Treningsøvelser

[Sylvanas]

Hvilke øvelser sverger du til for å styrke mage, rygg og armer?
Jeg har lyst på mer muskelmasse, men først og fremst vil jeg bli sterkere

 

[Totoro^-^]

Følger denne, må nesten komme meg igang igjen.

Mannen sverger dog til planken [emoji14]

 

[Marrylou]

Jeg sverger til å kjøre ulike øvelser hver gang jeg trener [emoji28]
Men jeg trener fast de store kjente baseøvelsene. Knebøy, markløft, stående roing, hipthrust, benkpress og ulike mageøvelser supplerer med andre øvelser

 

[Sylvanas]

Jeg sverger til å kjøre ulike øvelser hver gang jeg trener [emoji28]
Men jeg trener fast de store kjente baseøvelsene. Knebøy, markløft, stående roing, hipthrust, benkpress og ulike mageøvelser supplerer med andre øvelser

Nedre del av kroppen har jeg gode øvelser for. Må gjøre det litt tilpasset pga en skade. Men hva er stående roing?

 

[Sylvanas]

Følger denne, må nesten komme meg igang igjen.

Mannen sverger dog til planken [emoji14]

Planken er god ja! Jeg har begynt med yoga, og det funker også veldig godt for kjernemuskulaturen