Utfordring uke 11

makko86

Forumet er livet
Tilgangsansvarlig
♡Junigull 2016♡
Julimammaer 2016
Desemberlykke2017
Denne er da bare for moro, og gir ingen fordel. Bare potensiell motivasjon! Meld dere på :)

- Trening/mosjon: 25 poeng for 30min hver dag. 50 poeng for 60min hver dag. 60 poeng er maks pr dag.

- Snopfri? 50 poeng!

- Skritt! 25 poeng for 10 000. 10 ekstra poeng pr 1000 meter over.

Challange, 20 poeng pr oppgave.
1: si noe fint til noen du vanligvis ikke sier mye fint til.
2: gjør noe ekstra fint for deg selv. Skriv hva!
3: lag en middag fra bunnen av.
4: ikke drikk sukkerholdig drikke.
5: ikke trykk på telefonen etter 22.
6: 5 frukt/grønt på en dag.

Bonus?
- min 30min mosjon/trening hver dag gir 50 i bonus.
- snopfri hver dag gir 100 i bonus.
- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus.
- 4 Challange hver dag gir 25 i bonus. 6 gir 50.
 
Søndag
Trening/mosjon: 50
Snop:0
Skritt:85
Challange: 80 (3,4,5,6)
Sum:215

Mandag
Trening/mosjon: 40
Snop:50 (yes!!)
Skritt:65
Challange: 100 (2,3,4,5,6,) fått fortalt legen at jeg må fortsette på samme sykemelding for å ta vare på meg selv!
Sum:255

Tirsdag
Trening/mosjon:10
Snop:50
Skritt: 35 (11000)
Challange: 60 (3,4,6)
Sum:155

Onsdag
Trening/mosjon: 60
Snop:0
Skritt:95
Challange: (3,4,6)
Sum: 155

Torsdag
Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Challange:
Sum:

Bonus:
Trening/mosjon:
Snop:0
Skritt:
Challange:0

Totalt:
 
Last edited:
- Trening/mosjon: 25 poeng for 30min hver dag. 50 poeng for 60min hver dag. 60 poeng er maks pr dag.

- Snopfri? 50 poeng!

- Skritt! 25 poeng for 10 000. 10 ekstra poeng pr 1000 meter over.

Challange, 20 poeng pr oppgave.
1: si noe fint til noen du vanligvis ikke sier mye fint til.
2: gjør noe ekstra fint for deg selv. Skriv hva!
3: lag en middag fra bunnen av.
4: ikke drikk sukkerholdig drikke.
5: ikke trykk på telefonen etter 22.
6: 5 frukt/grønt på en dag.

Søndag

Trening/mosjon: 25 p
Snop: 50 p
Skritt: 25 p
Challange: 4 - 20 p
Sum: 120 p

Mandag
Trening/mosjon: 60 p
Snop: 50 p
Skritt: 55 p
Challange:1,2(yoga) ,4 - 60 p
Sum: 225 p

Tirsdag
Trening/mosjon: 60 p
Snop: 50 p
Skritt: 95 p
Challange: 4,6 - 40 p
Sum: 245 p

Onsdag
Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Challange: 4 - 20 p
Sum: 20 p

Torsdag
Trening/mosjon: 30 p
Snop: 50 p
Skritt: 25 p
Challange: 4 - 20 p
Sum: 125 p

Bonus:
Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Challange:

Totalt: 735 p
 
Last edited:
Søndag
Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Challange:
Sum:

Mandag
Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Challange:
Sum:

Tirsdag
Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Challange:
Sum:

Onsdag
Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Challange:
Sum:

Torsdag
Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Challange:
Sum:

Bonus:
Trening/mosjon:
Snop:
Skritt:
Challange:

Totalt:
 
Back
Topp