Kjære deg <3 Ikke rart du er sliten! Fru Gruble har tatt deg på toppen av alt annet hører jeg. Det er litt typisk når man er grubler og plutselig får tid til å tenke for mye B-)
Også er det i vår mødres natur å bekymre oss. Det henger i oss fra tidenes morgen. Menn måtte være sansefokusert på her og nå fordi at deres jobb var å bringe mat hjem til familien. De måtte være ytterst konsentreret for å felle byttet og unngå å bli skadet selv i jakten. Det er derfor menn har den irriterende evnen til å tenke i nuet og ikke bekymre seg så mye (og den evnen skulle jeg gjerne ha hatt mer av selv)!
Mødrene måtte holde flokken trygg og passe på barna da mennene var på jakt. Urinstinktet til oss kvinner er derfor ikke nuet, men å tenke over alt som kan bli potensiell risiko for barna og flokken. Sånn har kvinner holdt sansene åpne på alt som kan bli truende siden menneskets opphav og det sitter i beinmargen på oss enda. Vi er eksperter på å bekymre oss for ting som ikke har skjedd og sannsynligvis aldri kommer til å skje og bruker masse energi på det. Helt naturlig
Jeg er nok blant de eldste her inne. Jeg er 46 og har et voksent barn, en tenåring og en baby i magen
Er det noe jeg har lært så er det at det nytter ikke planlegge noen ting når det handler om unger. De kommer når de kommer og når man tror man har blitt klok på hva de vil så snur de opp-ned på alt igjen så vi blir satt helt på sidelinja igjen. En evig runddans. Det eneste man kan gjøre er å flyte med og bevare roen.
Vi har ikke kontroll på noen ting og jo eldre og mer frigjorte de blir, jo mer mister vi den kontrollen og det er en skummel tanke. Men sånn er nå verden og sånn er vi også.
Jeg kan garantere deg at ditt barn kommer til å synes at du er både urimelig og teit og kanskje til og med verdens verste mor også.... over bagateller....spesielt i tenårene. Det er noen faser i livet hvor vi blir mer upopulære enn i andre fordi at vi må sette noen kjærlige grenser. Samtidig kan jeg love deg at du vil være ditt barns store heltinne og det kjæreste ungen din har i livet.
At du tenker som du gjør: dine barn skal ha det bedre enn deg. Du skal beskytte dem og ikke skade dem. Du er redd for hvordan det skal gå...... det forteller meg at du allerede er en god mor <3 Og det kommer til å gå dine barn bra fordi at de har en mamma som deg <3
Jeg har også hatt familiemønstre jeg ikke ville gi bort i arv og det jeg kan si om det er at den beste måten å gjøre det på er å fokusere på deg selv. For barn gjør som vi gjør, ikke som vi sier
Og i ditt tilfelle tenker jeg: legg bort de bøkene du leser på! Slå av podcastene! Du tapper deg helt og får bare mer å gruble på for det høres ut som at det er din misjon å sørge for at din barndom ikke blir dine barns.
Det er en så fin gjerning, men helt ærlig så må du ta vare på barnet i deg selv først
Du kan gjøre noe med hva den har gjort med deg og jeg ville heller ha brukt tiden på det for det er faktisk noe du kan ta kontroll på og gjøre noe med. Da vil du få mer energi og styrke til barsels- og oppvekstid med ungen din, og ikke lenger være så fokusert på at din barndom vil ødelegge for ditt barn. Da er det du som har kontrollen over fortida di og da vil den ikke kunne ødelegge for framtida di <3
Fødselsdepresjon kan oppstå som et resultat av voldsomt, sterke følelser for din nyfødte og gjennom det kan såre følelser fra din barndom bli sterkere og gjøre deg deprimert. Vi blir egentlig ganske små selv når vi blir mødre og trenger omsorg vi med. Det er liksom opplest og vedtatt at vi fikser alt og vet alt fordi at vi er mammaer, men det er ikke min opplevelse av fødsels- og barseltid hvertfall.
Så det er viktig at du har med deg krefter, energi og positive tanker og følelser ovenfor deg selv i fødebagen din.
Så hva gir deg noe akkurat nå? Hvor får du litt positiv energi til sjelen din og deg selv?
Er det via et varmt bad? En spesiell sang? En tekopp og et pledd?
Hvilke gode egenskaper har du? Hva er det fineste du sier om deg selv?
Altså hvordan tar du vare på deg selv og veier opp for det du ikke fikk da du var barn? Hvordan gir du kjærlighet til deg selv og bearbeider vonde minner slik at barndommen din ikke har makt over deg lengre og skaper bekymringer for mammalivet ditt fremover?
Vi mødre kan fort glemme oss selv og da blir vi hvertfall tappa og helt uten gnist. Så istedet for å lese selvutviklingsbøker og bøker om barneoppdragelse..... hva med å skrive ned hvordan du selv hadde ønsket å bli oppdratt? Hvilken barndom ønsket du?
Det ligger mye terapi i det. Det kan være sårt, men samtidig så er det lettende og gir deg noe håndfast å ha kontroll på. Det du ikke fikk da kan du som voksen gi deg selv nå. Også blir det litt "oppskrifta" på hvilket hjem du vil gi ditt barn og på hvilken mor du vil være.
Det er bare eksempel og et forslag. Kanskje du finner egne løsninger. Det som er viktig hvertfall er at du behandler deg selv godt nå og gir deg selv masse, positiv omtale og oppmerksomhet. Og at du gjør ting som gir deg glede og energi istedet for å gi mer næring til tankekverna di.
For det er som du sier: ingen kan spå framtida. Det eneste du har er her og nå og det er det eneste du kan kontrollere. Så hva kan du ta kontroll på i dag slik at du får en dag med positive fragmenter. Noe hyggelig å tenke på når du legger deg? Legger du deg på gode tanker, så våkner du med mer positiv energi. Og da har du automatisk en bedre start på dagen og har begynt snuoperasjonen med å få Fru Gruble til å holde kjeft
Skriver kjempelangt jeg nå, men det er for at jeg ble så engasjert i deg. Jeg synes at du så absolutt skal begynne å neste litt. Gjøre små skritt hver dag på den fronten for det vil gi deg annet fokus og tilknytning til den lille. Det er en symbolsk handling som det ligger mye håp og kjærlighet bak og er det noe du trenger nå så er det sånne ting tror jeg: kjærlighet, håp og varme <3
Så velg bort aktiviteter som ikke gir deg det, for barndommen din har gitt deg all kunnskap og alle verktøy du trenger for å få det familielivet du ønsker deg. Det er ingen podcast eller bok som inneholder oppskrifta på deg.
Du har alt godt i deg <3 Sender deg gode tanker! Du er en god mor allerede, så belønn deg selv og skjem deg selv bort. Dette er din tid og du fortjener det <3
