Tips mot hodepine

[Junimor]

Hodepine vær dag siste uka [emoji85][emoji85] bli gal snart, noen som har noen tips?

 

[Veivalsa]

Dette funker for meg: Sove nok, ha jevnt blodsukker; spis sunn mat (ikke mat med for mye sukker/ hvitt mel/ mye karbohydrater/ veldig store mengder frukt), spis noe hver 2-3 time, drikk vann jevn gjennom dagen. Hvis det er spenningshodepine, pga spente muskler i nakke/ skuldre kan det lindre å legge varme omslag/ rispølse på de områdene. Anbefaler også å søke opp noe basic yogaøvelser for å strekke ut i skuldre og rygg, dersom hodepinen kommer av anspente muskler.

Håper du finner noe som hjelper

 

[Bolle3]

Drikke masse vatn og spis regelmessig. Prøv å legg deg og stå opp til faste tider. For meg hjalp ikke varme omslag, men heller kalde...