Trening med høy puls

[Styrerfruen]

Hei,
Etter MA i august er jeg denne gangen livredd for å gjøre noe som ikke er bra.
Jeg jogger mellom 2-5 ganger i uken med relativt høy puls på de fleste av turene. Har lest litt rundt og ser at det anbefales å fortsette og trene men med moderat intensitet.
Er det noen med erfaring som vet hvordan det er med trening i første trimester og egentlig under hele svangerskapet?

 

[mrsmama]

Sniker.

Jeg løp intervall dagen før forrige fødsel (uke 39).
Er gravid med nr 4 i uke 27 nå og løper hver dag - annenhver dag intervall med høy intensitet.

Bruker pulsklokke og stopper på rundt 86%.

Jeg ville løpt som vanlig, lykke til!

 

[Høne_mor84]

Så lenge kroppen er vandt til intensiteten og ingenting tilsier at du ikke bør gjøre det så kan du fortsette. Trening er jo både helsefremmende og sunt, i og utfor svangerskap

 

[Styrerfruen]

Sniker.

Jeg løp intervall dagen før forrige fødsel (uke 39).
Er gravid med nr 4 i uke 27 nå og løper hver dag - annenhver dag intervall med høy intensitet.

Bruker pulsklokke og stopper på rundt 86%.

Jeg ville løpt som vanlig, lykke til!

Takk for svar! Løp du som du pleier de første 12 ukene også?

 

[mrsmama]

Takk for svar! Løp du som du pleier de første 12 ukene også?

Det gjorde jeg, gjort det hele veien.
Fikk meg gjennom kvalme, hodepine og alt.

Løping er fantastisk.

Tror ikke det finnes noe forskning som sier at trening (løp) kan føre til det du har opplevd, men skjønner utrolig godt at du er bekymret!