Trening

En tråd i 'Våre leker' startet av Snuppa81, 14 Apr 2018.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Snuppa81 Elsker forumet Desemberlykke 2018

    Hei

    Jeg er 5+5 har en gutt på snart 9 år fra før av. Når jeg gikk gravid med han fikk jeg bekkenløsning og slitt litt I etterkant med korsrygg og bekken.

    Det beste for meg er å trene styrke 1-2 ganger i uka. Jeg går nå turer og vært en gang på styrketrening, men merker at jeg ikke tørr å trene som før.

    Er ikke vondt i magen men ubehagelig, så litt lettere vekter. Jeg vet at trening er supert for gravide, men av en eller annen grunn kanskje litt redd for å miste..

    Andre som har erfaring, trener dere som før?
     
  2. K.L# Alle gode ting er 3 :) Marsmellows-15 Septembermødre <3

    jeg er bare 4+4 og må allerede gjøre om på trenings rutinene mine for å ikke trigge bekkenet mer enn nødvendig. Klarte trene til uke 20 sist, så sa det stopp. HÅPER å holde ut minst like lenge denne gangen!
    Tenker ikke på magen i d heletatt når jeg velger vektene, men bekkenet. Begynner heller lavt og øker og stopper når jeg kjenner det ulmer ..
     
    • Liker Liker x 1
  3. Lillevenn17 Elsker forumet Himmelbarn Desemberlykke 2018

    Jeg er ikke noe treningsperson, men liker å svømme. Håper jeg får inn en fin rutine med å svømme 1-2 ganger i uken. Tror det vil være veldig godt for bekken og rygg fremover.
     
    • Liker Liker x 1
  4. OmpaLompa123 Betatt av forumet Desemberlykke 2018

    Jeg trener volleyball ( 2 divisjon ) 2 ganger i uken, og prøver å holde på med det så lenge kroppen orker.
    Håper å være like sprek som lagvenninnen, som spilte kamp 3 uker før termin.
     
    • Liker Liker x 2
  5. Klumpen2018 Elsker forumet Desemberlykke 2018 FebbisBebbis2021 ❄️

    Jeg er på Zumba 2-3 ganger i uka, og legen anbefalte å fortsette så lenge kroppen tillater det. Er 8+1 uker på vei nå. Planlegger også å gjenoppta styrketreningen gradvis.
     
  6. Julefryd Andre møte med forumet

    Jeg trener taekwondo! Det går helt fint, merker jeg blir fortere sliten enn før. Unngår selvfølgelig spark i magen !:) Tenker å begynne å trene litt mer styrke for å styrke opp kroppen til fødsel
     
  7. SVG Rugemamma Betatt av forumet

    Jeg går tur og skal snart begynne på gravidyoga
     

Del denne siden