Trener du i svangerskapet?

[Ikke i bruk]

Graviditet er ingen unnskyldning for å slippe unna trening Tvert om! Er du i god fysisk form er du bedre rustet til selve fødselen, og du vil komme deg fortere etterpå!

Klikk her for å lese mer om trening i svangerskapet, og se enkle treningsvideoer

 

[Marimams]

Ja jeg trener både styrke og kondisjon. Det begrenser seg egentlig selv med hva jeg ikke kan trene osv..

 

[Bobla]

Trener faktisk oftere nå enn jeg gjorde før svangerskapet, men med lettere vekter og lavere intensitet.

 

[Repunzel]

Jeg trener styrkerom kondisjon 3-4 ganger i uken skal snart til pt som er spesialisert på gravidtrening - blir spennende å høre hva hun sier

 

[PinUp-Mama]

Jeg går korte turer. Pga rygg og bekkenplager er vi inne i en liten "pass på" periode, hvor jeg ikke får gjøre stort. Min lengste tur per nå er på 30min, ellers er det nok trening for meg å gjøre dagligdagse ting som å ta inn og ut av oppvaskmaskin/vaskemaskin, henge opp klær osv

 

[mammen]

Har begynt å trene igjen for å holde vedlike kropp og form gjennom svangerskapet. Det hjelper veldig på energi og føler meg så mye bedre[emoji1373] Prøver å trene 2-3 ganger i uka med styrke og sykling, ellers går jeg mellom 10 000-15 000 skritt på jobb hver dag [emoji1374]