Jeg har ikke samvittighet til at noen IKKE skal vite om dette, så nå må dere prøve det ut! Sov godt
Er det bare jeg som er sær?
Jeg kjøpte bbhugme i forrige svangerskap, og har allerede begynt å bruke den.
Et annet tips til alle som allerede har vondt, er å få rekvisisjon til fysioterapi. Med bekkenløsning under svangerskap har man krav på fysioterapi med full dekning. Og har man plutselig fått vondt i nedre del av rygg når man blir gravid, så ER det bekkenløsning. Ikke vent til det blir uutholdelig. Starter man tidlig er det mye man kan gjøre for å holde det i sjakk, så det kanskje ikke blir helt uutholdelig. For meg inkluderer fysioterapi to timer med gruppetrening med slynger i uka + behandling etter behov. I forrige svangerskap gjorde det at jeg kunne jobbe fullt de første 6-7 månedene, og 50% fram til to uker før permisjonsstart. Først da måtte jeg kapitulere ift jobb, men bare et par dager etter jeg slapp kontorstolen hadde jeg det helt ok resten av svangerskapet.
I Grenland kan jeg anbefale Marianne Bøe på Søsterhjemmet i Porsgrunn
Bassengtrening er sikkert også bra, men jeg tåler ikke klor, så det var ikke noe alternativ for meg.
De siste dagene har jeg kjent at det har strålt fra rompa og nedover i venstre beinet. Spesielt hvis jeg får all vekten på det benet og hvis jeg reiser meg opp og må ta i litt. Er det en begynnelse på noe?
Sist fikk jeg sykt vondt i skambein og sluttet å jobbe (uke 33 eller noe). Det ble bedre med en gang. Ble henvist til fysio, men hun bare sa at dette var veldig vanlig i et svangerskap... Følte ikke hun tok meg sånn på alvor, men hun gjorde meg hvertfall mer bevisst på holdning og måter å stå på.
I morgen henter jeg godputa ned fra loftet.
skal definitivt testes ut
Bare hyggelig!
Jeg var også hos kiropraktor noen ganger sist fordi jeg også fikk låsning innimellom, men han var veldig forsiktig, og anbefalte å prioritere fysioterapi og trening.
Ja, bassengtreninga var forsåvidt fin, men jeg blir vanvittig trøtt og sliten av klor, og orka ikke å komme meg avgårde hver gang. Jeg hadde også låsning sist, og kiropraktoren løste litt opp, men det gikk ikke så lenge før det ble stivt og vondt igjen hver gang. Derfor frister det å prøve fysio (på land) denne gangen
Jeg går fortsatt på gruppetrening hos henne etter fødsel for bare et halvt år siden, og blir værende i den gruppa til det blir for tungt for meg. Det er litt styrketrening der som hun ikke kan putte inn i gruppe som også har mange som er nærmere fødsel, så det er nyttig å få med seg det så lenge jeg klarer.
