Uke 6 og bekkensmerter

[håp88]

Hei,

Jeg er bare kommet til uke 6 men holder på å kreppere av bekkensmerter. Minner veldig om isjias da det er vondt i korsrygg og stråler nedover beina. Gjør så vondt at jeg våkner av det på natta og får ikke sove igjen. Smertene er konstante men varierer veldig hvor vondt det gjør. Har time til manuellterapeut førstkommende onsdag. Kan nevnes at jeg ved forrige svangerskap fikk bekkenløsning i uke 12. Mitt spørsmål er om det er innafor å ta en Paracet 500 mg når det gjør som vondest? Og om du har noe tips til øvelser jeg kan gjør for å dempe smerten litt?

 

[Jordmor Katrine]

Hei

Det er helt innenfor å ta Paracet. Bra du har fått deg time! Fokuserer på å holde bekkenet ditt stabilt, dvs ikke krysse bena. Gå inn og ut av bil og sen med samlede ben. Sitt på sitteknutene fremfor på halebenet. Når du ligger på siden ha pute mellom bena hele veien ikke bare mellom knærne da det skaper en bevegelse og rotasjon i bekkenet Fungerer ikke manuellteraput kan også kiropraktorer med spesial kompetanse innen gravide anbefales

masse masse lykke til, og håper bekkenet blir litt bedre!