Utfordring uke 3

Sylvanas

Forumet er livet
Himmelbarn
Sommerfuglene 2017
Trening/mosjon: 5 poeng for 5 min
Snop: 25 poeng for snopefri dag
10 000 skritt: 25 poeng for 10 000 skritt, deretter 10 poeng for hver 1000 skritt ekstra.

Bonus

Trening/mosjon: 50 for 200 min
Snop: 50 poeng for alle dagene snopefri
Skritt: 50 poeng for 10 000 skritt alle dagene

Plukk og miks:

1. 3 x 10 situps
2. 1,5 l vann
3. 20 min yoga
4. 3 x 10 biceps curl
5. Fiskemiddag
6. 5 min meditasjon
7. 30 min husarbeid
8. Dans til en hel sang
9. 2 min trappegåing
10. 3 x 10 Diagonalløft

20 poeng per punkt. Max 3 per dag. 50 poeng bonus for 7 ulike punkt, 100 for alle.

Lag:


Søndag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:


Mandag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:


Tirsdag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:

Onsdag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:


Torsdag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:


Bonus

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:


Totalt
 
Last edited:
Lag: Liljekonvall


Søndag

Trening/mosjon: 110
Snop: 25
Skritt: 65 (14 515)
Plukk og mix: 60 ( 6, 7, 9)

Dagens total: 260


Mandag

Trening/mosjon: 60
Snop: 25
Skritt: 25 (10 085)
Plukk og mix: 60 (5, 7, 8)

Dagens total: 170


Tirsdag

Trening/mosjon: 60
Snop: 25
Skritt: 35 (11 143)
Plukk og mix: 60 (1, 7, 10)

Dagens total: 180

Onsdag

Trening/mosjon: 60
Snop: 25
Skritt: 25 (10 249)
Plukk og mix: 60 ( 2, 4, 9)

Dagens total: 170


Torsdag

Trening/mosjon: 110
Snop: 25
Skritt: 25 (10 377)
Plukk og mix: 60 (1, 3, 6)

Dagens total: 220


Bonus

Trening/mosjon: 50
Snop: 50
Skritt: 50
Plukk og mix: 100


Totalt: 1250 Ferdig
 
Last edited:
Lag: Liljekonvall


Søndag
Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix: (2,6 og 8) - 60 p
Dagens total: 60 p


Mandag
Trening/mosjon: 90 min - 90 p
Snop: 25 p
Skritt: 12 236 skritt - 45 p
Plukk og mix: (1,4 og 8) - 60 p
Dagens total: 220 p


Tirsdag
Trening/mosjon: 28 min - 25 p
Snop: 25 p
Skritt:
Plukk og mix: (2,5 og 7) - 60 p
Dagens total: 110 p

Onsdag
Trening/mosjon: 80 min - 80 p
Snop:
Skritt: 11 001 - 35 p
Plukk og mix: (6,8 og 10) - 60 p
Dagens total: 175 p


Torsdag
Trening/mosjon: 80 min - 80 p
Snop:
Skritt: 12 581 - 45 p
Plukk og mix: (2 og 9) - 40 p
Dagens total: 165 p


Bonus

Trening/mosjon: 50 p
Snop:
Skritt:
Plukk og mix: 50 p


Totalt: 830 p

FERDIG! :D
 
Last edited:
:flower FERDIG :flower

Lag: Blåveis

Søndag

Trening/mosjon: 20 poeng
Snop:
Skritt:
Plukk og mix: situps, vann og meditasjon = 60 poeng

Dagens total: 80 poeng


Mandag

Trening/mosjon: 50 poeng
Snop: 25 poeng
Skritt:
Plukk og mix: Vann, situps og diagonalløft = 60 poeng

Dagens total: 135 poeng


Tirsdag

Trening/mosjon: 130 poeng
Snop: 25 poeng
Skritt: 45 poeng
Plukk og mix: Dans til en sang, fiskemiddag og husarbeid = 60 poeng.

Dagens total: 260

Onsdag

Trening/mosjon: 60 poeng
Snop: 25 poeng
Skritt: 25 poeng
Plukk og mix: Trappegåing, yoga og situps = 60 poeng

Dagens total: 170 poeng


Torsdag

Trening/mosjon: 80 poeng
Snop:
Skritt: 25 poeng
Plukk og mix: Biceps curl, vann og diagonalløft = 60 poeng

Dagens total: 165 poeng


Bonus

Trening/mosjon: 50 poeng
Snop:
Skritt:
Plukk og mix: 100 poeng


Totalt 990 poeng
 
Last edited:
Lag: TIRILTINGE:confused4


Søndag

Trening/mosjon: 20
Snop: 0
Skritt: 0
Plukk og mix: 1., 5., og 7. = 60

Dagens total: 80


Mandag

Trening/mosjon: 60
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 9., 7.

Dagens total:


Tirsdag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:

Onsdag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:


Torsdag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:


Bonus

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:


Totalt:[/QUOTE]
 
Last edited:
Lag: Krokus. FERDIG


Søndag

Trening/mosjon:
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix: 60 (1,7,10)

Dagens total: 85


Mandag

Trening/mosjon: 30 (30 min zumba)
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix: 60 (2,8,9)

Dagens total: 115


Tirsdag

Trening/mosjon:
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix: 60 (1,5,8)

Dagens total: 85

Onsdag

Trening/mosjon: 20 (17 min zumba, og 3 min kettlebell)
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix: 60 (3,4,6)

Dagens total: 105


Torsdag

Trening/mosjon:
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix: 60 (1,4,6)

Dagens total: 85


Bonus

Trening/mosjon:
Snop: 50
Skritt:
Plukk og mix: 100


Totalt: 625
 
Last edited:
Lag: KROKUS FERDIG!


Søndag

Trening/mosjon: 45p
Snop: 0p
Skritt: 25p (10323)
Plukk og mix: 60p (1,5,10)

Dagens total: 130 poeng


Mandag

Trening/mosjon: 190p
Snop: 25p
Skritt: 185p (26922)
Plukk og mix: 60p (1,4,10)

Dagens total: 460 poeng


Tirsdag

Trening/mosjon: 40p
Snop: 0p
Skritt: 25p (10405)
Plukk og mix: 0p

Dagens total: 65 poeng

Onsdag

Trening/mosjon: 40p
Snop: 25p
Skritt: 0p (7239)
Plukk og mix: 0p

Dagens total: 65 poeng


Torsdag

Trening/mosjon:40p
Snop: 25p
Skritt: 0p (8095)
Plukk og mix: 0p

Dagens total: 65 poeng


Bonus

Trening/mosjon: 50p (355min)
Snop: 0
Skritt: 0
Plukk og mix: 0


Totalt 835 poeng
 
Last edited:
Lag: Krokus

FERDIG


Søndag

Trening/mosjon: 80
Snop: 0
Skritt: 55
Plukk og mix: 40 (2,7)
Dagens total: 175

Mandag

Trening/mosjon: 0
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 40 (2,7)
Dagens total: 65

Tirsdag

Trening/mosjon: 105
Snop: 25
Skritt: 65
Plukk og mix: 60 (2,9,10)
Dagens total: 255

Onsdag

Trening/mosjon: 0
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 40 (2,8)
Dagens total: 65

Torsdag

Trening/mosjon: 90
Snop: 25
Skritt: 55
Plukk og mix: 60 (1,2,5,9)
Dagens total: 230

Bonus

Trening/mosjon: 50
Snop: -
Skritt: -
Plukk og mix: 50

Totalt: 890
 
Last edited:
Lag: Tiriltunge


Søndag

Trening/mosjon: 95
Snop: 0
Skritt: 0
Plukk og mix: 40 (2,7)

Dagens total: 135


Mandag

Trening/mosjon: 30
Snop: 0
Skritt: 0
Plukk og mix: 40 (2,7)

Dagens total: 70


Tirsdag

Trening/mosjon: 80
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 60 (2,5,7)

Dagens total: 165

Onsdag

Trening/mosjon: 45
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 40 (2,7)

Dagens total:110


Torsdag

Trening/mosjon: 90
Snop: 25
Skritt: 25
Plukk og mix: 60 (1,2,4,5,7)

Dagens total: 200


Bonus

Trening/mosjon: 50
Snop: 0
Skritt: 0
Plukk og mix: 0


Totalt: 730

FERDIG!
 
Last edited:
Lag: Liljekonvall. Ferdig


Søndag

Trening/mosjon: 65
Snop:
Skritt: 25
Plukk og mix: 60 (2,4,6)

Dagens total: 150


Mandag

Trening/mosjon:
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix: 60 (1,2,10)

Dagens total: 85


Tirsdag

Trening/mosjon: 50
Snop: 25
Skritt: 25
Plukk og mix: 60 (5,7,8)

Dagens total: 160

Onsdag

Trening/mosjon: 70
Snop: 25
Skritt: 25
Plukk og mix: 60 (1,2,10)

Dagens total: 180


Torsdag

Trening/mosjon: 30
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix: 60 (1,2,5)

Dagens total: 115


Bonus

Trening/mosjon: 50
Snop:
Skritt:
Plukk og mix: 50


Totalt: 790
 
Last edited:
Lag: Liljekonvall

Søndag

Trening/mosjon: 120 poeng
Snop: 25 poeng
Skritt: 15 664 = 75 poeng
Plukk og mix: 9, 8, 1 = 60 poeng

Dagens total: 280 poeng

Mandag

Trening/mosjon: 80 poeng
Snop: 25 poeng
Skritt: 10 706 = 25 poeng
Plukk og mix: 10, 7, 2 = 60 poeng

Dagens total: 190 poeng

Tirsdag

Trening/mosjon: 130 poeng
Snop: 25 poeng
Skritt: 13 123 = 55 poeng
Plukk og mix: 3, 6, 5 = 60 poeng

Dagens total: 270 poeng

Onsdag

Trening/mosjon: 60 poeng
Snop: 25 poeng
Skritt: 11 710 = 35 poeng
Plukk og mix: 1, 8, 2 = 60 poeng

Dagens total: 180 poeng

Torsdag

Trening/mosjon: 60 poeng
Snop: 25 poeng
Skritt: 10 404 = 25 poeng
Plukk og mix: 4, 2, 7 = 60 poeng

Dagens total: 170 poeng

Bonus

Trening/mosjon: 50 poeng
Snop: 50 poeng
Skritt: 50 poeng
Plukk og mix: 100 poeng

Totalt: 1340 poeng

FERDIG!
 
Last edited:
Lag: KROKUS


Søndag

Trening/mosjon: 0
Snop: 25
Skritt: 10 773 = 25
Plukk og mix: 2, 8, 9 = 60

Dagens total: 110


Mandag

Trening/mosjon: 0
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 2, 7, 8 = 60

Dagens total: 85


Tirsdag

Trening/mosjon: 0
Snop: 0
Skritt: 0
Plukk og mix: 2, 5, 9 = 60

Dagens total: 60

Onsdag

Trening/mosjon: 0
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 2, 8, 9 = 60

Dagens total: 85


Torsdag

Trening/mosjon: 0
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 1, 2 , 10 = 60

Dagens total: 85


Bonus

Trening/mosjon: 0
Snop: 0
Skritt: 0
Plukk og mix: 50


Totalt 475

Ferdig
 
Last edited:
Lag: liljekonvall


Søndag

Trening/mosjon:
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total: 25


Mandag

Trening/mosjon:
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix: 20

Dagens total: 45


Tirsdag

Trening/mosjon:
Snop: 25
Skritt: 35
Plukk og mix:

Dagens total: 60

Onsdag

Trening/mosjon:
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total: 25


Torsdag

Trening/mosjon:
Snop: 25
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total: 25


Bonus

Trening/mosjon:
Snop: 50
Skritt:
Plukk og mix:


Totalt: 230 ferdig
 
Last edited:
Lag: Blåveis

Søndag

Trening/mosjon:
Snop: 25 p
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:


Mandag

Trening/mosjon:
Snop: 25p
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:


Tirsdag

Trening/mosjon:
Snop: 25p
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:

Onsdag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:


Torsdag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:

Dagens total:


Bonus

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:


Totalt:
 
Last edited:
Lag: Tiriltunge


Søndag

Trening/mosjon: 0
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 2, 7, 9 = 60

Dagens total: 85


Mandag

Trening/mosjon: 75
Snop: 25
Skritt: 35
Plukk og mix: 1, 2, 7, 9 = 60

Dagens total: 195


Tirsdag

Trening/mosjon: 130
Snop: 25
Skritt: 55
Plukk og mix: 4, 5, 7, 9, 10 = 60

Dagens total: 270

Onsdag

Trening/mosjon: 145
Snop: 0
Skritt: 65
Plukk og mix: 1, 2, 4, 7, 9 = 60

Dagens total: 270


Torsdag

Trening/mosjon: 210
Snop: 25
Skritt: 85
Plukk og mix: 2, 3, 6, 7, 8, 9 = 60

Dagens total: 380


Bonus

Trening/mosjon: 50
Snop: 0
Skritt: 0
Plukk og mix: 100


Totalt 1350

Ferdig!
 
Last edited:
Lag Blåveis
Søndag
Trening/mosjon:60 poeng
Snop:25 poeng
Skritt:35 poeng
Plukk og mix:2, 5, 7 = 60 poeng
Dagens total:180 poeng

Mandag
Trening/mosjon:60 poeng
Snop:-
Skritt:35 poeng
Plukk og mix:1,9,10 = 60 poeng
Dagens total:155 poeng

Tirsdag
Trening/mosjon:90 poeng
Snop:25 poeng
Skritt:35 poeng
Plukk og mix:3,4,6=60 poeng
Dagens total:210 poeng

Onsdag
Trening/mosjon:40 poeng
Snop:25 poeng
Skritt:25 poeng
Plukk og mix:8,9,10= 60 poeng
Dagens total:150 poeng

Torsdag
Trening/mosjon:60 poeng
Snop:25 poeng
Skritt:25 poeng
Plukk og mix:2,3,4 = 60 poeng
Dagens total:210 poeng

Bonus
Trening/mosjon:50 poeng
Snop:-
Skritt:50
Plukk og mix:100 poeng

Totalt:1105 poeng.
Ferdig!!
 
Last edited:
Lag: Tiriltunge


Søndag

Trening/mosjon: 95
Snop:
Skritt:105
Plukk og mix: 60 (1-2-4)

Dagens total: 260


Mandag

Trening/mosjon: 30+75= 105
Snop:25
Skritt:65
Plukk og mix:60 (2,4,7)

Dagens total:255


Tirsdag

Trening/mosjon: 150
Snop:25
Skritt:115
Plukk og mix:2,4, 40

Dagens total: 330

Onsdag

Trening/mosjon:45
Snop:25
Skritt:25
Plukk og mix: 7, 20

Dagens total:115


Torsdag

Trening/mosjon:110
Snop:
Skritt:65
Plukk og mix:5,7 , 40

Dagens total:215


Bonus

Trening/mosjon: 50
Snop:
Skritt:50
Plukk og mix:


Totalt: 1275

Ferdig
 
Last edited:
Lag: Liljekonvall

Søndag


Trening/mosjon: 30
Snop: 25
Skritt: 25 (10 001)
Plukk og mix: 60 (1,3,6)
Dagens total: 140


Mandag

Trening/mosjon: 40
Snop: 25
Skritt: 25 (10683)
Plukk og mix: 60 (2,7,8)

Dagens total: 150


Tirsdag

Trening/mosjon: 60
Snop: 25
Skritt: 75 (15670)
Plukk og mix: 60 (2,3,4)

Dagens total: 220

Onsdag

Trening/mosjon: 30
Snop: 25
Skritt: 25 (10 116)
Plukk og mix: 60 (2,3,8)

Dagens total: 140


Torsdag

Trening/mosjon: 40
Snop:
Skritt: 75 (15 765)
Plukk og mix: 60 (2,3,8)

Dagens total: 175


Bonus

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt: 50
Plukk og mix: 50 (1,2,3,4,6,7,8)


Totalt 925

FERDIG
 
Last edited:
Lag: Tiriltunge / ferdig


Søndag

Trening/mosjon: 120 min = 120p
Snop:
Skritt:
Plukk og mix: nr2,nr7, = 40 p

Dagens total: 160p


Mandag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:nr2= 20p

Dagens total: 20p


Tirsdag

Trening/mosjon:
Snop:25p
Skritt:
Plukk og mix: nr2= 20p

Dagens total: 45p

Onsdag

Trening/mosjon:1 times tur = 60p
Snop:
Skritt:
Plukk og mix: nr2=20p

Dagens total: 80p


Torsdag

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:nr2, nr7= 40p

Dagens total:40p


Bonus

Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Plukk og mix:


Totalt: 345
 
Last edited:
Trening/mosjon: 5 poeng for 5 min
Snop: 25 poeng for snopefri dag
10 000 skritt: 25 poeng for 10 000 skritt, deretter 10 poeng for hver 1000 skritt ekstra.

Bonus

Trening/mosjon: 50 for 200 min
Snop: 50 poeng for alle dagene snopefri
Skritt: 50 poeng for 10 000 skritt alle dagene

Plukk og miks:

1. 3 x 10 situps
2. 1,5 l vann
3. 20 min yoga
4. 3 x 10 biceps curl
5. Fiskemiddag
6. 5 min meditasjon
7. 30 min husarbeid
8. Dans til en hel sang
9. 2 min trappegåing
10. 3 x 10 Diagonalløft

20 poeng per punkt. Max 3 per dag. 50 poeng bonus for 7 punkt, 100 for alle.

Lag: KROKUS


Søndag

Trening/mosjon: 0
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 0

Dagens total: 25


Mandag

Trening/mosjon: 0
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 0

Dagens total: 25


Tirsdag

Trening/mosjon: 40
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 20 (8)

Dagens total: 105

Onsdag

Trening/mosjon: 105
Snop: 25
Skritt: 55
Plukk og mix: 20 (8)

Dagens total: 205


Torsdag

Trening/mosjon: 0
Snop: 25
Skritt: 0
Plukk og mix: 20 (7)

Dagens total: 45


Bonus

Trening/mosjon:
Snop: 50
Skritt: 0
Plukk og mix: 0


Totalt: 455

FERDIG :D
 
Last edited:
Back
Topp