Til dere som har bekkenløsning!

[Enkefalos]

Hvordan påvirker bekkenløsningen hverdagen deres, og hvor vondt er det? Er dere sykmeldt? Går dere til behandling? Ønsker bare å høre andres erfaringer siden min lege virker så veldig restriktiv på tiltak. Begynner jo å lure på om det er jeg som overdriver her..

 

[KW90]

Jeg har ikke fått bekkenløsning i dette svangerskapet (ENDA, bank i bordet), men i forrige svangerskap fikk jeg bekkenløsning rundt uke 20 da jeg hadde fått for meg at jeg skulle bli "verdensmester" i å bli flink til å trene. Dette resulterte heller i en bekkenløsning på rekordtid! Trengte ikke krykker eller rullestol, men slet mye med å komme meg rundt, og noen dager så gale at jeg ikke engang kom ut av sengen. Jeg gikk til behandling hos fysioterapeut, hvor jeg også fikk egne øvelser jeg kunne gjøre.. Om det hjalp er vanskelig å si, for har bekkenet først løsnet, så er det vel vedlikeholdstrening som gjelder, da det ikke er mulig å reversere.. har hørt at noen også går til kiropraktor, usikker på hvilke type behandling en får der.

 

[Srh]

Ble 100% sykmeldt for litt over en uke siden. Har en god del vondt, men jeg overlever er vant med smerter da jeg har dårlig rygg/nakke og knær fra før og har slitt med konstante smerter i 14 år. Begynte med gravidfysio i dag og skal være med på gruppetrening for gravide i morgen håper det hjelper!

 

[Enkefalos]

Ble 100% sykmeldt for litt over en uke siden. Har en god del vondt, men jeg overlever er vant med smerter da jeg har dårlig rygg/nakke og knær fra før og har slitt med konstante smerter i 14 år. Begynte med gravidfysio i dag og skal være med på gruppetrening for gravide i morgen håper det hjelper!

Hvordan vondt har du når det kommer til bekkenet? Er det hele tiden, eller er det tidvis greit? Jeg har også disse smertene til vanlig utenom graviditet, så jeg føler at toleransen min er ganske høy. Derfor er det litt frustrerende å ikke føle seg hørt når man først søker hjelp. Jeg er 60% sykmeldt og skal til fysio i neste uke altså, men som sagt måtte jeg nærmest grine meg til det.. Og det er ingen god følelse.

 

[Sykepleierinnen]

Jeg plages også med bekkenet, spesielt når jeg går, står og endrer stilling. Føles ut som isjias og at beina barr svikter.

Noen ganger klarer jeg ikke å reise meg fra senga uten hjelp.. sliter med å komme meg inn og ut av bilen også. Er 40% sykemeldt for å ikke jobbe mange dager på rad. Det har hjulpet meg masse med smertene.

 

[Srh]

Hvordan vondt har du når det kommer til bekkenet? Er det hele tiden, eller er det tidvis greit? Jeg har også disse smertene til vanlig utenom graviditet, så jeg føler at toleransen min er ganske høy. Derfor er det litt frustrerende å ikke føle seg hørt når man først søker hjelp. Jeg er 60% sykmeldt og skal til fysio i neste uke altså, men som sagt måtte jeg nærmest grine meg til det.. Og det er ingen god følelse.

Har mye "isjias"lignende smerter. Ilende smerte i hele bekkenet når jeg reiser meg opp fra sofa o.l. Stråler i korsryggen og ned i beina og av og til over symfysen. De siste dagene er smertene der nesten hele tiden eller kommer så fort jeg gjør noe som helst..

 

[Katitzi]

Sniker fra mars:
Er 27+2,og var i dag og måtte få krykker for bekkenløsningen. Har prøvd meg i 30% jobb i 1,5 uke, og da endte jeg med krykker... så kan raskt bli værre om man ikke lytter til kroppen.
Hos meg sitter det mest på høyre side, kjennes ut som noen roter inni bekkenet med ei tjukk nål, og nå er det konstant, i tillegg stråler det både nedover lårene og til korsryggen. Klarer ikke sitte, gå, ligge, stå lenge om gangen, så dette ødelegger også nattesøvnen nå.
Bekkensmertene påvirker også kroppen på en slik måte at jeg får hyppige, og noe smertefulle kynnere, så nå er det over på 100% svangerskapspenger, ikke sykemelding (dette pga kynnerne, ikke bekkenløsning).
Hos meg begynte det i uke 14, men klarte holde det i sjakk helt til jeg skulle prøve meg i jobb etter lengre sykemelding pga kvalme/brekninger og influensa. Så fra å ha litt vondt, til krykker på 1,5 uke fordi jeg ikke lytta til kroppen med en gang.

 

[KW90]

Sniker fra mars:
Er 27+2,og var i dag og måtte få krykker for bekkenløsningen. Har prøvd meg i 30% jobb i 1,5 uke, og da endte jeg med krykker... så kan raskt bli værre om man ikke lytter til kroppen.
Hos meg sitter det mest på høyre side, kjennes ut som noen roter inni bekkenet med ei tjukk nål, og nå er det konstant, i tillegg stråler det både nedover lårene og til korsryggen. Klarer ikke sitte, gå, ligge, stå lenge om gangen, så dette ødelegger også nattesøvnen nå.
Bekkensmertene påvirker også kroppen på en slik måte at jeg får hyppige, og noe smertefulle kynnere, så nå er det over på 100% svangerskapspenger, ikke sykemelding (dette pga kynnerne, ikke bekkenløsning).
Hos meg begynte det i uke 14, men klarte holde det i sjakk helt til jeg skulle prøve meg i jobb etter lengre sykemelding pga kvalme/brekninger og influensa. Så fra å ha litt vondt, til krykker på 1,5 uke fordi jeg ikke lytta til kroppen med en gang.

Huff, så leit å høre!! Ja en skal virkelig ta kroppens signaler på alvor, det viser seg jo virkelig her. Håper du får noe hjelp videre til å håndtere bekkenløsningen på best mulig måte til tross for at jeg selv ikke har opplevd det i like kritisk grad som deg, med krykker og alt, føler jeg virkelig med deg.

 

[Enkefalos]

Tusen takk for at dere delte! Ser ut som det er helt innafor at jeg er så mye sykmeldt som jeg er i alle fall Faktisk har jeg hatt et par gode dager nå, men det er vel nesten for godt til å være sant at en økning fra 40 til 60% sykmelding skal ha så kjapp effekt [emoji14] Blir spennende å se hva fysioterapeuten sier på tirsdag!

 

[Irith]

Det eneste som hjelper her er å holde aktiviteten nede og slutte med å gjøre noe/gå FØR det blir vondt..

Bekkenet har blitt mye snillere med meg etter at jeg ble sykemeldt. Ikke vondt hele tida, men kun når jeg pusher det litt.. Det hadde jeg aldri trodd... Blir fort stivt og vondt, men nå kan jeg ta det mye mer med ro, skifte stillinger ofte og la bekken være bekken.

Men nå satt jeg 4 timer i bil i går, og 5 timer på stol på eksamen.. DET var drepen... Men kjennes bedre ut igjen i dag.

 

[KW90]

Tusen takk for at dere delte! Ser ut som det er helt innafor at jeg er så mye sykmeldt som jeg er i alle fall Faktisk har jeg hatt et par gode dager nå, men det er vel nesten for godt til å være sant at en økning fra 40 til 60% sykmelding skal ha så kjapp effekt [emoji14] Blir spennende å se hva fysioterapeuten sier på tirsdag!

Lykke til

 

[Pan Da]

Jeg har hatt litt bekkenplager som har økt litt på de siste ukene, men har egentlig ikke orket ta så mye hensyn, eller delvis .... Dvs noen ting er jo komplett umulig å gjøre, eks en god del trening. De siste dagene har det vært mer konstant, nesten uansett når jeg går. Det river i symfysen, i tillegg ubehag i korsrygg/halebein. Innimellom har jeg jo vondt når jeg sitter også .. kan jo ikke bare legge meg på sofaen, tenker jeg i hvertfall blir verre av det .. Har ventet litt på at det skulle gå over ... er ikke vant med vondter. Hvis det ikke blir bedre vurderer jeg å prøve fysio.

 

[ma15&17]

Her hjelper det med små skritt i perioder hvor det er helt forferdelig, lene seg til handlevogn på butikken (men den må kjøre lett så man ikke trenger å vri hofta etter den..), ligge langflat på sofaen med en pute under rumpa så bekkenet får slappe av, belte, helst ikke sex de dagene bekkenet er ute å kjøre, bilkjøring i kø med mye clutch er no dritt.. men jeg kan ikke stivne helt, jeg må traske litt, så varer det i et par dager så er jeg fin igjen. Nå har jeg hatt to fantastiske uker - trodde for 2 uker siden at det ble rullestol. Fysio funker ikke for meg, her er det rett og slett å lytte til kroppen.

 

[Enkefalos]

Det eneste som hjelper her er å holde aktiviteten nede og slutte med å gjøre noe/gå FØR det blir vondt..

Bekkenet har blitt mye snillere med meg etter at jeg ble sykemeldt. Ikke vondt hele tida, men kun når jeg pusher det litt.. Det hadde jeg aldri trodd... Blir fort stivt og vondt, men nå kan jeg ta det mye mer med ro, skifte stillinger ofte og la bekken være bekken.

Men nå satt jeg 4 timer i bil i går, og 5 timer på stol på eksamen.. DET var drepen... Men kjennes bedre ut igjen i dag.

Ja, det høres jo så enkelt ut å roe ned FØR man får vondt.. [emoji23] Men jeg jobber med det altså - hardt! [emoji14] Vondtene kommer gjerne en stund etter aktivitet her, så det er noen ganger litt vanskelig å vite hvor mye hensyn man må ta. Jeg har også syntes det har vært litt for godt til å være sant at det har vært såpass bra de siste par dagene, så det blir spennende å se om det fortsetter

 

[Enkefalos]

Lykke til

Tusen takk

 

[Enkefalos]

Jeg har hatt litt bekkenplager som har økt litt på de siste ukene, men har egentlig ikke orket ta så mye hensyn, eller delvis .... Dvs noen ting er jo komplett umulig å gjøre, eks en god del trening. De siste dagene har det vært mer konstant, nesten uansett når jeg går. Det river i symfysen, i tillegg ubehag i korsrygg/halebein. Innimellom har jeg jo vondt når jeg sitter også .. kan jo ikke bare legge meg på sofaen, tenker jeg i hvertfall blir verre av det .. Har ventet litt på at det skulle gå over ... er ikke vant med vondter. Hvis det ikke blir bedre vurderer jeg å prøve fysio.

Høres ut som det kan være noe på gang da, ja :/ Jeg syntes det var veldig vanskelig å vite når jeg skulle si stopp, så jeg pushet meg nok mer enn jeg burde i starten. Det er dog en evigvarende jobb å minne seg selv på å roe ned, så jeg er ikke alltid like flink selv om jeg VET at jeg må roe ned. [emoji14] Håper du slipper altfor mange vondter

 

[Enkefalos]

Her hjelper det med små skritt i perioder hvor det er helt forferdelig, lene seg til handlevogn på butikken (men den må kjøre lett så man ikke trenger å vri hofta etter den..), ligge langflat på sofaen med en pute under rumpa så bekkenet får slappe av, belte, helst ikke sex de dagene bekkenet er ute å kjøre, bilkjøring i kø med mye clutch er no dritt.. men jeg kan ikke stivne helt, jeg må traske litt, så varer det i et par dager så er jeg fin igjen. Nå har jeg hatt to fantastiske uker - trodde for 2 uker siden at det ble rullestol. Fysio funker ikke for meg, her er det rett og slett å lytte til kroppen.

Så bra å høre at du har funnet nøkkelen til å få det litt bedre i bekkenet Er du sykmeldt, eller har du sluppet det? Jeg må si jeg har blitt litt mer optimistisk de siste dagene, for for en uke eller to siden var det et HELVETE! Det er derfor jeg holdt på å dette av stolen da legen trodde det skulle holde å øke fra 40 til 50% sykmelding [emoji14]

 

[ma15&17]

Så bra å høre at du har funnet nøkkelen til å få det litt bedre i bekkenet Er du sykmeldt, eller har du sluppet det? Jeg må si jeg har blitt litt mer optimistisk de siste dagene, for for en uke eller to siden var det et HELVETE! Det er derfor jeg holdt på å dette av stolen da legen trodde det skulle holde å øke fra 40 til 50% sykmelding [emoji14]

Jeg studerer så den uka jeg trodde jeg skulle dø og kapitulerte på sofaen gikk liksom "bare" utover meg selv da jeg fikk det litt travlere enn nødvendig med oppgaveskriving. Dessuten hadde jeg hyperemesis første 4 måneder og innlagt på sykehus ifm det - og det er nok forøvrig derfor bekkenet fikk seg et sjokk også; gå rett fra sykesenga til travel hverdag igjen. Første svangerskap var jeg sykmeldt hele svangerskapet på grunn av både hyperemesis og bekken, nå har jeg det liksom etter hverandre og føler jeg har gjort bekkenet litt mer vant hverdagen
Nei ikke sant! Jeg tenkte det var over og ut, så jo ærlig talt ikke logikken i at det kunne gå bedre jo lengre på vei jeg kom. Heldigvis tok jeg feil! Bra du kjenner på det samme - også får vi krysse fingrene for at det varer i den duren

 

[Erina]

Sliter også med bekkenløsning. Tidvis forferdelig vondt og har problemer med å gå. Særlig dersom jeg har sittet stille en stund. Er ikke et alternativ å være sykemeldt på grunn av det for meg på grunn av innleveringsfrist på et stort prosjekt som dessverre ingen andre kan lede. Dessuten vet jeg ikke om det ville vært bedre for meg å være hjemme? Er jo vondt uansett. Har ikke så vondt at det går nevneverdig ut over konsentrasjonen, selv om jeg selvsagt merker at det tar mer og mer oppmerksomhet selv om jeg ikke prøver å tenke på det.

Vet ikke helt hva som skjer dersom blodtrykket begynner å tulle eller jeg får andre plager som gjør at det ikke er nok å bite tenna sammen. Får bare være glad det ikke er verre ennå. Det er jo så trasig å være så dårlig at man ikke klarer å gå på jobb.

 

[Enkefalos]

Sliter også med bekkenløsning. Tidvis forferdelig vondt og har problemer med å gå. Særlig dersom jeg har sittet stille en stund. Er ikke et alternativ å være sykemeldt på grunn av det for meg på grunn av innleveringsfrist på et stort prosjekt som dessverre ingen andre kan lede. Dessuten vet jeg ikke om det ville vært bedre for meg å være hjemme? Er jo vondt uansett. Har ikke så vondt at det går nevneverdig ut over konsentrasjonen, selv om jeg selvsagt merker at det tar mer og mer oppmerksomhet selv om jeg ikke prøver å tenke på det.

Vet ikke helt hva som skjer dersom blodtrykket begynner å tulle eller jeg får andre plager som gjør at det ikke er nok å bite tenna sammen. Får bare være glad det ikke er verre ennå. Det er jo så trasig å være så dårlig at man ikke klarer å gå på jobb.

Det høres ikke noe godt ut Nei, man har jo selvfølgelig forskjellig type jobber, og det er sikkert individuelt hva som gjør bekkenet bedre for en selv Jeg har en såpass fysisk og hektisk jobb hvor jeg ikke kan styre hverdagen selv at det har vært helt nødvendig å kutte ned. Hadde jeg jobbet 100%, er jeg ganske sikker på at jeg hadde gått med krykker nå :S Håper du slipper unna og får ferdig prosjektet!