Trening ??

[minirose]

I går var jeg for første gang siden jeg fant ut at jeg var gravid på treningsstudio igjen.. var godt å komme igang igjen, men turte liksom ikke gjøre så mye for aner ikke hva jeg har lov til og ikke lov til..
er 4 uker siden jeg fødte i morgen og vet jeg ikke har lov til å trene mage! men hvor lenge er det jeg må være forsiktig med det? 6ukers regelen?

noen som vet hva jeg kan og ikke bør trene?

var heller ingen av de som jobbet på senteret i går som ante noe om hva jeg kunne trene.. så følte meg litt lost :p

 

[¤Ida]

Man ska vell drøye litt med hopping og magetrening til det er gådd 6 uker å man har trent opp bekkenet...man skal vell først å fremst fokusere på knipinga å bekkenbunnen.
Men spinning er jo en fin treningsform vertfall...

kansje holde seg unna tredemølla, aerobic, zumba å slikt...

 

[Benedicte og gutta]

Man skal nok ta det med ro før de 6 ukene har gått. Men å trille tur er bra trening for bekkenet og alt:) Fysioterapeuten min sa at man kan trene så lenge det ikke gjør vondt på noen måte. Start forsiktig og øk gradvis i intensitet, ville holdt meg unna jogging til etter 6 uker! Sykle på trimsykkel er jo en bra start for å se om det går bra.