Treningstråd
- Trådstarter motimi
- Opprettet
Hiv deg med neste time, supert for kroppen
Var trøtt fra før, men nå??? Ikke snakk! Håpløst....
Trollveitja
Elsker forumet
Har blitt flinkere til å utfordre meg selv litt, gikk et par turer i går og iløpet av en løp jeg litt og klatret opp en bakke noen ganger. Er overasket over at smertekroppen ikke sa nei, så her komme man i gang Problemet er at jeg er sååå trøtt i 4-6 tiden, men våkner skikkelig etter det og sliter med å sove.. Tror det er fordi at kroppen ikke er vant med så mye fysisk aktivitet.
Er det noen som vet noe om dette? : Jeg veier 74 kg og er 162-4cm høy, det vil si at jeg er litt overvektig, er det da farlig dersom jeg går ned litt i vekt? Er 6+1 og tror det kommer til å skje nå som jeg legger om kosthold, kommer til å starte hos fysioterepaut og trener. Kommer til å ta det rolig, men er litt redd da man stortsett skal opp i vekt. Jeg vil passe på litt da mamma ikke har fått av seg gravidkiloene enda.. :/
Problemet er at jeg er sååå trøtt i 4-6 tiden, men våkner skikkelig etter det og sliter med å sove.. Tror det er fordi at kroppen ikke er vant med så mye fysisk aktivitet.Er det noen som vet noe om dette? : Jeg veier 74 kg og er 162-4cm høy, det vil si at jeg er litt overvektig, er det da farlig dersom jeg går ned litt i vekt? Er 6+1 og tror det kommer til å skje nå som jeg legger om kosthold, kommer til å starte hos fysioterepaut og trener. Kommer til å ta det rolig, men er litt redd da man stortsett skal opp i vekt. Jeg vil passe på litt da mamma ikke har fått av seg gravidkiloene enda.. :/
motimi
Blir kjent med forumet
En skal jo ikke slanke seg ved å spise for lite.. men så lenge du får i deg nødvendig næring og kalorier så skal nok det gå fint ;-) legger en om kostholdet og trener vil jo det hjelpe på gravidkiloene ;-)Har blitt flinkere til å utfordre meg selv litt, gikk et par turer i går og iløpet av en løp jeg litt og klatret opp en bakke noen ganger. Er overasket over at smertekroppen ikke sa nei, så her komme man i gang
Er det noen som vet noe om dette? : Jeg veier 74 kg og er 162-4cm høy, det vil si at jeg er litt overvektig, er det da farlig dersom jeg går ned litt i vekt? Er 6+1 og tror det kommer til å skje nå som jeg legger om kosthold, kommer til å starte hos fysioterepaut og trener. Kommer til å ta det rolig, men er litt redd da man stortsett skal opp i vekt. Jeg vil passe på litt da mamma ikke har fått av seg gravidkiloene enda.. :/
Jeg skal prøve å ikke Gjøre samme tabbe som sist.. Da ble d mye chips og salt kjeks og konstant matinntak + lite trening. Førte til 36 kg opp!!! (Selvsagt en del av det var vann) men først 2,5 år etter var jeg nede igjen på normalen... håper jeg klarer å holde ved de nye vanene mine selv om evt. Kvalme dukker opp..
Sent from my GT-I9505 using BV Forum mobile app
Har blitt flinkere til å utfordre meg selv litt, gikk et par turer i går og iløpet av en løp jeg litt og klatret opp en bakke noen ganger. Er overasket over at smertekroppen ikke sa nei, så her komme man i gang
Er det noen som vet noe om dette? : Jeg veier 74 kg og er 162-4cm høy, det vil si at jeg er litt overvektig, er det da farlig dersom jeg går ned litt i vekt? Er 6+1 og tror det kommer til å skje nå som jeg legger om kosthold, kommer til å starte hos fysioterepaut og trener. Kommer til å ta det rolig, men er litt redd da man stortsett skal opp i vekt. Jeg vil passe på litt da mamma ikke har fått av seg gravidkiloene enda.. :/
Så lenge du spiser sunt og trener regelmessig er ikke det noe problem. Du vil nok ikke gå mye ned i vekt ettersom du vil gå opp pga spiren, men du vil nok miste litt av det du ikke trenger
motimi
Blir kjent med forumet
I dag har jeg hatt en time med styrke på senteret
mamma' til Emilie og lille julegaven vår
Bra jobba! Jeg har også nettopp fått den i posten... satser på spinning 30 min og styrke 30 min - time i morgen ☺
Rustad90
Glad i forumet
Så herlig!!! I morgen skal jeg ha en halvtime på elipse'n og litt styrke i slynga
kjenner jeg gleder meg!!! 
mamma' til Emilie og lille julegaven vår
Trollveitja
Elsker forumet
Kjekt å vite, mistet 1 kg på tre dager så kjenner jeg ble litt småredd. Er en del kg over normalvekt så er mye jeg ikke trenger på kroppen.Så lenge du spiser sunt og trener regelmessig er ikke det noe problem. Du vil nok ikke gå mye ned i vekt ettersom du vil gå opp pga spiren, men du vil nok miste litt av det du ikke trenger
Trollveitja
Elsker forumet
Jeg spiser mer enn nok mat, bare mer næringsrik mat med mindre fett, sukker og salt. Spiser måltid på ca. 2 brødskiver hver 3,5 time, så sulter meg ikke
Skal bare unngå all dritten jeg har stappet i meg, for det har hverken jeg eller lille godt av. Skal også unngå småspisingen, tar meg heller en banan hvis jeg blir sulten mellom måltidene. Sultfølelsen er jo også større da jeg sluttet å snuse, den ble enda verre av å gå gravid 
Angående trening så må jeg starte rolig da jeg har midlertidig diagnose på muskelsmerte syndrom, trener jeg for hardt så kan jeg slite mer på kroppen. 
Mimink
Elsker forumet
Åååå, jeg gleder meg til å trene igjen
Har vært en måneds pause nå!! Har rett og slett ikke hatt tid eller energi da jeg er stuptrøtt og jobber natt. Og nå er mannen på jobb så da må jeg ha barnevakt til minsten for å komme meg på en time. MEN lurer sterkt på å spørre pappa om han vil være barnevakt eit par timer i morgen formiddag
Er aktiv om dagene ellers da med masse gåing, turer og generelt sett aldri i ro før det er kveld
Har vært en måneds pause nå!! Har rett og slett ikke hatt tid eller energi da jeg er stuptrøtt og jobber natt. Og nå er mannen på jobb så da må jeg ha barnevakt til minsten for å komme meg på en time. MEN lurer sterkt på å spørre pappa om han vil være barnevakt eit par timer i morgen formiddag
Er aktiv om dagene ellers da med masse gåing, turer og generelt sett aldri i ro før det er kveld
motimi
Blir kjent med forumet
Her ble det ut i sola i stede idag. Sitter nå 6 km inn på fjellet.. syklet på grusvei. Snakk om humpty dumpty altså.. mest oppover inn hit og lå på ca 80% hele vegen.. håper ikke det Gjør noe! gruer meg litt til hjemturen! Men får ta tida til hjelp
Sent from my GT-I9505 using BV Forum mobile app
Sent from my GT-I9505 using BV Forum mobile app
Du må ha egne bvsmileys ja.
motimi
Blir kjent med forumet
På de 3 prikkene oppe i høyre hjørne