Trening

[Maggie2015]

Hvordan trener dere nå? Som før? Jeg var i ganske dårlig form forrige svangerskap og syns det var veldig tøft å trene. Hadde ikke energi, og hadde mye kynnere som plagde meg. Denne gangen skal jeg prøve å komme det litt i forkjøpet å holde oppe treningsnivået. Sliter litt med at det strekker nedi der, men når jeg blir varm så går det helt fint. Trener blant annet cross fit, og har ikke holdt på så lenge, men håper jeg kan holde på en god stund nå.

Hvilke treningsformer driver dere med? og er det noe man bør være forsiktig med etterhvert?

 

[Oh Dear]

Fra andre trimester må man ikke trene de rette magemusklene mer, men man kan visst trene de skrå?
Så må man unngå å bli overopphetet, og unngå sporter og aktiviteter med stor risiko for fall eller slag mot magen.

I praksis kan man gjøre hva man vil, så lenge man lytter til kroppen

 

[Maggie2015]

Fra andre trimester må man ikke trene de rette magemusklene mer, men man kan visst trene de skrå?
Så må man unngå å bli overopphetet, og unngå sporter og aktiviteter med stor risiko for fall eller slag mot magen.

I praksis kan man gjøre hva man vil, så lenge man lytter til kroppen

Ja det er flott. Jeg tenker at jeg etterhvert får informere instruktøren, og håpe at de har en viss peiling på hva jeg kanskje ikke bør gjøre om det er noe. Ellers håper jeg det er innafor å trene det som føles bra

 

[Strikkemamma1]

Svømming er veldig godt for kroppen når man er gravid. I mitt forrige svangerskap så gikk jeg på gravidsvømming en gang i uken, og det var helt fantastisk. Både sosialt og man føler seg så oppladet etterpå. Skal melde meg på denne gangen også når tiden er inne.

 

[Maggie2015]

Svømming er veldig godt for kroppen når man er gravid. I mitt forrige svangerskap så gikk jeg på gravidsvømming en gang i uken, og det var helt fantastisk. Både sosialt og man føler seg så oppladet etterpå. Skal melde meg på denne gangen også når tiden er inne.

Ja det gikk jeg på og! Var den eneste formen for trening jeg faktisk klarte å gjøre, så det var helt supert! Gikk på gravideyoga og, men det var jeg ikke like fornøyd med. Har drevet en del med yoga, og syns det var alt for belastende øvelser. Da likte jeg mye bedre en rutine jeg fulgte på youtube!