Utfordring uke 10

Sylvanas

Forumet er livet
Himmelbarn
Sommerfuglene 2017
Utfordring for uke 10

- 25p for 1,5l vann pr dag

- 10min mosjon gir 5 poeng.

- 5 min trening gir 5 poeng

- 10 000 skritt er 25 poeng. Du får i tillegg 10 poeng ekstra pr 1000 skritt over du tar. Dvs, 15 000 skritt er 75 poeng.

- Snopefri dag gir 25 poeng


Challenge:
1: velg grove produkter
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: 10 min yoga
6: 3 x 10 knipeøvelser
7: 30 min husarbeid
8: Fiskemiddag
9: 3 x 12 Sit-ups

20 poeng pr challenge.

Bonus:
- 1,5l vann pr dag gir 50 poeng i bonus

- Snopefri hver dag gir 50 poeng i bonus

- 210 minutter mosjon gir 50 i bonus

- 120 minutter trening gir 50 bonus
Eventuelt hvis du verken har bonus på trening eller mosjon gir 250 minutter mosjon OG trening til sammen 50 i bonus

- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus

- 5 ulike challenge hver dag gir 50 i bonus. 6 ulike hver dag gir 75 i bonus, 7 hver dag gir 100 i bonus


LAG

Søndag:
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge:
Til sammen:

Mandag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge:
Til sammen:

Tirsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge:
Til sammen:

Onsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge
Snop:
Til sammen:

Torsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop
Challenge:
Til sammen:

Bonus
Vann:
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Snop:
Challenge:

Sum:
 
LAG BELLONA

1: velg grove produkter
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: 10 min yoga
6: 3 x 10 knipeøvelser
7: 30 min husarbeid
8: Fiskemiddag
9: 3 x 12 Sit-ups

Søndag:
Vann: 25 p
Mosjon: 125 min - 60 p
Trening: 60 min - 60 p
Skritt: 16000 - 85 p
Snop: 25 p
Challenge: 2,3,6,9 - 80 p
Til sammen: 335 p

Mandag
Vann: 25 p
Mosjon: 150 min - 75 p
Trening:
Skritt:14000 - 65 p
Snop: 25 p
Challenge: 5,6 - 40 p
Til sammen: 230 p

Tirsdag
Vann: 25 p
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop: 25 p
Challenge:1,4,6,7 - 80 p
Til sammen: 130 p

Onsdag
Vann: 25 p
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 1,2,3,6,7 - 100 p
Snop: 25 p
Til sammen: 150 p

Torsdag
Vann: 25 p
Mosjon: 47 min - 20 p
Trening:
Skritt: 10000 - 25 p
Snop: 25 p
Challenge: 2,3,4,6 - 80 p
Til sammen: 175 p

Bonus
Vann: 50 p
Mosjon: 50 p
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Snop: 50 p
Challenge:

Sum: 1170 p
FERDIG :D
 
Last edited:
LAG Afrodite FERDIG

1: velg grove produkter
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: 10 min yoga
6: 3 x 10 knipeøvelser
7: 30 min husarbeid
8: Fiskemiddag
9: 3 x 12 Sit-ups

Søndag:
Vann:25
Mosjon: 20
Trening: 0
Skritt:25
Snop:0
Challenge: 120 (1,2 3,4,7,8)
Til sammen:190

Mandag
Vann:25
Mosjon:30
Trening:0
Skritt: 75 (15000)
Snop:25
Challenge: 120 (1,2,3,4,7,8)
Til sammen:275 (465)

Tirsdag
Vann:25
Mosjon:20
Trening:0
Skritt:75 (15000)
Snop:0
Challenge: 120 (1,2,3,4,5,7)
Til sammen:240 (705)

Onsdag
Vann:25
Mosjon:45
Trening:0
Skritt: 115 (19000)
Challenge: 100(2,3,4,6,7)
Snop:0
Til sammen:285 (990)

Torsdag
Vann:25
Mosjon: 20
Trening:0
Skritt:35 (11000)
Snop:0
Challenge: 120(1,2 3,4,6,7)
Til sammen:200 (1190)

Bonus
Vann: 50
Mosjon: 50
Trening:0
Mosjon/trening:0
Skritt: 50
Snop:0
Challenge:25

Sum: 1365
 
Last edited:
LAG BELLONA

Søndag:
Vann: 0
Mosjon: 5
Trening: 60
Skritt: 25
Snop: 25
Challenge: 80 (2, 3, 6, 7)
Til sammen: 195

Mandag
Vann: 25
Mosjon: 20
Trening: 60
Skritt: 75
Snop: 25
Challenge: 80 (3, 4, 6, 7)
Til sammen: 285

Tirsdag
Vann: 0
Mosjon: 30
Trening: 0
Skritt: 25
Snop: 25
Challenge: 40 (3, 6)
Til sammen: 120

Onsdag
Vann: 0
Mosjon: 40
Trening: 0
Skritt: 25
Challenge: 80 (3, 4, 6, 7)
Snop: 25
Til sammen: 170

Torsdag
Vann: 0
Mosjon: 40
Trening: 0
Skritt: 35
Snop: 25
Challenge: 60 (4, 6, 7)
Til sammen: 160

Bonus
Vann: 0
Mosjon: 50
Trening: 50
Skritt: 50
Snop: 50
Challenge: 0

Sum: 1130

FERDIG:D
 
Last edited:
Lag: Bellona. Ferdig

Søndag:
Vann: 25
Mosjon: 60 min = 30 poeng
Trening: 60
Skritt: 14 000 = 65
Snop:
Challenge: 6 = 120
Til sammen: 300

Mandag
Vann: 25
Mosjon: 140 min, 70 poeng
Trening: 45
Skritt: 25 000 = 175
Snop:
Challenge: 6 = 120
Til sammen: 435

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon: 100 min, 50 poeng
Trening: 30
Skritt: 19 000 = 115
Snop:
Challenge: 6 = 120
Til sammen: 340

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 70 min, 35 poeng
Trening: 30
Skritt: 14 000 = 65
Challenge: 6 = 120
Snop: 25
Til sammen: 300

Torsdag
Vann: 25
Mosjon: 95 min, 45 poeng
Trening:
Skritt: 17 000 = 95
Snop: 25
Challenge: 6 = 120
Til sammen: 310

Bonus
Vann: 50
Mosjon: 50
Trening: 50
Mosjon/trening:
Skritt: 50
Snop:
Challenge: 75

Sum: 1960
 
Last edited:
LAG: Afrodite. Ferdig

Søndag:
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge: 80 (1,2,3,4)
Til sammen: 105

Mandag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop: 25
Challenge: 80 (1,2,3,4)
Til sammen: 130

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge: 120 (1,2,3,4,7,8)
Til sammen: 145

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 35
Trening:
Skritt:
Challenge: 100 (1,2,3,4,8)
Snop:
Til sammen: 160

Torsdag
Vann: 25
Mosjon: 15
Trening:
Skritt: 35 (11000)
Snop
Challenge: 80 (1,2,3,4)
Til sammen: 155

Bonus
Vann: 50
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Snop:
Challenge:

Sum: 745
 
LAG BELLONA

1: velg grove produkter
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: 10 min yoga
6: 3 x 10 knipeøvelser
7: 30 min husarbeid
8: Fiskemiddag
9: 3 x 12 Sit-ups

Søndag:
Vann: 25 p
Mosjon: 125 min - 60 p
Trening: 60 min - 60 p
Skritt: 16000 - 85 p
Snop: 25 p
Challenge: 2,3,6,9 - 80 p
Til sammen: 310 p

Mandag
Vann: 25 p
Mosjon: 150 min - 75 p
Trening:
Skritt:14000 - 65 p
Snop: 25 p
Challenge: 5,6 - 40 p
Til sammen: 230 p

Tirsdag
Vann: 25 p
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop: 25 p
Challenge:1,4,6,7 - 80 p
Til sammen: 130 p

Onsdag
Vann: 25 p
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge: 1,2,3,6,7 - 100 p
Snop: 25 p
Til sammen: 150 p

Torsdag
Vann: 25 p
Mosjon: 47 min - 20 p
Trening:
Skritt: 10000 - 25 p
Snop: 25 p
Challenge: 2,3,4,6 - 80 p
Til sammen: 175 p

Bonus
Vann: 50 p
Mosjon: 50 p
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Snop: 50 p
Challenge:

Sum: 1145 p
Du har regnet for lite på søndagen og da blir totalsummen feil :) Og husk å skrive "Ferdig" ;)
 
LAG: Afrodite FERDIG

Søndag:
Vann: 25
Mosjon: 10 (20 min)
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge: 40 (4, 7)
Til sammen: 75

Mandag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge: 20 (2)
Til sammen: 45

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon: 20 (40)
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge: 80 (1,2,4,7)
Til sammen: 125

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 15 (30)
Trening:
Skritt:
Challenge: 100 (1,2,3,4,7)
Snop:
Til sammen: 140

Torsdag
Vann: 25
Mosjon: 40 (80)
Trening:
Skritt:
Snop
Challenge: 100 (1,2,3,4,7)
Til sammen: 165

Bonus
Vann: 50
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Snop:
Challenge:

Sum: 600
 
Last edited:
LAG: Afrodite FERDIG

Søndag:
Vann: 25
Mosjon: 10 (20 min)
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge: 40 (4, 7)
Til sammen: 75

Mandag
Vann: 25
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge: 45 (2)
Til sammen: 70

Tirsdag
Vann: 25
Mosjon: 20 (40)
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge: 80 (1,2,4,7)
Til sammen: 125

Onsdag
Vann: 25
Mosjon: 15 (30)
Trening:
Skritt:
Challenge: 100 (1,2,3,4,7)
Snop:
Til sammen: 140

Torsdag
Vann: 25
Mosjon: 40 (80)
Trening:
Skritt:
Snop
Challenge: 100 (1,2,3,4,7)
Til sammen: 165

Bonus
Vann: 50
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Snop:
Challenge:

Sum: 625
Mandagen har du regnet feil. Du har gjort en utfordring men skrevet 45 poeng, det blir 20.
 
Mandagen har du regnet feil. Du har gjort en utfordring men skrevet 45 poeng, det blir 20.

Det er totalsummen jeg har skrevet der, og når jeg kontrollregna over det så så jeg ikke feilen og la det sammen i stedet. Djiis. Er litt stressa nemlig! Bra du sa fra kjapt, for vi er på vei til å ordne oss for å dra i begravelse, så rekker ikke å endre noe (annet enn de neste 5-10 minuttene).
 
Det er totalsummen jeg har skrevet der, og når jeg kontrollregna over det så så jeg ikke feilen og la det sammen i stedet. Djiis. Er litt stressa nemlig! Bra du sa fra kjapt, for vi er på vei til å ordne oss for å dra i begravelse, så rekker ikke å endre noe (annet enn de neste 5-10 minuttene).
Lett å gå i surr når det er mye stress nå, skjønner så godt. Kondolerer!
 
Utfordring for uke 10

- 25p for 1,5l vann pr dag

- 10min mosjon gir 5 poeng.

- 5 min trening gir 5 poeng

- 10 000 skritt er 25 poeng. Du får i tillegg 10 poeng ekstra pr 1000 skritt over du tar. Dvs, 15 000 skritt er 75 poeng.

- Snopefri dag gir 25 poeng


Challenge:
1: velg grove produkter
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: 10 min yoga
6: 3 x 10 knipeøvelser
7: 30 min husarbeid
8: Fiskemiddag
9: 3 x 12 Sit-ups

20 poeng pr challenge.

Bonus:
- 1,5l vann pr dag gir 50 poeng i bonus

- Snopefri hver dag gir 50 poeng i bonus

- 210 minutter mosjon gir 50 i bonus

- 120 minutter trening gir 50 bonus
Eventuelt hvis du verken har bonus på trening eller mosjon gir 250 minutter mosjon OG trening til sammen 50 i bonus

- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus

- 5 ulike challenge hver dag gir 50 i bonus. 6 ulike hver dag gir 75 i bonus, 7 hver dag gir 100 i bonus


LAG: Frøya

Søndag
Vann:
Mosjon:120 min -60 p
Trening:
Skritt:17000 95p
Snop: 25p
Challenge: 1og4 40p
Til sammen: 215

Mandag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:12000 45p
Snop: 25p
Challenge: 1 og 4 40p
Til sammen: 105

Tirsdag
Vann:
Mosjon:
Trening: 90min 90p
Skritt: 23000 155p
Snop: 25p
Challenge: 1og 4 40p
Til sammen: 310

Onsdag
Vann:
Mosjon:60 min 30p
Trening:
Skritt: 12000 45p
Challenge 1 og 4 40p
Snop: 25 p
Til sammen: 140

Torsdag
Vann:
Mosjon:
Trening: 90 min 90p
Skritt: 18000 105p
Snop 25p
Challenge: 1 og 4 40p
Til sammen: 260

Bonus
Vann:
Mosjon:
Trening: 50
Mosjon/trening:
Skritt: 50
Snop: 50
Challenge:

Sum: 1180
Ferdig!
 
LAG frøya ferdig

Søndag:
Vann:
Mosjon: 20
Trening:
Skritt:
Snop: 25
Challenge: 40 (4,9)
Til sammen: 85

Mandag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge: 20 (4)
Til sammen: 20

Tirsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop:
Challenge: 20 (4)
Til sammen: 20

Onsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Challenge 20 (4)
Snop: 25
Til sammen: 45

Torsdag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:
Snop
Challenge: 20 (4)
Til sammen: 20

Bonus
Vann:
Mosjon:
Trening:
Mosjon/trening:
Skritt:
Snop:
Challenge:

Sum: 190
 
Utfordring for uke 10

- 25p for 1,5l vann pr dag

- 10min mosjon gir 5 poeng.

- 5 min trening gir 5 poeng

- 10 000 skritt er 25 poeng. Du får i tillegg 10 poeng ekstra pr 1000 skritt over du tar. Dvs, 15 000 skritt er 75 poeng.

- Snopefri dag gir 25 poeng


Challenge:
1: velg grove produkter
2: grønt til alle måltid
3: 5 om dagen
4: vann til middagen
5: 10 min yoga
6: 3 x 10 knipeøvelser
7: 30 min husarbeid
8: Fiskemiddag
9: 3 x 12 Sit-ups

20 poeng pr challenge.

Bonus:
- 1,5l vann pr dag gir 50 poeng i bonus

- Snopefri hver dag gir 50 poeng i bonus

- 210 minutter mosjon gir 50 i bonus

- 120 minutter trening gir 50 bonus
Eventuelt hvis du verken har bonus på trening eller mosjon gir 250 minutter mosjon OG trening til sammen 50 i bonus

- 10 000 skritt hver dag gir 50 i bonus

- 5 ulike challenge hver dag gir 50 i bonus. 6 ulike hver dag gir 75 i bonus, 7 hver dag gir 100 i bonus


LAG: Frøya

Søndag
Vann:
Mosjon:120 min -60 p
Trening:
Skritt:17000 95p
Snop: 25p
Challenge: 1og4 40p
Til sammen: 215

Mandag
Vann:
Mosjon:
Trening:
Skritt:12000 45p
Snop: 25p
Challenge: 1 og 4 40p
Til sammen: 105

Tirsdag
Vann:
Mosjon:
Trening: 90min 90p
Skritt: 23000 155p
Snop: 25p
Challenge: 1og 4 40p
Til sammen: 310

Onsdag
Vann:
Mosjon:60 min 30p
Trening:
Skritt: 12000 45p
Challenge 1 og 4 40p
Snop: 25 p
Til sammen: 140

Torsdag
Vann:
Mosjon:
Trening: 90 min 90p
Skritt: 18000 105p
Snop 25p
Challenge: 1 og 4 40p
Til sammen: 260

Bonus
Vann:
Mosjon:
Trening: 50
Mosjon/trening:
Skritt: 50
Snop: 50
Challenge:

Sum: 1180
Ferdig!
Du har regnet feil på søndag og mandag.
 
Back
Topp