis/rulletrapp)
    5. Gå/sykle til jobb/skole
    6. Ha sex eller onanere ;)
    7. 5 frukt/grønnsaker
    8. Vegetarmiddag
    9. Fiskemiddag
    10. Vann til måltid
    11. Spise frokost
    12. Snopefri dag
    13. Koffeinfri dag
    14. Ingen kunstig søtning
    15. 3x15 bekkenbunnsknip
    16. 3x15 rygghev
    17. 3x15 diagonalløft
    18. 3x15 situps
    19. 3x15 knebøy
    20. 3x15 bicepscurl

    Bonus for 4, 6, 8 og 10 forskjellige hver dag fordelt med 25, 50, 75 og 100 poeng.

    Bruk malen under.
    Laget som får flest poeng per deltaker vinner 0,5 kg fordel i fredagens veiing.
    Lykke til! :)

    Søndag:
    Plukk og mix:

    Mandag:
    Plukk og mix:

    Tirsdag:
    Plukk og mix:

    Onsdag:
    Plukk og mix:

    Torsdag:
    Plukk og mix:

    Bonus:
    Plukk og mix:

    Totalt:
     
  13. MiniMe80 Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Vi som prøver :)

    Lag Grønt Ferdig!!

    Søndag:
    Plukk og mix: 70 p
    Nr 2 x 5 = 50p
    Nr 3 = 10p
    Nr 11 = 10p

    Mandag:
    Plukk og mix: 80p
    Nr 2 x 5 = 50p
    Nr 3 = 10p
    Nr 4b = 10p
    Nr 11 = 10p

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 60p
    Nr 2 x 4 = 40
    Nr 3 = 10p
    Nr 11 = 10p

    Onsdag:
    Plukk og mix: 100p
    Nr 2 x 7 = 70
    Nr 3 = 10p
    Nr 4b = 10p
    Nr 11 = 10p

    Torsdag:
    Plukk og mix: 90p
    Nr 2 x 7 = 70p
    Nr 3 = 10p
    Nr 11 = 10p

    Bonus:
    Plukk og mix:

    Totalt: 400
     
    Last edited: 19 Sep 2019
  14. Sylvanas Forumet er livet Himmelbarn Sommerfuglene 2017

    Lag: Gul. Ferdig

    Søndag
    :
    Plukk og mix: 2 x 2, 3, 6, 20, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 20 = 120

    Mandag:
    Plukk og mix: 2 x 2,3,5,10,11,13,14,15 =90

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 2 x 5, 3, 5, 9, 10 x 2, 11, 13, 14, 15, 19 = 150

    Onsdag:
    Plukk og mix: 2 x 2, 3, 4b, 6,10 x 2, 11, 13, 14, 15, 19, 20 = 130

    Torsdag:
    Plukk og mix: 1, 2 x 4, 3, 10, 13, 14, 15, 18, 19, 20 = 130

    Bonus:
    Plukk og mix: 75

    Totalt: 695
     
    Last edited: 19 Sep 2019
  15. LilleeMille Gift med forumet

    Lag GRØNN
    Søndag:
    Plukk og mix:
    2x 3
    3,6,7,10,11,13

    90 p

    Mandag:
    Plukk og mix:
    2x2
    3,7,10,11,12,14,19

    90 p

    Tirsdag:
    Plukk og mix:
    2x 11
    3,5,6,7,9,10,11,12,13,14

    210p

    Onsdag:
    Plukk og mix:
    2x 3
    6,7,10,11,14

    80p

    Torsdag:
    Plukk og mix:
    2x3
    3,7,9,10,11,12,14

    100p

    Bonus:
    Plukk og mix:
    50 p

    Totalt: 620 p

    Ferdig
     
    Last edited: 20 Sep 2019
  16. Reana Forumet er livet Tilgangsansvarlig Himmelbarn ❤️ Februarskattene 2019 ❤️ Juligull2021

    Lag GULT FERDIG

    Søndag
    :
    Plukk og mix: 6,10,11,12.
    40

    Mandag:
    Plukk og mix: 2,3,11,12,14.
    50

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 7,9,20,11,12.
    50

    Onsdag:
    Plukk og mix: 7,10,11,12.
    40

    Torsdag:
    Plukk og mix: 7,11,12.
    30

    Bonus:
    Plukk og mix: 0

    Totalt: 210
     
  17. Giraffen Elsker forumet Assistert-jentene Julikulene 2020

    Lag GRØNT ferdig

    Søndag:
    Plukk og mix: 50 (2x2,10,11,13)

    Mandag:
    Plukk og mix: 20 (10,11)

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 30 (9,10,11)

    Onsdag:
    Plukk og mix: 20 (10,11)

    Torsdag:
    Plukk og mix: 30 (9,10,11)

    Bonus:
    Plukk og mix: 0

    Totalt: 150
     
  18. onskedrom Forumet er livet Tilgangsansvarlig VIP Høsthjerter 2017

    Lag: GUL. Ferdig

    Søndag
    :
    Plukk og mix: 100 (2*4, 6,10,11,15,19,20)

    Mandag:
    Plukk og mix: 90 (4b, 6, 7, 10x2,11, 15, 19, 20)

    Tirsdag:
    Plukk og mix: 80 (4b, 7, 10x2, 11,12,15,16)

    Onsdag:
    Plukk og mix: 80 (2, 4b, 7, 10, 11, 15, 18, 19)

    Torsdag:
    Plukk og mix: 60 (4b,7,10,11,15,20)

    Bonus:
    Plukk og mix: 50

    Totalt: 460
     
  19. Drømmerombaby Andre møte med forumet

    Har jeg skrevt feil på bonus? Ser det er så mange som skriver så lite i bonus poeng men som jeg ville trodd skulle ha mer. Er det ikke 25 i bonus med 4 ting på en dag, 50 poeng med 6 ting på en dag osv? Eller har jeg kanskje misforstått?
     
  20. Shortlegs Flørter med forumet

    Om du har gjort 6 forskjellige ting hver dag får du 50 poeng i bonus for hele uka :)
     

Del denne siden