hei
Jeg er 5+4 i dag, og lurer på dette med trening. Har allerede forstått at man kan trene så mye som kroppen tillater, men jeg hadde en litt ekkel opplevelse etter konisering for et par år siden.
Da fikk jeg SVÆRT lite informasjon fra sykehuset om hva jeg kunne/ikke kunne gjøre i ettertid. De hadde glemt å gi meg et hefte om operasjonen med info.
Så noen dager etter operasjonen lå jeg på gulvet og skulle trene litt, aner ikke hva øvelsen kalles, men man står i plankeposisjon med hendene i bakken, og har hendene på noe som glir lett eller en sånn dings med hjul, så tar man hendene fremover så langt de kommer for så å trekke seg tilbake i plankestilling.
Under denne øvelsen kjentes det ut som om noe revnet i nederste del av magen, eller at jeg "strakk" en muskel eller noe. Dro til legen for jeg ble redd for å trene i ettertid, men han fant ikke noe galt. Dette gikk over etter 2-3 måneder, men jeg var livredd for å trene mer etter dette.
Nå som jeg er gravid kjenner jeg litt på dette samme "strekket" i nederste del av magen, og det skal ikke mere til enn at jeg strekker meg før at jeg kjenner det. Jeg er derfor litt redd for å trene nå, siden jeg kjenner litt av det samme som etter koniseringen.
Er det noen øvelser jeg bør unngå, eller kan jeg trene hva som helst?
Kan kanskje nevne at jeg siden koniseringen ikke har vært spesielt aktiv, men er egentlig ganske atletisk og "sprek" (må bare komme i gang med trening igjen
)
Jeg er 5+4 i dag, og lurer på dette med trening. Har allerede forstått at man kan trene så mye som kroppen tillater, men jeg hadde en litt ekkel opplevelse etter konisering for et par år siden.
Da fikk jeg SVÆRT lite informasjon fra sykehuset om hva jeg kunne/ikke kunne gjøre i ettertid. De hadde glemt å gi meg et hefte om operasjonen med info.
Så noen dager etter operasjonen lå jeg på gulvet og skulle trene litt, aner ikke hva øvelsen kalles, men man står i plankeposisjon med hendene i bakken, og har hendene på noe som glir lett eller en sånn dings med hjul, så tar man hendene fremover så langt de kommer for så å trekke seg tilbake i plankestilling.
Under denne øvelsen kjentes det ut som om noe revnet i nederste del av magen, eller at jeg "strakk" en muskel eller noe. Dro til legen for jeg ble redd for å trene i ettertid, men han fant ikke noe galt. Dette gikk over etter 2-3 måneder, men jeg var livredd for å trene mer etter dette.
Nå som jeg er gravid kjenner jeg litt på dette samme "strekket" i nederste del av magen, og det skal ikke mere til enn at jeg strekker meg før at jeg kjenner det. Jeg er derfor litt redd for å trene nå, siden jeg kjenner litt av det samme som etter koniseringen.
Er det noen øvelser jeg bør unngå, eller kan jeg trene hva som helst?
Kan kanskje nevne at jeg siden koniseringen ikke har vært spesielt aktiv, men er egentlig ganske atletisk og "sprek" (må bare komme i gang med trening igjen
)
