Til dere som har kramper

AB

Forumet er livet
Jeg har masse kramper i beina, kommer alltid når jeg ligger i senga..
Svigermor sa hun også var plaget med det da hun var gravid med mannen min...
Å hun sa at det hjalp å reise seg opp, å gå på stedet, så jeg prøvde det jeg...
å det var effektivt, funka med engang..krampen forsvant fort og jeg slapp å hyle og skremme mannen min (kramper er jo helt grufullt smertefullt..)
 
Så bare et lite tips(mulig dere visste det fra før, men...)...
 
Enda bedre å slippe kramper: Tøy og strekk leggmuskler og gjerne alle benmuskler før sengetid. Og gjerne etter at du har tatt noen tåhev eller en liten rusletur. Kramper skyldes visst dårlig blodsirkulasjon. Kan holde fint om du bare sirkulerer og flekser føttene i ankelleddet i senga før du sovner.
 
Noen sier kalktilskudd hjelper, men det må legen din godkjenne først.
[8|]
 
Svømming er også bra for å forebygge kramper[:)]
 
Når jeg våkner av krampene er det som regel for seint å komme seg opp å stå uten å måtte ha hjelp av gubben...[;)]
 
Krame i leggen er noe dritt..
Hender jeg våkner av at jeg har det..Det er jo så sinnsykt vondt og ubehagelig..[:'(]
 
Jeg bruker bare og sette foten I gulvet, Da går det over her... [:D]
 
Back
Topp