trening etter fødsel uten hell.

Bruker175lin

Første møte med forumet
Hei. Jeg begynte å trene 6 uker etter fødselen og har nå trent 2-3 ganger i uken på treningssenter med både styrke og tredemølle. Uten at jeg kan se så mye forskjell på at jeg har gått ned. Hverken i vekt eller i cm. Eneste som har forsvunnet er puppene :) Jeg fant ut for 6 år siden at jeg hadde cyster på begge eggstokkene og har lest at hvis kroppen er i ubalanse at man da sliter med å gå ned. Er dette tilfelle? Jeg spiser ofte og lite og variert og sunt. Har du noen tips?
 
Hei. Jeg begynte å trene 6 uker etter fødselen og har nå trent 2-3 ganger i uken på treningssenter med både styrke og tredemølle. Uten at jeg kan se så mye forskjell på at jeg har gått ned. Hverken i vekt eller i cm. Eneste som har forsvunnet er puppene :) Jeg fant ut for 6 år siden at jeg hadde cyster på begge eggstokkene og har lest at hvis kroppen er i ubalanse at man da sliter med å gå ned. Er dette tilfelle? Jeg spiser ofte og lite og variert og sunt. Har du noen tips?

Hei, du skriver ikke hvor lenge du har holdt på? Mange overvurderer hvor mye man forbrenner via trening. Men vi trener jo ikke bare for å gå ned i vekt! Helsegevinsten av regelmessig fysisk aktivitet er KJEMPEVIKTIG!
Om du vil ned i vekt er det maten som er viktigst. Mange spiser supersunt - men for mye. Kutt ned på porsjonsstørrelsene og spise (enda) mer grønnsaker. Niks og nei til snop og alt det der og selv lørdagene må være moderate om du virkelig mener alvor. :) Lykke til!
Vennlig hilsen Kari

www.trimtram.no

Her finner du mine trim-DVD’er, også for gravide: http://powermusic.no/storefront.php?c1=206&c2=206

Bok om trening for mage & rygg : http://powermusic.no/storefront.php?pid=692

Bok med masse tips om mat og barn: http://powermusic.no/storefront.php?pid=978
 
Back
Topp