Trening

[Bassen]

Jg var på en rolig joggetur i går, var da 6+0, og reagerte på at jeg veldig raskt fikk veldig høy puls. Tenkte på det samme på lørdag, men det virket å være verre nå. Følte meg helt kjørt etter 1,5 km, og klarte ikke å gjennomføre 7 km uten å gå masse. Normalt er 10 km uproblematisk. Kan dette ha noe med graviditet å gjøre? Noen andre som har liknende erfaringer? Eller må jeg innse at jeg har vært dårlig til å trene de siste ukene?

Ellers, om noen har treningstips osv for en førstegangsgravid, kom med det!

 

[Snooze]

Det kan absolutt være pga graviditeten. Veldig mange blir slitne og i generelt dårlig form spesielt i første og siste trimester. Organene dine er i gang med å flytte seg rundt og opp for å lage plass. Kroppen din er i gang med å øke blodvolumet med omtrent halvparten av det du allerede hadde. Mitt beste råd er å lytte til kroppen. Bevege deg når det føles bra, og trappe ned når det er tungt. Kroppen jobber allerede innmari hardt under en graviditet

 

[Peeves]

Sniker. Kan absolutt være graviditet. Jeg merka at jeg fikk merkbart dårligere kondis helt i starten av graviditeten. Sjekka det opp og er helt vanlig. Bare bra å trene, men lytt til kroppen istedenfor å forvente at resultatene er som før

 

[Beadybird]

Jeg har trent regelmessig i flere år, likevel er formen heeeelt elendig nå. Ikke minst, magemusklene er skikkelig svake og det er et pes å gjøre det samme som før. Så da gjør jeg bare det kjennes som godt og regulerer aktivitetsnivå og vektmotstand deretter

 

[Bassen]

Det kan absolutt være pga graviditeten. Veldig mange blir slitne og i generelt dårlig form spesielt i første og siste trimester. Organene dine er i gang med å flytte seg rundt og opp for å lage plass. Kroppen din er i gang med å øke blodvolumet med omtrent halvparten av det du allerede hadde. Mitt beste råd er å lytte til kroppen. Bevege deg når det føles bra, og trappe ned når det er tungt. Kroppen jobber allerede innmari hardt under en graviditet

Sniker. Kan absolutt være graviditet. Jeg merka at jeg fikk merkbart dårligere kondis helt i starten av graviditeten. Sjekka det opp og er helt vanlig. Bare bra å trene, men lytt til kroppen istedenfor å forvente at resultatene er som før

Tusen takk for svar! Godt å høre! Minnet meg litt om da jeg hadde høyt stoffskifte, men stoffskiftet følges jo med argusøyne nå, så vet at det er normalt!