Tips om sunn og kaloririk mat?

[merete_80]

Spør her også.

Skulle gjerne gått litt opp i vekt, fortrinnsvis ved å spise sunn mat. Tenker ikke på middag, men frokost, lunsj, mellommåltid og kvelds. Så noen som har tips på sunn og kalorrik mat, bortsett fra avocado og nøtter.

Jeg har litt liten matlyst, og blir fort mett - så derfor det er greit at maten er kalorrik.

 

[Kasper og Emmas mamma!]

Du kan jo lage grove pannekaker, omelett med baconterninger i, grøt, taco salat, grønnskassuppe med pølesebiter i...

 

[Starmom]

cocosmelk er jo super til slike saker. Sunt og rikt på de gode fetsyrene. Lage kakao på koksmelk istedenfor vanlig melk er jo supert! En boks kokosmelk (gjerne ekstra creamy) varmes opp til det er passelig varmt, trenger ikke å koke, hiv 1-2 ss kakaopulver etter smak oppi, rør godt og søtning etter smak (jeg bruker splenda eller stevia) liker du ekstra piff kan du ta bittelit kanell eller enda mer spennede chilipulver. Og nyt! Kjøp deg gjerne et glass med ekstra virgin cocosolje, f. eks. Cocosa på helsekost eller Meny og bruk en sje av det i all maten du spiser, oppi kaffen/teen, lag deg gode konfekt av det og kokesjokolade og nøtter og bær,nydelig! lag deg smoothie av det og frukt. Masse sunne og gode stoffer i det.