Denne er da bare for moro, og gir ingen fordel. Bare potensiell motivasjon! Meld dere på
- Trening/mosjon: 25 poeng for 30min hver dag. 50 poeng for 60min hver dag. 60 poeng er maks pr dag.
- Snopfri? 50 poeng!
- Skritt! 25 poeng for 10 000. 10 ekstra poeng pr 1000 meter over.
Challange, 20 poeng pr oppgave.
1: si noe fint til noen du vanligvis ikke sier mye fint til.
2: gjør noe ekstra fint for deg selv. Skriv hva!
3: lag en middag fra bunnen av.
4: ikke drikk sukkerholdig drikke.
5: ikke trykk på telefonen etter 22.
6: 5 frukt/grønt på en dag.
Bonus?
- min 30min mosjon/trening hver dag gir 50 i bonus.
- snopfri hver dag gir 100 i bonus.
- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus.
- 4 Challange hver dag gir 25 i bonus. 6 gir 50.
- Trening/mosjon: 25 poeng for 30min hver dag. 50 poeng for 60min hver dag. 60 poeng er maks pr dag.
- Snopfri? 50 poeng!
- Skritt! 25 poeng for 10 000. 10 ekstra poeng pr 1000 meter over.
Challange, 20 poeng pr oppgave.
1: si noe fint til noen du vanligvis ikke sier mye fint til.
2: gjør noe ekstra fint for deg selv. Skriv hva!
3: lag en middag fra bunnen av.
4: ikke drikk sukkerholdig drikke.
5: ikke trykk på telefonen etter 22.
6: 5 frukt/grønt på en dag.
Bonus?
- min 30min mosjon/trening hver dag gir 50 i bonus.
- snopfri hver dag gir 100 i bonus.
- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus.
- 4 Challange hver dag gir 25 i bonus. 6 gir 50.