tips og ideer

[Fjolsy]

om trening for å gå ned i vekt. kommer meg søren ikke ned etter fødselen jeg (10 mnd siden[:@])
trenger og høre hva som gjorde at dere gikk ned i vekt og hva dere trente.
 
plis hjelp meg ,vil så gjerne ned til sommeren.
 

 

[Fjolsy]

ingen?

 

[ostepoppen]

je fekk meg ny jobb og har da gått ned litt over 15 kg sia juli.
er en fysisk aktiv jobb da.
ellers så er je flinkere til å parkere lengre unna butikk døra, slik at je må gå lengre.
går trapper. går alltid litt ekstra uannsett hva je gjør. ska je bare ha en kjapp ting i butikken, så går je alltid hele "runden"
 
eller så er jo kombinasjon av styrke og kombinasjonstrening gunstig for vekttap og oppstramming

 

[Fjolsy]

det var jo så dyrt[8D]
andre tips, trenger virkelig hjelp her[:)]

 

[ostepoppen]

spinning og body pump.....

 

[Fjolsy]

det er snakk om 15 kilo, og jeg studerer ernæring så er flink til  å spise sunt. trenger bare masse gode råd om trening