Hei folkens. Jeg treger litt support og råd. Synes jeg har fått så innmari treg fordøyelse. Får gått på do innimelom - og synes ikke bæsjen (sorry TMI) er så veldig hard - men det føles altfor skjelden, og opplever ofte at det kommer 'litt for lite' når jeg først får gått på do. Går med ubehag og 'press' i magen mye av tiden.
Spiser mye fiber (knekkebrød, kornblanding og havregrøt), grønnsaker, frukt og svisker, yoghurt og biola - og prøver å være flink med å drikke nok - men synes ikke det hjelper så veldig skal eg være ærlig.
Har ikke prøvd laktulose eller liknende, tenker at det kanskje er mer relevant dersom avføringen i seg selv er veldig hard.. - men bør kanskje vurdere det etterhvert?
Noen som har tips eller vil dele egne erfaringer?
Spiser mye fiber (knekkebrød, kornblanding og havregrøt), grønnsaker, frukt og svisker, yoghurt og biola - og prøver å være flink med å drikke nok - men synes ikke det hjelper så veldig skal eg være ærlig.
Har ikke prøvd laktulose eller liknende, tenker at det kanskje er mer relevant dersom avføringen i seg selv er veldig hard.. - men bør kanskje vurdere det etterhvert?
Noen som har tips eller vil dele egne erfaringer?