Tilrettelegging på jobb

[frøimagen91]

Hei dere

jeg jobber som sykepleier på sykehjem. Er 4+1 i dag og venter barn nr 2. Kjenner allerede at jeg har vondt i ryggen og jeg tenker bare på hvordan de neste ukene vil bli. Har informert min leder allerede om graviditeten, men tenker jeg snart må få det mer tilrettelagt før det går enda mer utover ryggen min. Det er mye tungt stell, selv om vi bruker heis. Jeg stresser også mye generelt, er ikke noe god på å sette grenser. Det er kun et par sykepleierkolleger som vet ellers om graviditeten, ellers vet ikke de andre det siden det er tidlig.

Er det flere av dere som fikk tilrettelegging på jobb tidlig? Andre med erfaringer fra sykehjem? Og hvordan gikk det?
Jeg skal snakke med legen på mandag, får høre litt hva hun tenker også med det. Vil jo ha en god rygg når jeg skal holde ut i mange mnd til

 

[CT-Bamsemor]

Har ingen erfaring å komme med, men tenker i hvert fall det er viktig at du får tatt tak i det før ryggsmertene forverrer seg og blir noe mer permanent. Det må være plagene, ikke hvor langt du er på veg, som legger kista for hva som må gjøres av tilrettelegging.
Håper du og arbeidsgiver finner gode løsninger!

 

[Stolt mamma]

Fikk tilrettelagt fra uke 6. Nå er jeg ikke sykepleier, men her gikk det på redusert arbeidsmengde så jeg fikk litt pause mellom slagene.

 

[Sillynelly]

Har ikke fysisk tungt arbeid selv, så kan desverre ikke bidra med erfaring på det.

Men har slitt mye med rygg generelt, og som forebyggende råd vil jeg anbefale deg å ta kontakt med en fysioterapeut eller personlig trener med kompetanse på rygg og trygg trening for gravide, og få tips til forebyggende øvelser.
Jeg slurvet med det, og fikk akutte ryggplager i 3.trimester. Nå har jeg trent og blitt mye bedre igjen. Min arbeidsgiver tilrettela da bl.a med avsatt tid til å gjøre øvelsene 3 ganger i løpet av arbeidsdagen. Kanskje det kan være et alternativ for deg og, mye forebygging framover?

Jeg er forresten leder med personalansvar, og synes ALDRI det er feil at en medarbeider tar opp tilrettelegging. Det viser at en tar ansvar for helsa si, og som regel forebygger det sykefravær. Men ofte er det den ansatte selv som vet best hvilke oppgaver som kan gå bra å utføre og ikke, og det er ofte lettere å tilrettelegge hvis vedkommende selv har noen tanker om løsninger. Kan det for eksempel være mulig for deg å ta noen flere oppgaver som er lite fysisk krevende, mot at noen andre for en periode går mer inn i dine, tunge oppgaver? Mitt råd er at du tenker gjennom det, og tar med det som innspill til lederen din. Kanskje løser det seg lettere da?

Lykke til!

 

[frøimagen91]

Takk for gode råd, dere!
Jeg skal absolutt få tatt en prat med min leder om det. Nå må jeg ta vare på min egen helse før det er for seint og jeg sitter der med mer smerter
Jeg kan foreslå oppgaver jeg kan gjøre, men da må det nok leies inn en ekstra for å ta mine tunge stell. Men sånn får det bare bli tenker jeg. Håper det lar seg gjøre skal snakke med legen også hva hun tenker