Trening

T

Trollmoren

Betatt av forumet
Noen som trener av dere jenter da?
Jeg trente veldig mye før, syklet, sit-ups,armhevinger og div. annen styrketrening. Dessverre så har formen de første ukene gjort at jeg ikke har fått trent så mye i det siste, men har så smått begynt litt igjen[:)] føler det er viktig å holde seg i form da...en fødsel er jo ikke bare bare, og greit å være i god form til den, og så kommer man seg jo mye fortere tilbake i klærne sine etterpå da[;)]..og det er jo bare et pluss[:)]
 
Jeg trente IKKE før, og hater egentlig å trene.
MEN går på rehabiliteringsopplegg på et treningssted med fysioterapeuter, så trener 3 ganger i uka.
Men er veldig foriktig trening, og for det meste på bekken/korsrygg da.
SKAL klare å fortsette treninga hele veien og etter svskapet også!
 
ORIGINAL: knotiknoM

Jeg trente IKKE før, og hater egentlig å trene.
MEN går på rehabiliteringsopplegg på et treningssted med fysioterapeuter, så trener 3 ganger i uka.
Men er veldig foriktig trening, og for det meste på bekken/korsrygg da.
SKAL klare å fortsette treninga hele veien og etter svskapet også!



Og det kommer du HELT sikkert til å klare!!!! Jeg har iallfall bestemt meg for å trene minst 3ganger i uka gjennom hele svangerskapet..trente minst 5ganger i uka før da, så klarer jeg 3 gjennom desse månedene her er jeg stolt[:D]
 
Ja, jeg trener mye. Ikke så veldig mye styrketrening, men kondisjonstrening. Jeg er aerobicinstruktør, så må nesten holde meg i form [:D] Trener ganske hardt og high impact de gangene jeg trener, og foreløpig går det greit. Bare litt trasig de gangene jeg blir skikkelig tissatrengt [:-]

Når magen blir større må jeg nok roe ned litt med løp og hopp, men tror jeg kommer til å trene ganske jevnt hele svangerskapet. Det gjorde jeg med de to andre også. Med nr. 2 hadde jeg siste aerobic-time 2 uker før fødsel.

Det lønner seg å være i form til fødselen. Jeg hadde egentlig ikke så lette fødsler, for jeg er ikke så flink å slappe av (men HÅPER jeg har lært det nå), men jeg kom meg hvertfall veldig fort i form igjen etterpå.

Artig å høre at det er flere som er opptatt av trening [:D][:D][:D]
 
Ang trening og fødsel, så tror jeg det å trene på avspenneng kanskje r noe av den beste treninga for fødsel!
For jeg stressa veeeeldig under fødselen, og kan love dere at det ikke gjordedet noe bedre[;)]
 
ORIGINAL: Rut1

Ja, jeg trener mye. Ikke så veldig mye styrketrening, men kondisjonstrening. Jeg er aerobicinstruktør, så må nesten holde meg i form [:D] Trener ganske hardt og high impact de gangene jeg trener, og foreløpig går det greit. Bare litt trasig de gangene jeg blir skikkelig tissatrengt [:-]

Når magen blir større må jeg nok roe ned litt med løp og hopp, men tror jeg kommer til å trene ganske jevnt hele svangerskapet. Det gjorde jeg med de to andre også. Med nr. 2 hadde jeg siste aerobic-time 2 uker før fødsel.

Det lønner seg å være i form til fødselen. Jeg hadde egentlig ikke så lette fødsler, for jeg er ikke så flink å slappe av (men HÅPER jeg har lært det nå), men jeg kom meg hvertfall veldig fort i form igjen etterpå.

Artig å høre at det er flere som er opptatt av trening [:D][:D][:D]




[:D][:D][:D] Jeg har vært opptatt av trening i flere år, og synes det er viktig å holde seg i god form. Jeg har hatt 3 ganske så lette fødsler tidligere, og tror at dette er pga trening og selvsagt at jeg klarer å slappe av[;)]...så ja...det lønner seg nok også å kunne slappe litt av under fødselen[:)] Det er jo en ekstra bonus synes jeg at man også kommer fort i form igjen etterpå[:D]

 
ORIGINAL: Trollmoren

ORIGINAL: Rut1

Ja, jeg trener mye. Ikke så veldig mye styrketrening, men kondisjonstrening. Jeg er aerobicinstruktør, så må nesten holde meg i form [:D] Trener ganske hardt og high impact de gangene jeg trener, og foreløpig går det greit. Bare litt trasig de gangene jeg blir skikkelig tissatrengt [:-]

Når magen blir større må jeg nok roe ned litt med løp og hopp, men tror jeg kommer til å trene ganske jevnt hele svangerskapet. Det gjorde jeg med de to andre også. Med nr. 2 hadde jeg siste aerobic-time 2 uker før fødsel.

Det lønner seg å være i form til fødselen. Jeg hadde egentlig ikke så lette fødsler, for jeg er ikke så flink å slappe av (men HÅPER jeg har lært det nå), men jeg kom meg hvertfall veldig fort i form igjen etterpå.

Artig å høre at det er flere som er opptatt av trening [:D][:D][:D]




[:D][:D][:D] Jeg har vært opptatt av trening i flere år, og synes det er viktig å holde seg i god form. Jeg har hatt 3 ganske så lette fødsler tidligere, og tror at dette er pga trening og selvsagt at jeg klarer å slappe av[;)]...så ja...det lønner seg nok også å kunne slappe litt av under fødselen[:)] Det er jo en ekstra bonus synes jeg at man også kommer fort i form igjen etterpå[:D]




Ja, faktisk kan det nesten være en ulempe å være FOR godt trent om man ikke klarer å slappe av. Under første fødselen sto hele kroppen min sånn i spenn at de måtte gi meg muskelavslappende for at ting skulle løsne igjen. Etterpå gikk det kjempefint, og den siste delen av fødselen har jeg veldig gode minner om. Så det er ABSOLUTT viktig å kunne slappe av.

Jeg har terpet mye avspenningsøvelser, og i tillegg er jeg mye mer bevisst på det nå. Andre fødselen gikk mye bedre helt fram til full åpning, jordmordskifte og jeg ble stressa. Da låste alt seg igjen, og jeg sto med full åpning i to timer. Det var IKKE gøy.

Føler at omgivelsene og de rundt meg har mye å si for at jeg skal kunne klare å slappe av, så derfor vurderer vi faktisk hjemmefødsel denne gangen. Har allerede fått kontakt med en veldig hyggelig jordmor, men ingenting er bestemt enda. Slike ting må jo vurderes NØYE (og ja, jeg bor RETT VED sykehuset).
 
ORIGINAL: Rut1

ORIGINAL: Trollmoren

ORIGINAL: Rut1

Ja, jeg trener mye. Ikke så veldig mye styrketrening, men kondisjonstrening. Jeg er aerobicinstruktør, så må nesten holde meg i form [:D] Trener ganske hardt og high impact de gangene jeg trener, og foreløpig går det greit. Bare litt trasig de gangene jeg blir skikkelig tissatrengt [:-]

Når magen blir større må jeg nok roe ned litt med løp og hopp, men tror jeg kommer til å trene ganske jevnt hele svangerskapet. Det gjorde jeg med de to andre også. Med nr. 2 hadde jeg siste aerobic-time 2 uker før fødsel.

Det lønner seg å være i form til fødselen. Jeg hadde egentlig ikke så lette fødsler, for jeg er ikke så flink å slappe av (men HÅPER jeg har lært det nå), men jeg kom meg hvertfall veldig fort i form igjen etterpå.

Artig å høre at det er flere som er opptatt av trening [:D][:D][:D]




[:D][:D][:D] Jeg har vært opptatt av trening i flere år, og synes det er viktig å holde seg i god form. Jeg har hatt 3 ganske så lette fødsler tidligere, og tror at dette er pga trening og selvsagt at jeg klarer å slappe av[;)]...så ja...det lønner seg nok også å kunne slappe litt av under fødselen[:)] Det er jo en ekstra bonus synes jeg at man også kommer fort i form igjen etterpå[:D]




Ja, faktisk kan det nesten være en ulempe å være FOR godt trent om man ikke klarer å slappe av. Under første fødselen sto hele kroppen min sånn i spenn at de måtte gi meg muskelavslappende for at ting skulle løsne igjen. Etterpå gikk det kjempefint, og den siste delen av fødselen har jeg veldig gode minner om. Så det er ABSOLUTT viktig å kunne slappe av.

Jeg har terpet mye avspenningsøvelser, og i tillegg er jeg mye mer bevisst på det nå. Andre fødselen gikk mye bedre helt fram til full åpning, jordmordskifte og jeg ble stressa. Da låste alt seg igjen, og jeg sto med full åpning i to timer. Det var IKKE gøy.

Føler at omgivelsene og de rundt meg har mye å si for at jeg skal kunne klare å slappe av, så derfor vurderer vi faktisk hjemmefødsel denne gangen. Har allerede fått kontakt med en veldig hyggelig jordmor, men ingenting er bestemt enda. Slike ting må jo vurderes NØYE (og ja, jeg bor RETT VED sykehuset).



WOW!! Sååå artig å høre at andre også vurderer hjemmefødsel[:D] Vi vurderer det også faktisk, men har ikke fått orden på det med jordmor enda da siden vi bor litt utpå landet[&o] Jeg har bare SÅ lyst å føde hjemme. Rett og slett fordi jeg føler jeg slapper MYE bedre av hjemme, og ikke trives på sykehus i det hele tatt. Så jeg HÅPER VIRKELIG det ordner seg med jordmor for oss også[:D][:D][:D]
 
Trente også en del før jeg ble gravid, men den helsikes kvalmen og det lave energinivået gjør at jeg nå har nok med å få på meg trusa om morgenen.... men tror at jeg snart blir bedre, og da skal jeg starte med litt spinning og annen trening som ikke belaster rygg og bekken så hardt.. veldig lyst til å begynne å svømme faktisk! det tror jeg er veeldig bra for en gravid kropp [:D]
 
Jeg trente en god del før, sånn 3-4 ganger i uken. Jeg har trent en gang etter at jeg ble gravid.... Jeg har ikke vært dårlg, bare trett... Men på mandag er det ny uke og nye muligheter:) Vi får motivere hverandre
 
Har ikke akkurat vært den flinkeste til å trene, men jeg skal begynne å svømme litt nå med ei venninne og det gleder jeg meg masse til [:)]
 
Jeg har fått helt dilla på Zumba. Ellers liker jeg styrke. Power. Prøver trene mer nå. Merker jeg får mer energi av det. Men vil trene enda mer. Liker også egentrening i studio.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp