Trener du i svangerskapet?

En tråd i 'Desember 2018' startet av Forumansvarlig Tamara, 7 Sep 2018.

Endre kallenavn | Kom i gang/Hjelp
  1. Ikke i bruk Forumet er livet

    Fysisk aktivitet i svangerskapet er godt for både mor og barn – både fysisk og psykisk. Daglig bevegelse på minimum 30 minutter eller 3 x 10 minutter med en intensitet så høy at du nesten ikke kan føre en samtale, anbefales.


    Gravide som er fysisk aktive, opplever dessuten ofte:

    • lettere svangerskap og fødsel
    • redusert risiko for svært stor vektøkning
    • bedre allmenntilstand
    • bedre selvfølelse
    • færre tegn til stress
    • bedre glukosetoleranse og insulin-følsomhet
    • bedret helsetilstand dersom en har svangerskapsdiabetes

    Trener du?

    Les mer om trening i svangerskapet her
     
    • Liker Liker x 1
  2. SVG Rugemamma Betatt av forumet

    Trener litt, men ikke så mye pga bekkenløsning og travel hverdag.
     

Del denne siden