Trøtthet og trening
- Trådstarter Barnslig
- Opprettet
trullerull
Forelsket i forumet
Jeg føler det hjelper veldig på trøttheten med å trene. Men får ikke muligheten til å trene så mye som jeg kunne tekt meg, da jeg har en 5 mnd gammel datter. Og kvalmen hindrer også.
Jeg trener selv om det betyr at jeg ligger rett ut på soffaen resten av dagen uten noen krefter igjen. Det er viktig å trene rygg og bekken for at man ikke skal få problemer allerede i 1 trimester. Derimot er det viktig at treningen er tilpasset for gravide, særlig dersom du har et rissikosvangerskap og det er fare for SA
Må ikkje trene så mye hver dag. Ta noen korte økter hjemme. 15 min om dagen hjelper og 
har fått noen øvelser eg skal gjer pga bekkenet. Tar ca10 min. Skal ikkje skryte på meg at eg får gjort det hver dag. Men inni mellom er mye trøtt her og . Og kvalm . Frister lite og trene selv om eg ønsker det.
har fått noen øvelser eg skal gjer pga bekkenet. Tar ca10 min. Skal ikkje skryte på meg at eg får gjort det hver dag. Men inni mellom er mye trøtt her og . Og kvalm . Frister lite og trene selv om eg ønsker det.
Lillegull*2
Glad i forumet
Har også fått et treningsopplegg av fysioterapeut som skal forebygge bekkenplager. Tar ca 40 min å gjennomføre. Litt større tiltak å få gjennomført, men prøver å få meg til å gjøre det tre dager i uke som hun anbefalte 
Men ja, det er ikke så lett når man er konstant kvalm og trøtt
Men ja, det er ikke så lett når man er konstant kvalm og trøtt
Jeg går bare turer nå. Men må til fysioterapeut snart, for bekkenet har begynt å krangle. Skal begynne å trappe opp treninga litt nå, men man må jo tilpasse treninga etter hva man orker og klarer. Man skal jo ikke tappes totalt for krefter. Når man både jobber, er gravid og har et barn eller to fra før som skal følges opp er det ikke alltid så lett å trene som før. Noen har lite plager og fikser det lett, andre har mer plager og trenger å tilpasse seg mer.
Gjør heller øvelser for bekkenet i 15 minutter på kvelden. Hjelper mye mer enn turgåing og langt mindre behov for fysio
Lizzie83
Flørter med forumet
Jeg har også vært så energiløs og trøtt at trening har utgått, bortsett fra en gang i uka. Er nå 12+4 men fremdeles rimelig trøtt.
Er selv pilatesinstruktør, og kan virkelig anbefale alle pilatestrening nå i svangerskapet. Det gjorde underverker for meg forrige svangerskap, så jeg håper det gjør susen denne gangen også. For dere som trenger å trene hjemme kan jeg anbefale webtrening.no. Et nettbasert "treningssenter" med ulike treningsformer, og mange flotte treningsprogrammer for gravide. Ellers er det også mye fint på youtube.com. Tenk at litt trening er bedre enn ingenting.....Kroppen vår skal faktisk fungere i ca. 1/2 år til (og etter det òg) , så vi får gjøre det vi kan når det lar seg gjøre Lykke til alle april2016-mødre!
Er selv pilatesinstruktør, og kan virkelig anbefale alle pilatestrening nå i svangerskapet. Det gjorde underverker for meg forrige svangerskap, så jeg håper det gjør susen denne gangen også. For dere som trenger å trene hjemme kan jeg anbefale webtrening.no. Et nettbasert "treningssenter" med ulike treningsformer, og mange flotte treningsprogrammer for gravide. Ellers er det også mye fint på youtube.com. Tenk at litt trening er bedre enn ingenting.....Kroppen vår skal faktisk fungere i ca. 1/2 år til (og etter det òg) , så vi får gjøre det vi kan når det lar seg gjøre
Lykke til alle april2016-mødre!
Vet ikke med sats, men yoga er veldig bra for gravide ihvertfall.
April-lykke
Glad i forumet
Funker ikke her. Til mer jeg gjør, til mer utmattet blir jeg
Har ikke trent siden før jeg ble gravid, bare gått turen. Men i dag sparka jeg meg selv i baken og fikk meg på trening herlig å endelig løpe litt igjen og få trent styrke er mye mer opplagt allerede må bare fortsette nå 
herlig å endelig løpe litt igjen og få trent styrke er mye mer opplagt allerede må bare fortsette nå