Trening

[Lime82]

Lurer på om dere trener, og evnt. hvilken form for trening?

Jeg har alltid vært en aktiv person. Har både hund og hest så det vil si at jeg daglig gikk ca. halvannen time rask gåtur med hunden, trente hest 3-4dager i uken og ca. 45min pilates annenhver dag. I tillegg elsker jeg fjellet![:)]

Etter jeg ble gravid har jeg ikke gjort NOE, og har veldig dårlig samvittighet.. men etter en dag på jobben med 8timer gåing/ståing i butikk orker jeg ikke noe annet enn å sove når jeg kommer hjem.
Sliter litt med dette, føler meg som en flodhest og det blir vel ikke bedre fremover.. huff, når gulljenta er ute skal jeg virkelig ta igjen det tapte!

 

[november86]

sjønner godt hva du mener! jeg pleier og å være velsig aktiv av meg. trente vartfall 4 ganer i uken før, på sats. men nå blir det svææært lite. prøver å gå litt tur, men er ikke så motiverende når det er -10 grader ute...
det blir virkelig hardtrening etter fødselen! er maaange kg som skal av da!

 

[s_lady85]

Her prøver jeg å bevege meg masse... gå masse turer... prøver å ikke "forfalle" for å si det på den måten...det ender bare i dårlig selvtillit.... Så er det jo godt for kropp og den dumme bekkenløsningen [;)]

 

[Nolita09]

Aldri hvert kjempe flink til og trene. Men gått masse turer. Så blir masse små turer i uka pluss en lang en på 1-2 timer minst en gang i uka. Som regel bor det i helgen nå. For alt jeg vil når jeg kommer hjem fra jobbe er og gro fast i sofaen[&o] Så vidt jeg har overskudd til husarbed. Men det må bare gå det[;)]

Etter fødslen er planen og ta noen turer på Elexia. Der har dem jo barne pass å:))

 

[Tljohan]

Jeg har fortsatt å trene som jeg gjorde før jeg ble gravid. Når jeg er hjemme trenger jeg 3-4 ganger på treningssenter, da varierer det mellom body pump, step og spinning. Har fått veldig god tilrettelegging fra treningssenteret med alternative øvelser osv. Kjempe fornøyd. Når jeg er offshore er jeg instruktør i spinning og da kjører jeg 3-4 timer i uken. Har også hund og en liten jente hjemme som liker å sitte i vognen så det blir noen turer i ny og ne også.

Så lenge du/kroppen er vandt til å trene er det ikke noen grunn til å slutte selv om du blir gravid. Det som er viktig er jo å lytte til kroppen, den gir veldig klare beskjeder dersom den ikke trives i treningen. [:)] Graviditet er ei heller tiden for å sette nye rekorder [;)]

Sist svangerskap sluttet jeg av treningen ett par uker før termin, men var i god form og var fortsatt ute og gikk turer. Etter fødselen begynte jeg å trene igjen når de 6 anbefalte ukene var gått. Men startet smått, med en kanskje to økter i uken og med gradvis økning. Fynka helt fint [:)]

 

[Hummingbird]

Jeg var også veldig aktiv før jeg ble gravid, og nå er det veeeldig lite.

Siden det blir lite trening prøver jeg allikevel å gå istedet for å ta trikken, bussen eller kjøre bil. Og da blir det faktisk ganske mye aktivitet iløpet av dagen allikvel. Ellers så prøver jeg å trene et par ganger i uken, men noen ganger har jeg rett og slett ikke energi eller krefter til det..

 

[~Mirabell~]

her trenes det litt, men ikke mye. Kanskje 3-4 timer i uken. Og da går det mest på spinning og vektløfting egentlig. Gleder meg til å bli mer aktiv igjen når bebisen er ute, nå blir det mest bare vedlikehold[8D]

 

[Lime82]

Godt å høre at det ikke bare er jeg som har blitt slappere[;)]
Tror jeg skal prøve å gå til og fra jobb, da kan jeg sette meg i sofaen med litt bedre samvittighet.