Firstimemother
Forelsket i forumet
- Fysisk aktivitet og rikelig med drikke kan hjelpe
- Spis fiberrike matvarer som grove kornprodukter, frukt og grønt
- Bløtlagte linfrø og svisker kan ha god effekt
- Bytt gjerne ut vanlig melk med syrnede melkeprodukter. Husk å drikke rikelig hvis du spiser mye fiber. Hvis ikke kan effekten være at du blir mer forstoppet.
funket for meg