gullungenmin
Forelsket i forumet
Jeg bare lurte på om noen her hadde tips til hva slags trening man kan utføre som gravid?
[:D]
[:D]
trening? hvordan?
- Trådstarter gullungenmin
- Opprettet
LilleDelfin
Forelsket i forumet
Jeg tror man i utgangspunktet kan gjøre det meste utenom ekstremsport. Og selvfølgelig følge signalene til kroppen. Jeg svømmer. Det er kjempe deilig, og god trening. [:D]
har forska endel på akkurat d der. løping er ikke bra, d sier seg selv nesten..ellers kan man vist gjøre d meste av kurs de f eks har på elixia og sats, bortsett fra aerobic m mye hopp..svømming er veldig bra..men trening av mage musklene skal unngås..
det er også viktig å ikke være overoppheta over lang tid av gangen, eks to timer i strekk...så tror en times trening holder..
trente selv masse før jeg ble gravid men har ikke kommet igang igjen, særlig pga kvalme, men skal snart sette i gang..[8D]
det er også viktig å ikke være overoppheta over lang tid av gangen, eks to timer i strekk...så tror en times trening holder..
trente selv masse før jeg ble gravid men har ikke kommet igang igjen, særlig pga kvalme, men skal snart sette i gang..[8D]