Tips og triks vond rygg?

[Natepate]

Jeg er 35uker i dag og jeg ser så fram til og bli ferdig! 
Siste uken så har ryggen (Korsryggen) verket noe så forferdelig! prøvd det meste fra og ligge på div underlag, stillinger, puter osv osv og ingenting hjelper.. Har også begynt og fly på do og drikker ustyrtelig mye vann da jeg føler meg dehydrert.. alt er fint på kontroller så er ingenting som tilsier at noe skal trigge det...  Han er noe sleip og ligger i seteleie så jeg tenker kanskje han er iferd med og snu? han styrer noe voldsomt =P

Håper dere har noen tips til og lette disse 5 ukene det er igjen =p

 

[Mi ( nr 2 på vei)]

Du kan kanskje prøve badekar eller en god lang varm dusj, det synes jeg er godt når ryggen er vond.. Jeg sliter veldig med hoftene om dagen, så jeg ligger i badekaret minst en gang om dagen.. Eller varmeflasker/pute på ryggen???

Håper du blir bedre..

 

[DK82]

varmeflasker! Pute i ryggen når du sitter (smal og lang, som "passer" til korsryggen).

 

[*aprilglede*]

Varmepute som de andre sier kan hjelpe.. Har en sånn rispute som en slenger i microen noen minutter (kjøpt hos fysio) og den er grei når en skal legge seg og kan ha den hvilende på siden og ned korsryggen. Vanskligere med flaske synes jeg..
Ellers om du synes det er skikkelig ille så er det jeg har gjort for å holde ryggen i sjakk fotsone, naprapat og bassengtrening i oppvarmet basseng...